Кажи ми што јадеш Крвна група Б за здрава долговечност Кликни на мобилен
Проучувајќи ја секојдневната храна, американскиот лекар Д`Адамо дошол до заклучок дека секојдневната храна влијае на нашето здравје. Во исто време, д-р Д’Адамо ги проучувал крвните групи 30 години и дошол до заклучок дека постои тесна врска помеѓу нашата крвна група, нејзината специфична диета и здравствената состојба.
Д-р Питер D.Д.Адамо, син на д-р Д'Адамо, познат натуропат, истражувач и академик, е продолжувач на истражувањето за врската помеѓу крвната група, диетата и болеста, спроведено од неговиот татко. Клиничките експерименти на д-р Питер D.Д.Адамо за крвната група и здравјето беа неверојатно успешни. Во врска со ова, специјалистот смета дека една храна е корисна за една личност, но станува вистински отров за друга. Затоа, природно е да јадете храна препорачана од истражувачи за нашата крвна група:
Крвна група Б: Номад
Заклучоците на специјалистите
Луѓето кои имаат крвна група Б се избалансирани луѓе кои уживаат во силен имунолошки систем и толерантен дигестивен систем. Луѓето со крвна група Б се потрошувачи на млечни производи и многу добро реагираат на стресот преку креативноста, велат експертите. Во исто време, за да останат еластични и агилни, претставниците на Крвната група Б мора да одржуваат рамнотежа помеѓу физичката и менталната активност.
Диета со крвни групи Б.
На многу начини, Крвната група Б е слична на крвната група 0 по тоа што се смета дека се поврзани. Во одреден момент, крвната група Б добива тотално невообичаена форма. Севкупно подвижни и робусни, луѓето во Крвната група Б се во состојба да издржат многу тешки болести, карактеристични за светскиот живот, како што се срцеви заболувања и рак. И, ако луѓето во Крвната група Б дојдат во контакт со овие болести, тие ќе преживеат. Д-р Питер Д` Адамо тврди дека лице во Крвна група Б, кое ја следи диетата препорачана од специјалисти, може да избегне соочување со сериозни болести и да ужива во долг и здрав живот. Специјалистот наведува дека исхраната на оваа крвна група е избалансирана и целосна и вклучува широк спектар на храна.
Фактор на зголемување на телесната тежина за групата Б.
За оние кои имаат крвна група Б, најважните фактори на зголемување на телесната тежина се: пченка, леќата, леќа, кикирики и семе од сусам. Сите овие намирници влијаат на ефикасноста на метаболичките процеси и придонесуваат за замор, задржување на вода и хипогликемија. Д-р Питер Д `Адамо изјавува дека неговите пациенти со хипогликемија често го прашуваат дали треба да го следи стандардниот совет да јаде квантитативно намалени оброци дневно, со цел да се спречи ненадејниот пад на шеќерот во крвта. Но, специјалистот тврди дека тоа ги обесхрабрува овие практики, бидејќи е важно каква храна консумира лицето со Крвна група Б, а не моментот кога јаде. Пченката ја инхибира ефикасноста на инсулинот, ја ограничува метаболичката стапка и предизвикува хипогликемија. Леќата го инхибира правилното внесување на хранливи материи, ја ограничува метаболичката ефикасност предизвикувајќи хипогликемија. Кикирики и семе од сусам исто така ја ограничуваат метаболичката ефикасност и предизвикуваат хипогликемија. Наместо тоа, леќата ја инхибира варењето, ја ограничува метаболичката ефикасност и предизвикува хипогликемија. Наместо тоа, пченицата ги забавува процесите на варење и метаболизмот, предизвикува складирање на масна храна, а не на нивно согорување за да се добие енергија. Пченицата исто така ја инхибира ефикасноста на инсулинот.
Храна која промовира губење на тежината
Зелен зеленчук, месо, црн дроб, јајца и млечни производи со малку маснотии промовираат ефикасен метаболизам. Но, чајот од сладунец се спротивставува на хипогликемијата. Истражувач препорачува луѓето со крвна група Б никогаш да не користат додатоци на сладунец без медицински надзор.
Особено корисни видови месо
Доколку се уморни или страдаат од имунолошки недостаток, луѓето во Крвна група Б треба да јадат црвено месо неколку пати неделно, како јагне, зајак, овца и дивеч. Меѓу видовите месо, истражувачот им препорачува на оние од групата Б да јадат месо од фазан и мисирка, но и телешко, биволско и мелено говедско месо.
Каков вид месо треба да избегнуваат оние од групата Б.
Истражувачот препорачува луѓето во групата Б да избегнуваат месо од гуска, патка, еребица и плаша. Пилешко, на пример, треба да се јаде со претпазливост, бидејќи овој вид месо содржи супстанција (врзивно лектин) што може да предизвика мозочни удари. Во оваа крвна група, упатствата за диета не се валидни за сите домородци.
Видови риби особено корисни за групата Б.
Исто така, оние со крвна група Б треба да јадат морски плодови, особено длабоки морски риби (како треска и лосос) бидејќи овие видови риби се богати со хранливи масла. Исто така, пастрмка, скуша, платика, штука, скуша, турбо се одлични извори на протеини за оние во групата Б.
Кои видови риби треба да ги избегнуваат оние во групата Б.
Некои видови риби не се од корист за оние од групата Б: јагула, остриги, морски костур, ракчиња, јастог, рак, локс или седалка со пруги.
