Килограм убиец CrossFit, хипноза и холивудска диета ставен на тест
Тенок за три месеци!
Тројца новинари на БЛИК имаат една голема цел: да добијат ранг и тенок. Се тестираат три различни методи на диета „сега се килограмите до јаката.
Прошетката по вагата по празниците не беше лесна. Гецли, чоколадо и раскошни божиќни вечери оставија свој белег, а бројот на рекламата ретко одговара на посакуваната тежина.
Тројца новинари на БЛИК објавуваат војна на вишокот килограми. Ваша резолуција: телесната тежина правилно за три месеци. Се тестираат три различни диети - сите треба да ги доведат кандидатите во тежина од соништата.
Тројца протагонисти, три различни диети
BLICK ги придружува тројцата протагонисти во текот на трите месеци и известува за очекувањата, неуспесите и успесите.
Рамона Де Цезарис прави диета за вежба
Видео-новинарот Рамона Де Цезарис (26) очекува напорна програма за фитнес со диета за вежбање. Со Кросфит, таа сега треба да стане спортски топ. Обучувачот Михаел Шумахер ја предводи програмата Кросфит, во група од шест до дванаесет учесници Де Цезарис мора да се поти од сега.
Диетата со вежби не се фокусира на исхраната, туку на атлетските перформанси. „Наша цел е да ги зголемиме перформансите -„ Градење на мускулите и издржливост се главните компоненти “, вели Шумахер за ВИВЕ.
Различни спортови како што се кревање тегови, гимнастика или џогирање се обучуваат во Кросфит. Пулсот се вози до максималниот опсег, сесија за обука трае максимум еден час. Согорувањето на маснотиите започнува дури потоа. Одмор, здрава исхрана и многу вода се исто така важни компоненти.
Силвија Цуи станува витка преку хипноза
Нема повеќе напади на глад, поголема самодоверба и здраво чувство на тело - тоа ветува диетата за хипноза. Уредничката на SonntagsBlick, Силвија Цуи (43) го испроба и сега треба да го исчисти своето минато на редовни состаноци со хипнотизерот Татјана Стробел (46).
Основната идеја: Пред терапијата, храната служи како компензација за чувства како што се лутина, тага или празнина. «Откривам настани во минатото со кои се поврзани овие чувства», објаснува хипнотизерот Татјана Стробел БЛИК.
Терапијата со хипноза има две компоненти: покривање и откривање. За да го прикрие тоа, Цчуи мора редовно да слуша аудио-книги за хипноза - ова е наменето да запре одредени однесувања како што се нападите со бонбони. Откритието се случува за време на состаноците. Цуи треба да разбере кои фактори ги активираат овие однесувања.
Лоренц Келер прави диета во Холивуд
Холивуд, наводно, се изгладнувал со 500 калории на ден за да стане фигура од соништата. „Дигиталниот уредник Лоренц Келер (39) го копира. Нутриционистот Мартина Мураро состави строг план за исхрана за него. Со цел да остане во форма и покрај малиот внес на храна, тој секој ден прима ампула капки аминокиселина.
Холивудската диета има две фази. Во текот на првите 30 дена, на Келер му е дозволено да јаде само 500 калории на ден - „Јаглехидратите и алкохолот се целосно забранети од менито. «Телото е ставено во состојба на глад. За да се компензира внесувањето на калории, масните наслаги треба да се активираат, па затоа се намалува особено во проблематичните области », објаснува Мартина Мураро ПОГЛЕД.
Фазата на глад е проследена со фаза на наталожување: капките на аминокиселина се прекинуваат и внесувањето на калории се зголемува на 1000 калории на ден за три недели. После тоа, Келер треба да може да ја одржува својата тежина со редовно вежбање.
Толку килограми изгубија
Трите месеци диета сега завршија за убијците килограми. Во однос на губење на тежината, постои јасен победник.
Видео-новинарот Рамона Де Цезарис, уредникот на дигитално потекло Лоренц Келер и уредничката на Sonntagsblick Силвија Цуи од јануари паѓаат во килограмите. Тие тестираат три различни В диети. Келер се придржува до строгиот план за исхрана додека беше на холивудска диета, ЦчуиВ би требало да користи хипноза за да добие навика да се храни поздраво, а Де Цезарис сака да ги потроши маснотиите во телото со обука на Кросфит.
Сега новинарите на BLICK донесуваат заклучоци. Врв: Сите тројца имале успеси на диети во изминатите неколку месеци.