Кетлбел услуги Дениз Кетлбел Кари

за почетници и напредни корисници

Секој што ме познава знае колку ги сакам тие ситници наречени котлеблс. Можеби сте го забележале ова од името на мојата веб-страница;) Толку неверојатно разноврсна, применлива скоро насекаде, со одлични ефекти за физичката подготвеност и здравјето.

Среќен сум што можам да ве научам повеќе на катчето.

Дали сакате безбедно и ефикасно да научите обука за kettlebell? Или веќе имате искуство и сакате да ја подобрите вашата техника и да добиете нова инспирација?

Изберете помеѓу:

Кутленски курсеви

Дали сакате да присуствувате на неделен спортски курс со цел редовно да тренирате со камионче? На пример, да научите техничко правилно ракување со ѓубрето или да ги подобрите веќе стекнатите вештини со tleвонецот. Тогаш сте точно тука!

Имам уште две информации за вас:

Прво лошата вест: За жал, сè уште не можам да понудам чист курс за котлебел (но се надевам наскоро!)
И сега добра вест: Kettlebell е составен дел од курсот за функционална обука. Овде има еден Курс за почетници за почетници - совршено за учење на основите на обука за kettlebell чекор по чекор - како и тековен курс за Напредно, кои веќе ги совладале основните вежби.

Работилници на Кетлбел

Основана обука за техника, нови инспирации или спортски специфичен тренинг

Работилница за kettlebell е совршена за вас ако:

само сакате да добиете вкус на светот на обука за kettlebell без да бидете врзани долго време
сакаат чекор по чекор да научат техничко правилно ракување со котлебелот
сакате да го продлабочите знаењето за обука со каттелбел
сакате да ја однесете вашата техника на следно ниво во обуката за kettlebell
сакаат да бидат корегирани индивидуално
Дали сте обучувач или сопственик на студио и сакате да резервирате семинар прилагоден на вашите потреби (исто така во вашите простории)

Изберете од следниве работилници:

За почетници: Пробна работилница (3 ч) или Основна работилница (5 ч)
За напредни корисници: Чиста и турска Стани
Кетлбел за жени
Кетлбел за алпинисти
индивидуална содржина по аранжман (на пример, за сопственици на студии, crossfit кутии, итн.)

Кетлбел работилница за почетници

Тука создавате безбеден влез во обука за kettlebell. Willе ги научите основните вежби за обука на каттелбел (кревање мртов, замав, носење, чистење, притискање, ред). Но, покрај техничката обука за каттел, ќе ви покажам и важни општи совети за обука што можат да ви помогнат и во други спортови, како и во секојдневниот живот.

За 2x 2,5 часа безбедно и ефикасно ќе ги научите основните вежби во обука за kettlebell.
Ако ви се допаѓа оваа обука, можете веднаш да се вклучите во курсот за функционална обука. Таму котелчето е составен дел.

Во лето работилниците се одржуваат на отворено.

Во моментов не е планиран датум. Доколку сте заинтересирани, пишете ми и ќе ве резервирам за следната работилница!

Опасност!

Сакате веднаш да купите котелче и да започнете да тренирате дома?
Како прво, се разбира, среќен сум, НО: силно ве советувам да не го правите тоа.
Од моја гледна точка, императив е да се научи правилното извршување и основните вежби од квалификуван тренер. Инаку, за жал, тука многу може да се скрши.

Поради оваа причина, јас нудам курсеви и работилници за почетници. Потоа ќе бидете добро подготвени за независна обука или, се разбира, можете да учествувате на други курсеви од мене.

Ова е она што го кажуваат моите клиенти за мене

Можам да ти кажам многу! Но, уште подобро е ако кажете:)
Подобро за вас да добиете автентична и лична слика за мене. И особено убаво за мене да читам толку одлични и убави зборови.

Еве неколку прегледи на Google од моите клиенти:

Јирген Милер

Основен курс во мала група, обучувачот обрнува внимание на секој учесник, ја објаснува секоја вежба, укажува на грешки на таргетиран начин, многу професионален, со многу енергија

Дагмар Болинг

Обуката е супер ефективна, обучувачот е одличен! Таа посветува големо внимание на точното извршување на вежбите и е многу внимателна вежбата да се одвива совршено за да нема повреди.
Со Денис сте во најдобрите раце!

мелница за ева

Многу квалитетен, многу пријателски, забавен!
Со мали групи и секоја индивидуа е згрижена дека сè е направено правилно.
Силно се препорачува! Одлично и за почетници и за сите возрасни групи.

Кристина Кнауп

Денис е одлична, таа е лична, посветува големо внимание на правилното извршување на вежбите и се занимава со секоја индивидуа. Совршен тренер ако цените да се забавувате и да вежбате вистински спорт.

Следното секогаш важи за мене:

Фокусирајте се на квалитетот на движењето

Фокусирајте се на правилна техника и чисто извршување на движењата

Фокусирајте се на здравјето, а не на перформансите

За да може да се гарантира оваа и најголема можна грижа за индивидуалниот учесник, курсот се одвива во Мали групи со максимум 8 учесници.

„Почетокот е на половина пат“ - корејска мудрост
Активирајте се и обезбедете го своето место сега!

Регистрирајте се сега за работилницата за kettlebell по ваш избор

Дознајте повеќе за обуката со каттелбел!

Котелчето, што е тоа и од каде потекнува?

Kettlebell - наречен kettlebell на германски - е едноставно железна или челична топка со рачка. Замавнува, се притиска, весла, се носи, се движи и се користи во движења како што се сквотот или оддалеченоста.

'Е помислите дека kettlebell е еден од оние нови модни пронајдоци. Во се повеќе и повеќе фитнес студија станува стандардна опрема или фитнес модели на постери ни се насмевнуваат со ѓубре во рака. Но, впечатокот е погрешен: каттелчето е сè друго освен ново! Котелчето е многу постаро од мрената. Во Азија веќе имаше споредливи тежини пред 5000 години. Котелниците се појавија во Русија околу 1700 година и првично се користеа како тегови на пазарите. Потоа, тие го најдоа патот до „силните луѓе“ во циркусот, па дури и се утврдија како стандардна опрема за обука во руската војска.

Накратко: Обуката за Кетлбел е вековна метода за подобрување на силата, издржливоста, брзината, флексибилноста и здравјето.