Kidz-Box принципот на картичката - PDF бесплатно преземање
Кид-кутија/принцип на картичката Кид-кутија е уште еден елемент на кампањата за промоција на здравјето Швајцарија, со цел борба против дебелината во Швајцарија. Секое петто дете во Швајцарија има прекумерна тежина - со последици по нивното физичко и ментално здравје. Потребно е малку за да се сменат многу. Со Kidz-Box нудиме сет за игри што го поддржува природниот инстинкт на нашите деца да се движат и да играат на некомплициран начин. Во Kidz-Box има 25 карти со кои децата можат да се трансформираат во коњ, Спајдермен, авион или други со движење. Кутијата е поделена на 16 карти за вежбање, 4 карти за играње и 5 карти за исхрана кои се занимаваат со различни области на слабеење. Ова се предлози за тоа како разиграно да ги спроведувате вежбите и исхраната во секојдневниот живот, како да јадете подобро и кои игри промовираат забава со вежбање. Ако го повлечете јазичето од картичката, лицето, животното или предметот се менува во дете и му покажува како да пристапи кон вежбата. Вежбата е детално опишана на задната страна.
Картите за движење На секоја картичка има вежби со различни нивоа на тежина. Информациите накратко објаснуваат што се охрабрува за време на вежбата. Совети исто така нудат предлози за тоа како децата можат да го интегрираат вежбањето во нивниот секојдневен живот. Покрај тоа, картичките за движење се поделени во категории кои покажуваат за што се погодни вежбите.
Картички за движење/категории 1. Зајакнување на коските 1.1 Скокање џек 1.2 Скокач со јаже 1.3 Катумен 3. Стимулирање на кардиоваскуларниот систем 3.1 Триатлон 3.2 Зимски олимписки игри 3.3 Расли 2. Зајакнување на мускулите 2.1 ROАБА 2.2 Авијатичар 2.3 СПИДЕРМАН 4. Промовирање вештина 4.1 Кловн 4.2 Огледало на був 4.3 Еже 4.4 Тенисери 4.5 Кошарка 4,6 пиратски 4,7 волшебници
Картички за исхрана Овие картички содржат пораки за здрава исхрана (на пример вода за пиење). Информациите објаснуваат што вреди да се знае за пораката и советите покажуваат колку здравата исхрана може со задоволство да се интегрира во секојдневниот живот.
Картички/категории за исхрана 5. Јадете правилно 5.1 Пијте вода 5.2 Јадете овошје и зеленчук 5.3 Јадете редовно 5.4 Изберете храна и пијте мудро 5.5 Исклучете го екранот додека јадете
Картите за игра Играчките карти даваат упатства и идеи за тоа како група деца може да стори нешто за одржување на здрава телесна тежина со игри за вежбање. Игрите може да се играат за само 15 минути и бараат малку или никаков материјал.
Карти за играње/делови 6. Играње 6.1 Грабеж на лента 6.2 Кенгур 6.3 Пипо 6.4 Змија
Информации за наставниците Kidz-Box има брошура специјално за наставниците. Содржи детални информации за полето, нејзините цели, нејзините ефекти и како точно да се користи секоја вежба.
Информации за родителите Како го користите Kidz-Box дома? Информациите за родителите даваат информации на 10 различни јазици за тоа како да се забавувате со игри и да вежбате дома.
Ваш контакт Отпечаток: Тим на автори: Захнер, Л., Бурги, Ф., Нидерер, И., Лиехти, Б., Кримлер, С., Пудер, Ј. Институт за спорт и спортски науки, Центар на универзитетот во Базел, Универзитет Ваудоис, Универзитет во Лозана Дирекција за економија и здравје Кантон Базел-Ландшафт, Промоција на здравјето Со поддршка на Швајцарското друштво за исхрана Издавач: Здравствена промоција Швајцарија Графика и дизајн: Јунг фон Мет/Лимат Ваш контакт: Здравствена промоција Швајцарија Киара Тестера Борели Дуфурстрасе 30 П. О. Box 311 CH-3000 Bern 6 Tel. 41 (0) 31 350 04 04 Факс 41 (0) 31 368 17 00 2008 Промоција на здравјето Швајцарија