Кажи ми какви предци си имал, да ти кажам каква диета ти одговара
Анализата на диетите што Ви ги предлага Адеврул достигна епизода број 4. Исхраната по крвни групи е дело на д-р Питер Д’Адамо, според која се утврдува правилна диета според крвната група.
Вистината започна да ви презентира анализа на најпопуларните диети. Десетте диети беа избрани од највисоко рангираните диети „Вкупно US News“ и други специјализирани рангирања - и анализирани од некои од нашите најдобри нутриционисти.
Покрај принципите на диетите за кои станува збор, тимот на нутриционисти, координиран од академик Николае Хензу, ги анализираа принципите на секоја диета и ги ставија лице в лице предностите и недостатоците на секоја од нив. Наодите се објавени во книгата „Азбука на дебелина“.
Денес, ние ќе ја претставиме диетата за крвни групи, дизајнирана од д-р Питер Д’Адамо и која тврди дека одлучувачки фактор за воспоставување на правилна диета треба да биде крвната група.
Според авторот, крвната група е наследена од предци со разни начини на живот како што следува:
Луѓето со крвна група 0И имаа предци во лов, чија исхрана се базираше првенствено на месо. Дозволено е месо, риба, овошје и зеленчук. Храна што треба да се избегнува ако сакате да изгубите тежина, меѓу другото, е пченка, леќа, грав, пченица.
Луѓето со крвна група АИИ имале земјоделци од предци, кои биле навикнати да конзумираат повеќе растителни производи. Овошје, зеленчук, житарици се дозволени, а месо, млечни производи и пченица треба да се избегнуваат ако се посакува слабеење.
Луѓето со крвна група BIII беа сештојади, конзумираа и зеленчук и месо и млеко. Дозволено е месо, млечни производи, овошје и зеленчук, а пченката, леќата, пченицата, лешниците, сусамот се забранети.
Луѓето со групата АБИВ имаат комбинирани карактеристики помеѓу AII и BIII. Овошје, зеленчук, млечни производи, житарици и црвено месо, грав и пченка, меѓу другото, се забранети.
За да се набудуваат придобивките од исхраната, мора да се следат минимум два месеци.
Придобивките од диетата:
Според авторот, диетата е корисна за спречување на болести, забавување на стареењето и борба против дебелината.
Не го ограничува бројот на порции во групите за храна.
Не треба да има чувство на глад.
Недостатоци на диетата:
Не ги зема предвид индивидуалните карактеристики, туку само крвната група на лицето.
Тоа не е докажано со научни студии.
Елиминирајте ги целите групи на храна од исхраната на една личност. На пример, луѓето во групата ИБ не треба да консумираат млечни производи или житни култури, што предиспонира за недостатоци.
Не е докажано дека слабеењето се случува со елиминирање на несоодветната храна и јадење на вистинската, но поверојатно со калориско ограничување.
Диетата нема научна основа. Намалувањето на калориите и со тоа губењето на тежината се заснова на елиминирање на одредени групи на храна од исхраната, што доведува до долгорочни недостатоци.