Килокик Можете ли да изгубите килограм преку ноќ имам; тестирани
Марија Менц | 28 јуни 2019 година, 9:21 часот
Скоро звучи премногу добро за да биде вистина: Со едноставен оброк, треба да можете да изгубите килограм преку ноќ. Можете да дознаете овде дали ова навистина работи и што има да каже експерт за исхрана за тоа.
Станете ВНАТРЕШКА и
прочитајте директно.
Повеќе приказни што се движат
Списанието BUNTE како електронска хартија
Ексклузивни интервјуа и видеа
Пристап до уникатни настани
Губењето тежина секогаш е толку исцрпувачко. Многу вежбање, здрава исхрана и пиење неколку литри вода на ден. Сигурно мора да има полесен начин? Тука влегува во игра таканаречениот „Килокик“. Рецептот за ова кружи на Интернет веќе некое време. Трикот треба да овозможи да се изгуби еден килограм преку ноќ. Звучи одлично - но навистина може да работи?
Како функционира трикот?
Самиот трик е многу едноставен: наместо вообичаената вечера, треба да јадете дел од кварк со малку маснотии со две изматени белки, сок од лимон и засладувач, како сакате. Телото треба да согорува маснотии наместо мускули преку ноќ, а витаминот Ц во сокот од лимон и протеините треба да го развие метаболизмот. Досега, толку лесно.
Значи, откако претерав со пицата претходната вечер, сега е време да го испробам трикот. Во текот на денот јадев нормална исхрана, јадев многу овошје и зеленчук и спортував.
Дали тој работел?
Неверојатно, да. Сум изгубила и повеќе од еден килограм. Лошата вест е: Само затоа што вагата покажува еден килограм помалку, „за жал, тоа не значи дека сте изгубиле килограм маснотии во телото“, објаснува експертот за исхрана Кристин Кикиш од Минхен. Краткорочните флуктуации на телесната тежина се сосема нормални и може да се објаснат со внесување храна, губење или внесување на течности и задржување на вода. Добрата работа е што исто така објаснува ненадејно зголемување на телесната тежина. Значи, ако одеднаш имате два килограми повеќе откако сте посетиле ресторан навечер, не мора да се грижите на почетокот.
Дали тоа беше долгорочен успех?
„Секогаш треба да бидете скептични во врска со краткорочните совети кои наводно прават чуда. Колку што знам, нема такво нешто “, вели Кристин Кикиш. Следниот ден, не ги вратив килограмите што ги изгубив. Но, се погрижив и да пијам многу вода и да се хранам здраво.
Што можам да направам наместо да ослабам?
Дури и ако Килокик не е сребрен куршум, тоа е барем добро за нас: „Кваркот е здрава храна во умерени количини. Важно е да се јаде добро во целина “, вели Кристин Кикиш. Сад со кварк со малку маснотии покрива половина од нашите потреби за протеини. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, за жал мора да го испробате традиционалниот начин за подолг временски период. Експертот за исхрана препорачува додавање на голема разновидност на храна со фокус на овошје, зеленчук и сложени јаглехидрати, како што се производи од цели зрна, за да се снабдува нашиот метаболизам. Кваркот е добро прилагоден како извор на протеини. „Но, постојат многу други извори на протеини и кварк садот сам по себе не е балансиран оброк“, е заклучокот на Кристин Кикиш.