Кажете војна против брчките! Радост на животот во моментов
Содржина
Брчките се досадни. За жал, по одредена возраст тие повеќе не можат да се спречат. Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги направите помалку видливи на вашата кожа.
Потрошувачка на тутун, недостаток на сон и сончева светлина: Ова се фактори кои промовираат формирање на брчки. Покрај избегнувањето на овие фактори на влијание, важна улога игра и исхраната и нега на кожата.
Објавете војна на брчките со наши совети!
Како се појавуваат брчки?
Вашата кожа е составена од три слоја. Дерматолозите прават разлика помеѓу епидермисот (горната кожа), дермисот (дермисот) и поткожното (поткожното ткиво).
На млада возраст, вашиот епидермис и дермисот добро работат заедно. Флексибилните влакна направени од еластин и колаген обезбедуваат вашата кожа да остане еластична и еластична. Задржувањето на влагата е исто така важно за да се задржи тен и цврст тен.
Преку природен процес, влакната влијаат со текот на времето. Сепак, ова не е проблем бидејќи вашето тело создава нови влакна.
Сепак, колку повеќе стареете, толку подолго ќе траат процесите за поправка. Како резултат, вашата кожа не само што се чини помалку еластична, туку и потенка и посува.
Не само брчките прават да изгледаме стари
Како по правило, ние користиме брчки за да ја заклучиме возраста на нашиот колега. Тие стануваат очигледни кога кожата ја губи својата еластичност.
Тенот се појавува и постар кога се намалува природниот сјај на лицето. Патем, ова се случува преку малку ронлив и сув епидермис.
Дали знаевте дека вашата кожа станува сè потенка како што стареете? Овој процес е активиран во рана фаза, бидејќи од 25-та година од животот губите околу еден процент од дебелината на кожата секоја година.
Циркулацијата на крвта исто така не е добра како што беше на млада возраст. Овие околности можат да направат вашата кожа да изгледа како пергамент и бледа, што автоматски ја поврзуваме со постарата возраст.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Старосни дамки можат да се појават на вас од 40-та година. Тие исто така прават да изгледаме постари. Тие се предизвикани од хиперпигментација.
Тоа ви ја одзема убавината!
Тутунот, алкохолот и шеќерот ја ставаат кожата и ја прават да изгледа постара отколку што навистина е. Ние ќе ви кажеме што прави пушењето на вашата кожа и зошто треба да ја ограничите потрошувачката на шеќер и алкохол.
Непријател на кожата број 1: тутун
Повеќе од 8000 супстанции можат да влијаат на вашето тело кога пушите. Повеќето од нив не само што го оптоваруваат вашиот кардиоваскуларен систем, туку и вашата кожа.
Компонентите на цигарите ги стеснуваат вашите крвни садови и доведуваат до зголемено распаѓање на колагенските влакна. Дали се сеќаваш? Колагенот е она што ја прави вашата кожа да изгледа еластична и цврста.
Потрошувачката на тутун често се појавува директно на кожата. Се појавува збрчкана, бледа и сува. Тоа е затоа што никотинот се меша во работата на црвените крвни клетки. Како резултат, веќе не можете да апсорбирате толку кислород, што е исто така штетно за вашата кожа.
Пушењето, исто така, промовира нечистотии, бидејќи слабата циркулација на крвта исто така ја ослабува вашата општа одбрана.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Добрата вест е дека ако се откажете од пушењето, можете да го забавите забрзаното стареење на кожата. По неколку недели, вашата кожа ќе изгледа посвежо и подобро снабдена со крв.
Непријател на кожата број 2: алкохол
Алкохолот му штети на вашето тело. Ова исто така влијае на вашата кожа, бидејќи се суши од консумирање алкохол. Не е ни чудо, бидејќи фините капки исто така ја отстрануваат водата од вашиот организам.
Докажано е дека алкохолот ги оштетува клетките за детоксикација во вашето тело, што резултира со опуштеност и бледа кожа. Но, тоа не е сè, алкохолот го стимулира производството на себум. Резултат: мозолчиња, црни точки и големи пори.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Црвени дамки може да се појават на лицето по пиење алкохол. Тие се предизвикани од зголемени крвни садови. Непријатните траги на кожата исто така можат трајно да траат.
Непријател на кожата број 3: шеќер
Многумина од нас немаат шеќер на нашата агенда кога станува збор за брчките на кожата. Всушност, потрошувачката не само што може да промовира нечистотии, туку особено формирање на брчки во очите. Научниците веќе покажаа зошто шеќерот ја прави нашата кожа стара.
