Келси Бајерс изгуби над 22 килограми и јадеше повеќе калории отколку порано! Чудо жена
Кога Келси Бајерс од маж ја нарекол „кит“, тоа и било премногу. Денес таа тежи над 22 килограми помалку од тогаш - но јаде повеќе калории.
Фото: Инстаграм/@kelseybyersfitness
Во својата младост, Келси Бајерс никогаш немала проблеми со својата тежина. Можеше да јаде колку што сака. Бидејќи се движеше многу и спортуваше многу, не се здебели. Тоа се смени кога сега 33-годишникот отиде на колеџ. За две години, нејзината тежина се зголемуваше стабилно. Кога Келси заврши на средно училиште на 18-годишна возраст, таа сè уште тежеше меѓу 58 и 61 килограм. Меѓутоа, на 20 години таа донесе со висина од 1,77 метри 81 килограм на вагата.
Тоа требаше да биде коментар на некој чуден човек кој конечно ги отвори очите на Келси. Кога дотичниот маж ја повикал како „кит“, сфатила дека нешто дефинитивно мора да се промени. Одамна не беше задоволна со својата тежина и изглед. Никогаш порано не била толку свесна за тоа, како во овој момент.
Програма за слабеење на Келси: Како изгуби повеќе од 22 килограми
Келси ја започна својата промена многу бавно. На почетокот таа се повлече да вежба два или три пати неделно. Понекогаш таа само одеше на прошетка. Главната работа беше дека таа се пресели - некако. „Никогаш не бев тип на диета“, пишува таа на својот блог. "Јас едноставно ја сакам храната премногу. Знаев дека има и друг начин. Здрав начин". Затоа, решила да јаде поретко и да пие алкохол само еднаш неделно.
"Требаше да бидам многу дисциплинирана со месеци пред некој да ги забележи првите промени. Тоа беше веројатно најтешкиот за мене", изјави мајката на едно девојче за Yahoo! Здравје.
Кога конечно го запозна својот сегашен сопруг, таа започна да тренира со него пет пати неделно и, исто така, да вклучува обука за сила во нејзиниот план за вежбање. Веќе можевте да ги видите промените во вашето тело. Но, Келси сè уште не беше навистина задоволна. Некои масни наслаги беа само тврдоглави.
На крајот решила да разговара со нутриционист. Таа одлука донесе на виделина нешто што Келси не очекуваше. Се испостави дека таа секогаш јадела премалку. Ова исто така може да осигури дека излишните масни наслаги продолжуваат да се држат до нашите тела и покрај обуката.
Сега Келси јаде повеќе од порано, добивајќи 1.800 до 2.000 калории секој ден. Во најлош случај, таа понекогаш јадеше 800 помалку калории на ден - но секогаш погрешна храна. Ревизијата на нејзиниот план за јадење конечно и донесе на Келси посакуваните резултати.
Фотографија објавена од Келси Бајерс (@kelseybyersfitness) на 28 јуни 2016 година во 8:32 часот