Кетилин Крижан повторно ја загуби борбата со килограмите! Како изгледа уметникот сега
Ц Еталин Крижан со текот на времето имал неколку флуктуации во тежината, но, откако следел диета што го носи неговото име, тој изгубил многу килограми. За жал, по неколку добри години, уметникот повторно ја загуби борбата со килограмите
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ЈУНИ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ!
Еден од најпознатите уметници од генерацијата уметници пред 1990 година, ăатилин Криган во еден момент достигна значителна тежина и, и покрај фактот дека неколку пати се обиде да изгуби тежина, флуктуациите во тежината беа на денот.
Конечно, Кејтлин Крижан прибегна кон диета која не само што му помогна да изгуби 32 килограми за рекордно време, туку стана и исклучително популарна меѓу оние со многу дополнителни килограми. Диетата на уметникот трае 66 дена и очигледно се препорачува за оние со вишок тежина. Најважно е што не вклучува гладување, дозволено е пет оброци на ден и три литри течности.
За жал, дури и да изгубеше многу килограми и да останеше подолго време, Кетилин Крижан се откажа од сопствената диета и, во последно време, килограмите се вратија
Диета на Căt Clin Crișan
Диетата на Cătălin Crișan е прилично едноставна за одржување, но, како и секоја диета, таа бара амбиција и малку повеќе дисциплина, дури и ако не вклучува гладување. Тоа трае 66 дена и е поделено во 6 фази, чие времетраење варира во зависност од бројот на килограми што треба да се отстранат.
Во првите две недели може да се јаде месо, колбаси, 1 јајце на ден и сирење во неограничени количини. Во другите фази, диетата се фокусира на потрошувачката на овошје и зеленчук, поврзана со млечни и посно месо. Факт што не треба да се занемари е дека можете да јадете колку што сакате во срцето, за време на 5 дневни оброци, на секои 3 часа, за време на диетата, ниту чувство на глад, ниту физичка непријатност. Очигледно, по завршувањето на диетата, потребно е да не се враќаме на претходните навики. Многу е важно да имате три фиксни оброци на ден и да јадете што повеќе овошје и зеленчук. Слатки и газирани пијалоци се исклучени, а последниот оброк мора да се земе не подоцна од 20 часот.
6-те фази на диетата на Cătălin Crișan
Фаза 1, две недели Конзумирајте: месо, риба, органи, колбаси, во која било количина, ферментирани сирења до 100 грама на ден, едно јајце на ден. Дозволени се зачини, освен рен, кромид, лук. Шеќерот и медот се забранети.
Фаза 2, девет дена Во првите три дена јадете сурово или варено овошје до 500 грама на ден, суров или варен зеленчук во која било количина и свежи млечни производи до 400 грама на ден - млеко, кефир, урда, изматено млеко, урда . Забрането: грозје, круши, сливи, смокви, суво грозје, ореви, семиња, компири, пченка, сув грав.
Во следните шест дена, месо, колбаси и јајца се консумираат во која било количина. Фаза 3, 12 дена Во првите денови се консумираат две јајца на ден и 100 грама несушено ферментирано сирење. Два оброка ќе се состојат од зелен зеленчук во која било количина - спанаќ, коприва, краставици, зелка, брокула и сл.
Во следните три дена, јадете јајца, колбаси и месо во која било количина. Следни три дена овошје и зеленчук - овошје до 500 грама на ден, неограничен зеленчук и млечни производи, максимум 500 грама на ден.
Во последните три дена повторно се јаде месо, колбаси и јајца, без ограничувања. Чекор 4, 13 дена Во првите два дена јадете овошје, 500 грама на ден, неограничен зеленчук и млечни производи, максимум 500 грама на ден. Следните три дена се месо - месо и колбаси во која било количина. Зелена салата се јаде на една од масите. Следуваат два дена овошје и зеленчук. Потоа еден ден свежа млекарница, максимум 500 грама.
Два дена овошје и зеленчук. Три дена месо и колбаси.
Чекор 5, 8 дена Овошјето и зеленчукот се јадат првите два дена. Следниот ден јадат свежа млекарница. Следни се 2 дена овошје и зеленчук. И три дена посно месо и колбаси.
Чекор 6, 10 дена Во првите два дена јадете млечни производи, максимум 400 грама на ден, овошје, максимум 500 грама на ден и зеленчук без ограничување на количината. Постојат осум дена во кои денот на овошјето и зеленчукот се менува со еден ден месо, колбаси и јајца.