Шеќерот што не се обработува во вашето тело станува додаток на вашите влакна на кожата. Ова доведува до стврднување. Како резултат, вашата кожа е помалку еластична и многу побрзо формира мали брчки.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Мозолките често се резултат на премногу шеќер. Сопствените хормони на телото се будат со зголемено производство на инсулин, кои промовираат мозолчиња.
Резиме
Вашето тело има три различни слоеви на кожата. Флексибилните влакна направени од еластин и колаген ја одржуваат вашата кожа еластична и еластична. На млада возраст, операциите за поправка се вршат брзо.
Сепак, со зголемување на возраста, на телото му треба подолго време да го поправи оштетувањето на кожата. Покрај тоа, вашата кожа е помалку снабдена со крв и нејзината дебелина се намалува.
Надворешните влијанија, како што се потрошувачката на тутун, алкохол и шеќер, сите можат да придонесат вашата кожа да изгледа постара отколку што навистина е.
Најдобра храна за брчки
Да бидеме јасни: постојат компоненти на храна, како што е шеќерот, кои го олеснуваат појавувањето на брчките на нашето лице. Сепак, можеме да ги спротивставиме на непосакуваните промени на кожата со храна.
1. зрна какао
Зрната какао се богати со антиоксиданти и со тоа помагаат да се соберат слободните радикали. Студиите исто така покажаа дека редовната потрошувачка на какао може да го забави стареењето на кожата. Како какаото се спротивставува на формирањето на брчки, сè уште не е точно утврдено.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Силно обработениот какао во прав не е погоден за заштита на вашата кожа од брчки. Наместо тоа, претпочитајте чист какао во прав. Содржи голема количина на флавоноиди кои можат да не заштитат од негативните ефекти на УВ зраците. Општо, колку е поголема содржината на какао, толку е поголема и содржината на флавоноид.
2. Бобинки
Бобинки се особено популарни во лето. Како префинетост во млечни јадења или како додаток во мусли, тие не само што имаат добар вкус, туку им помагаат и на клетките на вашето тело да се борат против слободните радикали.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Претпочитајте темни бобинки како рибизли, боровинки и бобинки.
3. Листен зеленчук
УВ-зраците можат навистина да стареат на кожата, па затоа треба да им дадете предност на храна богата со бета-каротен. Ова е претходник на витамин А, кој би требало да ја зголеми толеранцијата на светлина на кожата.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Спанаќот и морковот се исто така одлични извори на бета-каротен.
4. Овесна каша
Овесната каша е вкусна и разноврсна. Згора на тоа, тие го обезбедуваат вашето тело со силикон. Хранливите материи гарантираат дека вашата кожа останува еластична. Количината на силикон во вашето тело се намалува со возраста. Овесната каша е добар начин да направите повеќе силикон достапен за вашето тело.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Кромидот, компирот, оризот и просото се исто така добри извори на силициум.
5. Ореви
Дали сакате да јадете ореви? Тогаш правите сè како што треба, бидејќи овие се полни со омега-3 масни киселини, алфа-линолеински киселини и протеини. Важните компоненти објавуваат војна на стареењето на кожата.
6. reитарки од цело зрно
Дали со тестенини или леб: Потпрете се на варијантата од интегрални житарки! Ова е особено богато со магнезиум. Хранливата состојка е особено добро позната кај спортистите или луѓето кои често се борат со грчеви во нозете.
Но, тоа исто така игра одлучувачка улога за кожата, бидејќи ги одржува клеточните wallsидови стабилни, а кожата затегната.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Овесните снегулки, колбраби и просото се исто така добри извори на магнезиум.
Добро кремаста е половина од битката
Постојат безброј производи за нега на кожата кои се дизајнирани да се спротивстават на брчките. Особено природните состојки ја докажаа нивната вредност.
1. Алое Вера
Алое Вера се користи како лековито растение илјадници години. Тој игра посебна улога во нега на кожата, бидејќи растителните сокови се борат против оштетувањето на клетките и го забавуваат стареењето на кожата.
Кога се обработува како крем за кожа или како сок, Алое Вера е особено погоден за снабдување на кожата со влага.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Кога купувате, не заборавајте да обрнете внимание на условите за производство. Органските производи не користат штетни материи. Покрај тоа, процентот на алое вера треба да биде голем, така што вашата кожа може да има корист од хранливите својства.
2. Растителни масла
Растителни масла се добро прилагодени како домашни лекови за снабдување на кожата со масти и со тоа спречување на брчки. Честото туширање или одење на базен може да ја оптовари кожата - изгледа суво и ронливо.
