Кетоза - за што е способно вашето тело; KetoMeals

"Кетоза? Што е тоа?"
се прашувате?

Овој термин ќе го сретнете повторно и повторно кога ќе дознаете за дијабетес или брзо губење на тежината.
Кетозата е многу ефикасна за да ве направи поздрави и попродуктивни, како и за намалување на телесните масти .
Многу луѓе не знаат за што се способни нашите тела.

Што е кетоза?

Кетозата е целосна природна метаболичка состојба. При кетоза, вашиот мозок и мускули се снабдуваат со енергија од маснотии затоа што нема на располагање шеќер.

Снабдување со енергија со диета богата со јаглехидрати

Обично, телото ја прима својата примарна енергија од јаглени хидрати што ги внесувате со храна.

Јаглехидратите вклучуваат единечни шеќери (фруктоза, декстроза), двојни шеќери (на пример, шеќерен шеќер, лактоза, слад шеќер) и повеќе шеќери, кои се наоѓаат во производи од цело плута, компири и мешунки, меѓу другото.

Овие продавници за шеќер се нарекуваат продавници за гликоген.

Некои јаглехидрати проголтани со храна се чуваат во форма на гликоген во мускулите и во црниот дроб. Ова може да се користи ако е потребно.

Удел на црниот дроб како складирање на гликоген

Удел на мускулите како резерви на гликоген

Продавници на гликоген во црниот дроб

Складиштата на гликоген во црниот дроб се користат за одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта. Ако нивото на шеќер во крвта падне, хормонот глукагон гарантира дека складираниот гликоген се распаѓа во гликоза и се става на располагање на телото.

Мускулни гликогенски продавници

Складиштата на гликоген во мускулите, од друга страна, имаат поинаква функција.

Овие им овозможуваат на мускулите брза енергија .
Ова е важен квалитет за спортистите.

Но, како што е случај со складирање, тие исто така можат да се потрошат.

Но, што се случува кога ќе се потрошат резервите на гликоза? Тогаш морам да умрам од глад?

Вие само треба да ги замислите навиките во исхраната на некоја личност од праисторијата (особено во леденото доба). Ако луѓето тогаш беа зависни од храна со висока содржина на јаглени хидрати, одамна ќе изумревме .

Јаглехидратите тогаш биле во недостиг. Но, нашиот организам е исклучително прилагодлив. Ако има недостаток на шеќер, фигуративно кажано, лост беше (и е) едноставно фрлен и префрлен на кетоза .

Снабдување со енергија во кетоза

Кетоза и кетонски тела

Веднаш штом не јадете (скоро) повеќе јаглехидрати и резервите на гликоза се исцрпуваат, вашето тело согорува маснотии наместо гликозата складирана како гликоген. И не само маснотии од храната, туку и маснотии од сопственото тело .

Како резултат на кетонските тела се гориво за вашето тело (наместо додаден шеќер, како и шеќер складиран во црниот дроб и мускулите).

Кетонските тела можат да се детектираат во урина, крв и здив.

Измерете ги кетонските тела за да ја докажете кетозата

Вашето прашање "кетоза, што е тоа?" Грубо ти објаснив погоре. Се надевам дека досега стана јасно.

Сепак, често се поставуваат следниве прашања:

Како да знам дека сум во кетоза? ?
Дали има некои методи за мерење што можам да ги искористам за да утврдам дали сум во кетоза?

За да утврдите дали сте во кетоза, можете да измерите кетонски тела .

Постојат неколку начини да се измерат кетонските тела:

Тест ленти за мерење на кетонски тела во урината
Мерење на кетонски тела во крвта (мерач на гликоза во крвта и ленти за кето тест)
Определете го нивото на кетоза преку здив (на пример, кетонски мерач на воздух Кетоникс)

Ленти со тест за урина за мерење на кетоза

Наједноставниот метод за мерење за откривање на кетонски тела се тестовите ленти за кетонски урина Кетостикс. Сепак, овој метод на мерење е неефикасен ако сте целосно адаптирани во кето и бубрезите се навикнале на состојбата. Сепак, можете да ги користите лентите за тестирање на кетонска урина за првите мерења.