Групата Б може да консумира различни млечни производи
Млечни производи беа препорачани во исхраната на човекот за време на врвот на развојот на крвната група Б, кога животните беа припитомени. Во случај на луѓе во групата Б кои се нетолерантни на лактоза, тие треба да користат ензимски препарат без лактоза што ќе го олесни варењето на млечните производи. Потоа, овие староседелци мора да ја консумираат диетата специфична за Крвната група Б, неколку недели, по што постепено ќе воведат млечен производ како јогурт или кефир, производи што можат да се толерираат подобро од полномасното млеко. Храната од групата Б се препорачува за храна базирана на соја за да ги замени млечните производи, дури и ако тие немаат многу здравствени придобивки.
Млечни производи особено корисни за крвната група Б.
Многу млечни производи се особено корисни за здравјето на овие староседелци: Козјо сирење, Урда, Фета сирење, Моцарела, јогурт, овошен јогурт, кефир. Луѓето во крвна група Б исто така можат да консумираат други видови млечни производи како што се: путер, шлаг млеко, пармезан, швајцер, сурутка и полномасно млеко.
Која млекарница треба да се избегнува
Истражувачот смета дека американските сирења и сладоледот треба да ги избегнуваат овие домородци.
Препораки за масла и масти
Оние со крвна група Б треба да содржат маслиново масло (барем една лажица на секои два дена) во исхраната, бидејќи промовира варење. Во исто време, маслата од треска или ленено семе се толерираат од оние во крвната група Б. Сепак, треба да се избегнуваат голем број масла.
Луѓето во крвна група Б треба да ги избегнуваат следниве видови масла: Канола, пченка, шафран, сусам и сончоглед.
Мислења на истражувачите за исхраната на ореви и семиња
Според мислењето на д-р Питер D.Д.Адамо, повеќето ореви и семиња не се препорачуваат за оние кои се во крвната група Б. Исто така, бидејќи тие не влијаат негативно на нивното здравје, домородците од групата Б можат да се занесат без вишок со: костени, бадеми, ореви, американски или бразилски ореви, во разумни количини.
Крвната група Б треба да избегнува некои ореви и семиња
Во случај на луѓе во групата Б, д-р Питер D. Дамадо ги советува да избегнуваат јадење најпопуларни ореви, како што се лешници, ф'стаци и кикирики. Истите препораки важат и за потрошувачката на најпопуларните семиња: тиква, сончоглед и афион.
Препораки за зеленчук
На оние со крвна група Б им се препорачува да јадат само одредени видови зеленчук, но тие имаат зелено светло во сорти грав.
Особено корисни се сорти на големи грав, грав од Лима и грав од морнарица. Може да се јадат и други сорти како црвена, бела, гравче за качување, но и зелен грашок и мешунки, бидејќи тие имаат неутрални ефекти врз здравјето на групата Б. Потребно е да се избегнува потрошувачка на грав, како што се црн грав и азуки, леќа: црвена, зелена и кнежев, но и црн грашок.
Особено корисни житни култури
Оваа категорија вклучува просо, бел рж, брашно од ориз, експандиран ориз и трици од ориз.
Оние кои се во групата Б треба да избегнуваат: ориз, леќата, лупена пченица, пченкарни снегулки и брашно, пченични никулци и пченични трици.
Особено корисен зеленчук
Има многу квалитетен, хранлив и корисен зеленчук за крвната група Б, вели д-р Питер D Д Адамо: цвекло, модар патлиџан, кинеска зелка, карфиол, моркови, зелена, црвена, зелена и жолта пиперка, брокула, бриселско зелје, бела и црвена зелка.
Може да се јаде и друг зеленчук: зелен и црвен кромид, ѓумбир, лук, рен, зелена салата, алги, тиквички - сите видови и репа.
Избегнувајте: маслинки, авокадо, артишок, тиква, домати и тофу.
Особено корисно овошје
Истражувачот препорачува за оваа крвна група: банани, брусница, папаја, ананас, грозје (без оглед на бојата) и сливи. Исто така, има малку забрани за категоријата овошје. Рибизли, урми, грејпфрут, дињи, круши, портокали, малини, суво грозје и киви, исто така, може да се јадат.
Оние во групата Б треба да избегнуваат: кокос, калинки, јапонски урми и караница.
Луѓето во крвна група Б се во форма кога јадат одредени зачини: црвена пиперка, кари, ѓумбир, магдонос и рен. Исто така, луѓето од оваа група можат да консумираат мали количини на чоколадо, што може да се смета за зачин, но и други зачини како што се: босилек, ловоров лист, каранфилче, ким, рогач, каперси, коријандер, морско оревче, мајчина душица, жалфија, лук и тарагон.
Група Б Мора да се избегнуваат: бел пипер, цимет, мелен црн пипер, есенција од бадем и слад од јачмен.
Особено корисни чаеви за оние во групата Б.
Оваа категорија вклучува: ѓумбир, женшен, пеперминт, шипинки и корен од сладок корен.
Наместо тоа, оние од групата Б треба да избегнуваат чаеви направени од пченкарна свила, гентијан, пастирска чанта, конска опашка и алое.
Препорачани пијалоци
Зелениот чај е особено корисен. Може да се консумираат и други пијалоци, кои имаат неутрални ефекти врз здравјето на потрошувачите од групата Б. Тоа се: пиво, бело и црвено вино, редовно кафе и кафе без кофеин.
Избегнувајте: кола, сода во исхраната, различни видови на сода, газирана вода и дестилирани пијалоци.