Кендис Сванепол Планот за обука на моделот Wunderweib
Слабејте како theвездите
Се чини толку едноставно: изгледајте добро, трчајте, насмевнете се, мавтајте. Но, животот на моделот не е толку лесен. Особено не кога сте ангел во Викторија Сикрет. Кендис Сванепол, Алесандра Амбросио, Тајра Бенкс, iseизел Бундхен, Лаетиција Каста, Хелена Кристенсен, Селита Ебанкс, Изабел Гуларт и Роузи Хантингтон-Вајтли - сите тие напорно работат на своите тела за да бидат во врвна форма за креациите на Викторија Сикрет на модната писта. И ако сакате Кендис Сванепол набавете го „Кралскиот фантастичен градник“ скроен за само 10 милиони долари, тогаш секако тежок План за обука од самиот себе.
Но, не само тоа! Планот за исхрана е исто така строг, бидејќи маснотиите во телото се посакуваат само во ограничена мера. Имаме План за обука и, исто така, подетално ја разгледа диетата на моделот на Викторија Сикрет.
План за обука на Кендис Сванепол
Од ништо, не доаѓа ништо! Тоа може да биде мотото на Јужна Африка. Убавицата на модната писта висока 1,75 метри знае дека нејзиното тело е нејзин главен град и соодветно на тоа се однесува внимателно, но строго.
На План за обука предвидува вежбање наутро и навечер. Утрото ја обучува својата издржливост - на пр. Оди џогирање. Ова е проследено со нешто помалку од еден час јога за истегнување. Вечерта таа ја тренира својата сила и го вклучува регионот По, особено.
План за исхрана на моделот
Кендис Свонпул исто така следи строги правила кога станува збор за нејзината диета. Ужива во 1.400 калории на ден. Пред сè, таа ги престигнува храна богата со протеини и Детоксични сокови . Јаглехидратите се табу!
За појадок има белка од јајце - омлет со авокадо и спанаќ. Покрај тоа, еспресо и свежо смути.
Како закуска помеѓу оброците, Кендис се почестува со нискокалорично овошје и ореви. Тие ве исполнуваат и сè уште ја одржуваат витката линија.
На ручек е време за малку енергија. Тестенините и салатата се грижат за тоа.
Свежи смути и кокосова вода го исполнуваат стомакот и штитат од желбата за храна.
Вечерта има нешто лесно. Главната храна е салатата и пилешките гради на скара. За десерт има свежо овошје .