Меѓутоа, ако веќе станавте „согорувач на маснотии“, методот е неефикасен. Лентите за тест на урина мерат имено ацетоацетат на кетонското тело. Сепак, овој тип на кетонско тело се претвора во бета-хидроксибутират. И телата на бета-хидроксибутират кетон се мерат со крвен тест или со корелација со количината на ацетон во здивот.

Но, ако сакате да го направите тестот, тогаш тоа оди вака: Држете ги тест лентите „Кетостикс“ околу 20 секунди во мала чаша со урина. Резултатот е прикажан во боја и може да се прочита од скала. Колку е потемна тест лентата, толку повеќе кетонски тела има во урината.

Реагенс Bayer Ketostix 50 тест ленти
Реагенс Bayer Ketostix 50 тест ленти
Реагенс Bayer Ketostix 50 тест ленти

Изведете кетонски тела со мерења на крвта

Мерачите на кетонски крв се исклучително точен метод за дигитално снимање и прикажување на производството на кетони.

Ова е местото каде што се мери споменатиот бета-хидроксибутират. За ова е потребно брзо боцкање во прстот. Не им се допаѓа на сите. Покрај тоа, овој метод на мерење не е многу ефтин.

Бидејќи за мерниот уред се потребни и тест ленти (ланци). И овие се сеуште многу скапи во моментот. Единствен тест на крвта со кетон е прилично скап. За возврат, мерењето на телото на кетонското тело е многу точно, како што реков.

Уредот за мерење On Call GK Dual (единица за мерење: mmol/l) е првиот избор за едноставно и правилно мерење на концентрацијата на бета-кетон (бета-хидроксибутират) во крвта. Без разлика дали страдате од дијабетес или сакате да го проверите успехот на кето диетата - резултатите се квалитетни во лабораторијата и обезбедуваат постојан мониторинг.
Соодветните и одделно достапни тест ленти за кетон даваат многу прецизни резултати за неколку моменти, кои може лесно и прецизно да се читаат од уредот за мерење GK Dual. Исто така, совршен за следење на вашата диета со кето. За собирање крв, ги препорачуваме ланцетите Swiss Point Of Care и апаратот за врзување Swiss Point Of Care, кои исто така се достапни одделно (ленти за тестирање, апарати за врзување и ланци НЕ се вклучени во овој пакет).
Сите мерни производи од серијата ГК се погодни за ин витро дијагностика и од луѓе директно дома и од медицински професионалци за квантитативно мерење на бета-кетон во капиларна цела крв.

Измерете ги кетонските тела во здивот

Наш личен фаворит е мерењето на кетонот со мерач на кетонски здив. Мерачите на кетонски здив се многу нови на пазарот и прават одлична работа. Во моментов знам само еден единствен мобилен уред што може да открие кетонски тела во воздухот што го дишеме.
И тоа е уредот Кетоникс.

Мерачот на кетоникс ги мери кетоните во здивот. Поточно, ацетон, кој добро корелира со бета-хидроксибутират во крвта. Резултатот се прикажува во боја откако ќе се разнесе во уредот. Каде што зелената значи дека не се произведуваат кетонски тела, портокаловата ја претставува средната вредност, а црвената означува идеална состојба.

Има USB-врска и со тоа се снабдува со напојување. Со батерија дури може да се користи и целосно мобилен. Голема предност е тоа што е многу лесен за употреба, прецизен и, со текот на времето, најевтин метод за мерење. Затоа што плаќате само еднаш за уредот за мерење на кетон во крвта Кетостикс. После тоа можете да го користите онолку често колку што сакате. Без дополнителни трошоци.