Кели Роланд повеќе би сакала да биде здрава отколку слаба!

Пејачката Кели Роланд (30) оди на теретана на секои два дена. Но, не за да станете тенки, туку од здравствени причини. Таа не се грижи за својата фигура, таа главно тренира за да остане физички подготвена.

кели

„Не станува збор само за големината на фустанот, туку и за животот што е можно поздраво. Никогаш нема да бидам нула големина “ рече таа во интервју за нови! Списанија. „Сакам да носам големина 36, само сакам да бидам здрава!“ Редовниот тренинг е клучот за успехот, рече поранешната пејачка на „Дестинис Чајлд“. „Јас спортувам барем секој втор ден. Ако не го сторите тоа, нема да добиете видливи резултати “, рече 30-годишникот. Дури 30 минути кардио тренинг би биле доволни за да се забележи промена во неговото тело. Покрај спортот, здравата исхрана е исто така неопходна, нагласува пејачката, но и таа би се препуштила на задоволства секојпат. „Постои одлична диета, диета 80/20, што значи дека јадете 80 проценти здрава храна и 20 проценти сè што сами ќе изберете. Тоа е одлично затоа што не мора да забранувате ништо “. Појадокот е најважниот оброк. „Сакам да јадам овесна каша наутро. Потоа напладне најкалоричен оброк за да добиете енергија. Вечерта ќе има нешто лесно “, го опишува својот план за јадење.

Здравата исхрана и спортот ги сметаме за многу примерни, но се надеваме дека уживањето нема да падне на пат. Бидејќи животот без чоколадо и копродукции би бил многу потажен.