Кембриџ диета - што е тоа и кои се правилата на оваа диета
Тоа е диета заснована на мала потрошувачка на калории, за да се обезбеди брзо и видливо губење на тежината. Поточно, станува збор за диета која ги заменува оброците со шејкови, супи и барови за ужинка.
Диетата е замислена од д-р Алан Хауард во 1970 година, кога бил вработен на Универзитетот Кембриџ. Оттука и името на диетата. Последователно, диетата се пласираше во форма на пакет кој содржи специјални производи што треба да се консумираат во текот на курсот под водство на советник кој работи поединечно со секое лице што е вклучено во оваа програма.
Според news-medical.net, диетата Кембриџ работи на сличен начин како и кетогената диета, што предизвикува телото да влезе во состојба наречена кетоза. Овој феномен се јавува кога во отсуство на јаглехидрати, телото почнува да согорува маснотии, создавајќи брзо губење на тежината.
Во диетата Кембриџ, која дозволува внесување од 450 до 1500 калории на ден, првиот и најтешкиот чекор е да се консумираат само производите испратени во диеталниот пакет и 2,5 литри вода. Последниот чекор е одржување, што овозможува поголема флексибилност, со неколку различни маси испреплетени помеѓу производите испорачани во пакетот Кембриџ.
Придобивките од исхраната во Кембриџ
Тоа е диета која ветува драматично слабеење, но во исто време не го лишува телото од хранливи материи, бидејќи производите испорачани во пакетот диети се дизајнирани да содржат сè што му треба на телото, вклучувајќи витамини и минерали.
Од оваа гледна точка, специјалистите тврдат дека станува збор за диета што може да се користи без здравствени ризици, иако може да изгубите брзо, до 15 кг со неа. Експертите исто така велат дека е корисно во контролирање на предијабетес, дијабетес, остеоартритис, апнеја, дебелина и кардиоваскуларни проблеми.
Недостатоци на диетата во Кембриџ
Неколку експерти веруваат дека диетата ограничена со калории, соодветно со помалку од 1000 калории на ден, не треба да се следи подолго од 12 недели. Бидејќи диетата вклучува јадење производи кои ги заменуваат оброците, враќањето на редовна диета може да предизвика брзо зголемување на телесната тежина. Не треба да се занемари дека производите во оваа диета се скапи и дека може да биде тешко да се следат подолго време, вклучително и поради финансиски аспекти.