Кажи ми што јадеш крвна група АБ за здрава долговечност Кликни на мобилен
Истражувачите кои се занимаваат со нашата секојдневна исхрана дошле до заклучок дека „Ние сме она што го јадеме!“ Покрај тоа, нашата секојдневна исхрана влијае на нашето здравје. Д-р Дадам, кој ги проучувал крвните групи 30 години, заклучил дека постои тесна врска помеѓу нашата крвна група, нејзината специфична диета и нашето здравје.
Неговиот син, д-р Питер Ј. Д 'Адамо, познат истражувач и академик, продолжи со истражувањето за односот помеѓу исхраната и здравјето и отвори нова перспектива за концептот на индивидуализирана диета, поаѓајќи од заклучокот дека не секој хранат исто. Покрај тоа, една храна е добра за една личност, но станува вистински отров за друга. Затоа, д-р Питер D. Дамадо, во своите студии, тврди дека треба да јадеме само храна препорачана од специјалисти за нашата крвна група:
Крвна група АБ: Енигматичен
Крвната група АБ е „помлада“ во споредба со другите „насмевки“, крвни групи: 0, А и Б, стари помалку од 1000 години. Всушност, истражувачите тврдат дека АБ е ретка крвна група и само 2,5% од светската популација се усогласува со оваа биолошки комплексна крвна група. Домородците со крвна група АБ имаат чувствителен дигестивен тракт и толерантен имунолошки систем. Овие луѓе добро се справуваат и со стресот физички, духовно и енергично. Истражувачите препорачуваат оние со крвна група АБ внимателно да ја проучуваат храната што е контраиндицирана во крвната група А или групата Б, бидејќи може да биде штетна и за крвната група АБ. Во однос на исклучоците, истражувачите ги споменуваат доматите, затоа што луѓето со крвна група А и крвна група Б не толерираат лектини во доматите, за разлика од оние со крвна група АБ кои го јадат овој зеленчук без проблеми. Честопати, домородците со оваа крвна група се поактивни и посилни, во споредба со оние во крвната група А, многу повеќе седечки. Се верува дека оваа енергија се должи на фактот дека нивното сеќавање ги содржи неодамнешните сеќавања на нивните предци, жителите на степите, кои имале крвна група Б.
Зголемување на телесната тежина за оние со крвна група АБ
Во однос на зголемувањето на телесната тежина, луѓето со оваа крвна група наследуваат гени од групата А и Б. Специјалисти презентираат конкретни примери во врска со ова, бидејќи Групата АБ има гастрична хипоацидност на Група А, но се прилагодува на месни производи, специфични за крвната група Б. Дури и ако телото на оние со Група АБ е генетски програмирано да конзумира месни производи, тие немаат гастрична киселина потребна за метаболизирање на месото и се чува во организмот во форма на маснотии. Затоа, за губење на тежината, специјалистите препорачуваат оние од групата АБ да консумираат мали количини месо, храна што може да се надополни со честа потрошувачка на зеленчук и тофу. Придобивка за групата АБ е што домородците од оваа група немаат сериозна реакција на глутен од пченица, како што е случај со луѓе кои имаат крвна група О и Б.
Храна која промовира зголемување на телесната тежина
Црвеното месо тешко се вари како резултат на недоволна киселина во желудникот; затоа, овој животински протеин се чува во организмот во форма на маснотии. Црвеното месо, исто така, има токсичен ефект врз цревниот тракт. Гравот ја инхибира ефикасноста на инсулин, ја забавува метаболичката стапка и ја стимулира хипогликемијата.
Lime Bean има и слични ефекти како Големото грав на телото.
Семето од леќата ја стимулира хипогликемијата; пченката го инхибира растот на инсулин, а житарките од пченица го намалуваат метаболизмот и користат помалку калории.
Храна која промовира губење на тежината
Американски истражувачи споменуваат дека некои јадења што ги консумираат оние од групата АБ придонесуваат за слабеење. Значајни во овој поглед се: тофу и морска храна кои ја поддржуваат метаболичката ефикасност. Исто така, други групи на храна, како што се млечни производи, зелен зеленчук и алги, го подобруваат производството на инсулин и метаболичката ефикасност. Наместо тоа, ананасот помага при варење и ја стимулира интестиналната подвижност.
Корисни видови месо за Група АБ
За оваа крвна група, специјалистите тврдат дека одредени видови месо се корисни: јагнешко, овчо, зајачко и мисиркино. Сепак, староседелците од оваа крвна група мора да избегнуваат одредени видови месо: говедско месо, бивол, гуска, патка, свинско, телешко месо, дивеч и плаша.
Луѓето со крвна група АБ треба да избегнуваат пушено месо
Во исто време, луѓето во групата АБ исто така треба да избегнуваат пушено или конзервирано месо, опасни видови месо, бидејќи оваа храна може да предизвика рак на желудник, поради ниското ниво на гастрична киселина, карактеристика слична на староседелците со крвна група А.
Морската храна е одличен извор на протеини
Одредени видови риби се особено корисни за оние во групата АБ: треска, штука, сардини, пастрмка, скуша, океански костур и полжави.