Кокосово и маслиново масло обезбедуваат мазна кожа. Бадемите масла се особено соодветни бидејќи содржат витамин Д, цинк и калциум. Хранливите материи помагаат во забавување на процесот на стареење.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Ако имате многу сува кожа, ставете маснотии додека маслото не се апсорбира целосно и повеќе не можете да чувствувате снегулки од кожата.
3. хијалурон
Со возраста, процентот на хијалуронска киселина во вашето тело се намалува - ова е една од причините зошто првите брчки стануваат видливи. За хијалуронска киселина, содржана во специјални креми, се вели дека работи против брчки, бидејќи формира складиште за влага и и дава на кожата поголема еластичност.
ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ!
Не сите хијалуронска киселина се создаваат еднакви. Со цел вашата кожа да ја врати својата еластичност, ниско-молекуларниот хијалурон треба да го сочинува најголемиот дел од вашата нега.
Крем природно
Потрошувачите сè повеќе се свртуваат кон природни производи за нега на кожата, бидејќи не е невообичаено конвенционалните креми против брчки да содржат штетни состојки како што се парафини, парабени, хемиски емулгатори, натриум лаурил сулфат и синтетички бои и мириси.
Вие сте на безбедна страна ако користите само производи за нега кои користат природни состојки. Ова ќе спречи штетни компоненти да навлезат во вашиот крвоток преку кожата.
Можете да го направите тоа инаку
Сакате да сторите повеќе за да изгледате светло?
Тогаш треба да ги послушате следниве совети:
- Масирајте ја кожата! Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и им овозможува на хранливите материи полесно да „се лизгаат“ во вашите клетки со цел да се спречи брчки таму.
- Пијте доволно! Оптималната количина за пиење зависи од вашата тежина и возраст. Одржувањето на вашето тело хидрирано ќе спречи вашата кожа да се исуши одвнатре.
- Заштитете ја кожата од УВ зраци! Изложувањето на сонце може значително да го забрза процесот на стареење на вашата кожа. Затоа треба да спречите брчки со примена на доволна заштита од сонце во летните денови. Но запомнете: Сончевите зраци треба редовно да ја погодуваат вашата незаштитена кожа за да спречите недостаток на витамин Д.
- Оздрави поскоро! Одмарањето и доволно ноќното спиење се важни за вашето тело да може да се регенерира. Ова исто така може да се користи за да се спречи брчки поврзани со стареењето.
Заклучок
Стареењето на кожата е природен процес кој не може да се запре. Како и да е, постојат неколку работи што можете да направите за да се осигурате дека тенот ќе остане цврст и еластичен подолго време.
За ова е важно да се биде свесен за индивидуалните фактори на ризик. Не можете да влијаете на некои од нив директно. Овие вклучуваат природно намалување на дебелината на кожата (околу еден процент годишно од 25-годишна возраст) и продолжено време на поправка на сопствените влакна на организмот.
Најголемите непријатели на вашата кожа се тутунот, алкохолот и шеќерот. Тие можат да влијаат на метаболизмот на клетките и да направат брчките да изгледаат поизразени. Ако го промените вашиот животен стил, особено потрошувачката на тутун, кожата може да изгледа повитално и подобро снабдена со крв по само неколку недели.
Диетата исто така игра клучна улога во формирањето на брчки. Ако преферирате зрна какао, зелени лисја, темни бобинки, овесна каша, цели зрна и ореви, активно правите нешто за здравјето на кожата.
Бидете сигурни дека имате доволен внес на силициум и магнезиум, бидејќи тие исто така се докажаа во борбата против брчките.
Кога станува збор за нега, помалку е повеќе, бидејќи адитивите во конвенционалните производи честопати се многу тешки за кожата. Можете да го играте безбедно со производи за природна нега, бидејќи тие не содржат ниту парабени, ниту други хемиски адитиви.
Проширете ја вашата рутина за нега со производи направени од алое вера или растителни масла. Овие ја снабдуваат вашата кожа со важни хранливи состојки и спречуваат да се исуши.
Хијалуронската киселина е вистински инсајдерски совет, бидејќи врзува неверојатни количини вода и ја зголемува содржината на влага во вашата кожа.
Направете го вашето секојдневие што е можно повеќе без стрес. Планирајте некои времиња на опоравување и спијте добро. Во текот на денот треба да бидете сигурни дека пиете доволно вода за вашето тело да не се исуши одвнатре.
Масажата може да го подобри протокот на крв во вашата кожа.
Последно, но не и најмалку важно: Заштитете ја кожата од УВ зраци кога се сончате, бидејќи тие фаворизираат брчки.