Кетогена диета »Форум - Клеидеркерајсел

Здраво драги мои,
прочитаа многу за кетогената диета во последно време. За жал, не е целосно јасно дали е тоа штетно. Дали некој веќе изгубил ваква тежина и може да ми пријави?
LG

Никогаш не сум слушнал за тоа

Како резултат на тоа, еден мој пријател изгуби многу тежина. Ефектот јо-јо е однапред програмиран овде и долгорочно, оваа форма на исхрана не ми изгледа доволно разновидна, бидејќи многу видови овошје и зеленчук се бришат/тешко можат да се интегрираат во менито

Јо Одлична идеја да сакате да јадете на ист начин како и кога луѓето имаа само 40 години. Тоа може да биде само супер здраво и ефикасно.

Suuuuuper здрав, како неухранетост како во средниот век

кетогена

Не реков дека сакам да го сторам тоа . само налетав на тоа и сакав да дознаам повеќе

"Одлична идеја да сакате да јадете на ист начин како кога луѓето штотуку достигнаа максимална возраст од 40 години. Тоа може да биде само супер здраво и ефикасно ."

Ако е можно, не треба да се меша корелацијата и каузалноста.

Јас сум на кетогена диета веќе една година и никогаш не сум се чувствувал подобро. Моите вредности се многу добри и изгубив 30 килограми „на страна“.

Зарем не се тие луѓе што мешаат путер во кафе и такво нешто?

@ nickiiii87 Дали сте следеле одреден план, програма/книга или нешто слично?.?

Мислам дека интервалот пост е најдобар, телото брзо се навикнува, не мора без ништо и само 1% од мускулите се изгубени (според студиите, но имав слични искуства)

Можно е тука да се мешаат кетогените и палео?

@syavuz Јадам концепт за низок хидрати со висок квалитет (види Фејсбук: LCHQ)

Исто така, бев на кетогена диета скоро 2 години и сум подобар од кога и да е со неа. Кетогената диета беше развиена тогаш за лекување на епилепсија, а денес се користи за лекување на Кронова болест, дијабетес, Хашимото итн.
Ако сепак ви треба инспирација, гуглајте „Едноставно Кето“, тие имаат одлични рецепти и производи (дури и ако бидете гладни). Тие го направија мојот почеток во кето многу полесно

@kiba_niii_ можеш ли да дадеш пример за еден ден? Што јадеш И, колку време ви требаше да јадете кетогената диета?

@ секој што следи кетогена диета: дали некако земате протеини/протеини во прав? Би сакал да ги знам предностите и недостатоците.

Постои филм на Нетфликс Волшебната пилула што го покажува ефектот на ваквата диета.

Еден мој пријател го стори тоа и направи одлични тестови на крвта. Мислам дека е добра диета. Вие само треба да бидете сигурни дека конзумирате добри масти. И пред се, не трошиш индустриски гомна. Многумина го прават тоа и затоа што се многу сериозно болни. Дијабетичарите одеднаш не се дијабетичари, бидејќи тие имаат малку јаглехидрати и немаат шеќер или минимално. Но, исто така верувам дека секој треба само да го слуша своето тело. Јас би ве советувал претходно да направите комплетна крвна слика. И, како што споменавме порано, гледајте го филмот Magic Pill и има многу одлични групи на Фејсбук кои ги споделуваат своите искуства.