Сепак, оние во групата АБ мора да избегнуваат одредени видови риби
Истражувачите велат дека постојат одредени видови риби кои луѓето во крвната група АБ треба да ги избегнуваат. Оваа категорија вклучува: остриги, платика, јастог, рак, морски школки, ракчиња, турбо и јагула.
Млечните производи се корисни за групата АБ
Како и луѓето во групата Б, млечните производи се корисни за групата АБ, особено оние подготвени со кисело. Во оваа категорија се подредени: козјо сирење, урда, кефир, јогурт, обезмастена павлака, фета сирење или моцарела.
Млечни производи што треба да се избегнуваат
Оние во групата АБ треба да бидат внимателни и да посветат поголемо внимание на прекумерното производство на слуз. Затоа, луѓето во групата АБ треба да избегнуваат одредени млечни производи како што се: изматено млеко, полномасно млеко, путер, пармезан, сладолед, сирење Бри.
И јајцата се одличен извор на протеини
И покрај тоа што јајцата имаат многу висок холестерол, а оваа крвна група, како и луѓето во крвната група А се подложни на срцеви проблеми, експертите покажаа дека заситените масти се поопасни во споредба со храната што содржи холестерол.
Маслиново масло, корисно за групата АБ
За староседелците од оваа крвна група, маслиновото масло, мононезаситена маст е корисно, а истражувачите веруваат дека оваа маст ќе помогне во намалување на холестеролот во крвта.
Групата АБ треба да избегнува некои видови масло
Во исто време, оние во групата АБ треба да избегнуваат други видови рафинирани масла, како што се: масло од сусам, сончоглед, пченка или шафран.
Треба да изберете корисни ореви и семиња
Од оваа категорија храна, специјалистите препорачуваат: костени, кикирики (силна поддршка за имунолошкиот систем, како во случајот со лицата со крвна група А). Бидејќи овие домородци имаат тенденција да заболуваат од жолчен меур, се препорачува путер од ореви и неговите различни сорти наместо цели ореви. Оние кои се дел од оваа крвна група, треба да избегнуваат конзумирање на одредени семиња: сончоглед, афион, сусам, путер од сусам (тахини) или тиква.
Зеленчук и овошје треба да се јадат секојдневно
Оние кои се во крвна група АБ треба да јадат овошје и зеленчук секој ден. Оваа храна ги обезбедува потребните хранливи состојки на оние во оваа крвна група. Во исто време, зеленчукот и овошјето имаат суштинска улога во спречување на срцеви заболувања, подобрување на имунитетниот систем, но и во спречување на рак.
Не треба да изостане препорачаната диета за групата АБ: цвекло, модар патлиџан, краставици, целер, пашканат, карфиол, моркови, печурки, лук, брокула, тофу, репка и зелена боја.
Наместо тоа, избегнувајте го следниот зеленчук: ротквица, зелена и жолта пиперка, артишок, жолто и бело пченка, црни маслинки, грав од Лима.
Корисни плодови за групата АБ
Во однос на овошјето, списокот е поразновиден. Оние во групата АБ треба да јадат: цреши, грозје, зелени, црни и црвени сливи, ананас, кајсии, лимони, киви, свежи и суви смокви, брусница и грејпфрут.
Некои овошја треба да се избегнуваат
За жал, некои многу вкусни плодови треба да ги избегнуваат оние во групата АБ: банани, портокали, калинки, кокос, манго, караница, гуава и јапонски урми.
Најефективни зачини
Од оваа група храна, за оние во групата АБ се многу ефикасни: магдонос, лук, рен, кари и мисо. Исто така, наместо сол, овие староседелци треба да консумираат морска сол и алги, бидејќи овие зачини имаат мала содржина на натриум.
Некои зачини како што се зрна од пипер и оцет треба целосно да се избегнуваат во исхраната бидејќи се кисели. Сок од лимон е означен наместо оцет.
Билни чаеви, заштитни за телото
Медицински чаеви се препорачуваат за оние кои се во крвната група АБ, бидејќи тие го стимулираат имунитетот и обезбедуваат заштита од кардиоваскуларни болести и рак.
Со дозвола на матичен лекар, консумирајте: ехинацеа, гној, корен од сладок корен, глог, лисја од ајдучка трева, шипинки, жалфија, зелен чај и камилица, чаеви кои се особено корисни за оваа крвна група.
Не јадете растенија кои не се препорачуваат за вашата крвна група! Во оваа категорија се подредени: хме, караница, конска опашка, алое, пченкарна свила, пастирска чанта, свеќа и гентијан.
Ceитарки особено корисни за групата АБ
За оние со група АБ, следниве житни култури се сметаат за особено корисни: просо, ориз, бел 'рж,' рж зрна, овесни трици, но и овесна каша.
Но избегнувајте: леќата, корнфлекс, пченкарно брашно и каша.
Особено корисни пијалоци
За оние со група АБ, индицирани се кафе без кофеин или редовно и зелен чај (една чаша одеднаш), бидејќи овие пијалоци го стимулираат нивото на желудочна киселина. Исто така, една чаша црвено вино има позитивни ефекти врз кардиоваскуларниот систем.
Избегнувајте: дестилирани пијалоци, диетална сода, редовен црн чај, чај без кофеин и сода кола.