Кажи ми што боли за да ти кажам што да јадеш!
Без оглед на возраста, секој од нас во одреден момент се соочува со разни видови на болка. И што правиме? Посегнуваме по фолијата за пилули (аналгетици, антиинфламатори и сл.) Во надеж дека ќе го вратиме нашето здравје за кратко време. Но, што ако веќе не ви требаат апчиња? Еве ја алтернативата!
Колку и да изгледа чудно, откријте дека има некои намирници кои можат да помогнат во ублажување на болката. Еве ги овие:
Тие се совршени за украсување здрав, домашен десерт, особено затоа што се полни со моќни антиоксиданти, познати како антоцијани.
Овие антиоксиданти го намалуваат воспалението и ги инхибираат ензимите одговорни за болката, на ист начин како и специјалните лекови како што е аспиринот. Студиите сугерираат дека спортистите кои редовно консумираат сок од цреша ќе имаат многу помалку болки во мускулите за време на натпревар.
Јадете ги овие вкусни плодови секогаш кога имате можност и кога ќе бидат надвор од сезоната, побарајте ја нивната замрзната верзија во делот за ладење во големите продавници за храна.