Килос во потекло План за тежина на Кембриџ
Питер Доргеист
Возраст: 38
Висина: 1,74 м
Тежина на телото пред: 104 кг
Тежина на телото по: 79 кг
Губење на тежина: 25 кг
Проблемите со мојата тежина започнаа кога го повредив коленото за време на тренинг кампот за германското првенство во атлетика. Јас тогаш се занимавав со натпреварувачки спортови и бев доста активен и на други начини. По мојата повреда, вкрстениот лигамент, менискусот и тетивата на пателата беа скршени, морав да одам од 30 часа вежбање неделно на 0. Тоа ги стави килограмите нагоре. И прилично брзо исто така. Прво 5, па 10, па 15 и во одреден момент имав над 100 килограми.
„Не сакав да признаам дека сум премногу дебел“.
Не сакав да признаам дека сум премногу дебела. Пример: Отсекогаш сум сакал весло и исто така имав свој брод. За време на разгледувањето со весла на Емс, забележав дека врвот на мојот брод секогаш беше под вода. Бев претежок за бродот. Наместо да ја сменам тежината во тоа време, купив брод што беше пообемен.
Разговорот со Јонисоа, мојата сопруга, ми ги отвори очите. Таа веќе изгуби тежина многу успешно со Планот за тежина во Кембриџ и иако јас сум многу скептична личност, таа ме убеди да го испробам планот. Потоа започнав прилично бавно, со ниво 4, што значеше два производи за мене и не над 1.200 калории на ден. И покрај тоа што не обрнував многу внимание на калориите пет од десет дена, сепак изгубив осум килограми за десет дена. Овие неверојатни резултати ме убедија да продолжам.
Колку бевте мрзливи со килограмите, сфаќате само подоцна. Имаше моменти кога требаше да направам две паузи од растојание од два километри. Денес е многу поразлично. Сега повторно трчам седум или осум километри без да задишам. Исто така, бев во можност да ја инспирирам мојата околина преку мојот успех: Во нашата двоглава група порано имаше безброј грицкања, многу вреќи без свесно ракување. Денес ставивме вреќа чипс и вреќа со кикирики на масата, остатокот? Сурова храна!
„Моето послабо јас е поголемо од месечината“.
Без сопругата, која е и мој советник, не би успеала да го сторам тоа. Тоа беше мојата движечка сила во текот и секогаш бев во можност да ме враќам на вистинскиот пат. Мојата првична цел беше да изгубам 10 килограми: Повторно сакав да тежам под 100 килограми. Кога го направив тоа, треба да биде 5 помалку: сакав под 90 години, потоа под 85 години и сега сакам да испукам 80 килограми. Начинот на кој ги собирав килограмите во тоа време, сега се ослободив од нив - благодарение на Планот за тежина на Кембриџ.