Килограми собрани од емоции - Диета; Диета - страница 1
Исхраната не е само прашање на математика: вечна пресметка на потрошени, потрошени и оставени калории. Заедно со вас, на масата, седнете ги вашите емоции и вашите желби и нервози.
Дел од вишокот килограми се килограмите на вашите емоции. Друг дел е ефектот на образованието за храна стекнато во детството.
Стефан Клергет, психолог и специјалист за адолесцентни и младински прашања, исто така зборува за ова во својата книга „Килограми и емоции“. Книги на психологот Стефан Клегерт исто така се преведени на романски јазик.
„Станува сè појасно дека некои луѓе кои имаат проблеми со исхраната и вишокот килограми, покрај диета и вежбање, треба да поминат и низ канцеларија на психолог. Бидејќи внатрешната рамнотежа се рефлектира на суштински начин во бројот на килограми, без оглед дали тие се повеќе или помалку од нормалното “, вели Стефан Клегерт.
Емоциите, позитивни или негативни, ја зголемуваат желбата за јадење
„Емоционални килограми се оние додадени или изгубени од други причини, освен начинот на исхрана. Понекогаш одговорот се наоѓа во детството и адолесценцијата “, вели Стефан Клегерт.
Објаснувањето е дека емоциите, позитивни или негативни, стрес, физички или интелектуален напор можат да предизвикаат желба за конзумирање на одредена храна. „Интелектуалниот напор ја зголемува потребата за консумирање слатки, бидејќи нервната клетка троши многу јаглехидрати. Стресот и нервната напнатост ја зголемуваат потребата за јаглени хидрати и масти, физичкиот напор ја зголемува потребата за протеини. Еуфоријата ја зголемува потрошувачката на слатки, тагата и депресијата го исчезнуваат апетитот и истовремено ја зголемуваат желбата за консумирање слатки “, објаснува Стефан Клергет.
Објаснувањето што го нуди специјалистот е дека емоциите се рефлектираат во сигналите пренесени од нервните клетки, кои први се засегнати, но исто така и во хормоналните реакции, последица на стрес, позитивни или негативни емоции.
„Испуштањата од инсулин, последицата од емоциите, адреналинот како ефект на стресот се претвораат во желба да се консумира нешто слатко, нешто солено, нешто масно“, вели Стефан Клергет, кој завршува: