Кетогена леб Аннда `Кето кујна

Пробав неколку рецепти за кетогена леб откако го усвоив овој стил. Овој рецепт е најдобар досега.

Има вкус на црн леб, а ако обрнете внимание на советите од рецептот ќе можете да ја намалите влажноста на средина.

аннда

Кетогенски леб

Клучен збор кетогена диета, оброк со малку јаглени хидрати, без глутен, кето, кето диета, болка, вегетаријанец

Вкупно време 2 часа 15 минути

Автор Кујна Кута на Анда

Состојки

  • 100 гр бадемово брашно;
  • 40 г прав од семе од чиа;
  • 30 гр псилиум трици;
  • 200 ml ml топла вода;
  • 2 лажици кокосово масло;
  • 2 органски јајца;
  • 2 лажички квасец;
  • 1 лажичка сол на Хималаите.

Инструкции

кетогена

аннда

Белешки

  1. Важно е тестото да се квасеше доволно долго пред да се пече.
  2. Ако немате време да го оставите тестото да нарасне, можете да користите прашок за пециво наместо квасец, во тој случај оставете го тестото да стаса само 10 минути.
  3. Во последните 10 минути, температурата на рерната може да се постави на 200 ° на врвот до кафеава.
  4. За да не излезе влажниот леб, може да се чува во рерна дополнителни 10 минути (внимавајте да не изгори) и да се остави да се излади на скара, да има воздух под него. Чувајте го во фрижидер во хартиена кеса.

Ако ви се допадна рецептот и сакате да ме поддржите да создавам квалитетна содржина во иднина, можете да го направите со кликнување тука:

Макроа за храна

  • Маснотии: 61%
  • Диететски влакна: 17%
  • Нето јаглехидрати: 6%
  • Протеини: 16%
кујна
Следете ме на: