Кинезио-лента Што навистина прават лепливите ленти ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Лента Кинезио Ова е она што навистина го прават шарените лепливи ленти
Не е машко: носењето леплива лента на кожата е крајно случајно. Барем ако е физио лента. Од Летните олимписки игри во Пекинг, тешко беше да се замисли професионален спорт без него, шарените ленти сега сè повеќе го освојуваат секторот за рекреативни спортисти. Можете да дознаете како може да имате корист од шарените лепливи ленти тука:
Што е кинезио лента и од што е направена?
Метод против стагнација. Првично беше развиен од јапонски хиропрактор, кој сакаше неговите пациенти да можат да се движат и покрај тоа што се повредени. Така, тој залепи долги, шарени ленти над болните области. Овие лепливи завои сега се направени од памук-најлон мешавина со тенок слој на акрилно лепило на долната страна. Слично на кожата, лентите (само!) Може да се протегаат по должината за да се прилагодат на секое движење. Благодарение на одреден вид ткаат, тие исто така можат да дишат.
Како работат кинезио лентите?
Различен отколку што првично се сметаше. „Порано се претпоставуваше дека лентата има директно влијание врз мускулите и фасцијата“, објаснува мајсторката на RockTape, Паулина Јоаниду. „Сега е докажано дека нема директно влијание, туку обезбедува само сензорно внесување преку кожата. Со други зборови: Лентата предизвикува чувство кое се пренесува на мозокот - добро чувство. „Ефектот е споредлив со природната реакција на шок - погодената област веднаш се чувствува подобро кога ќе ја протриеме“, вели физиотерапевтот од Келн (www.pi-physio.de). Значи, една лента прави да се чувствуваме подобро веднаш откако ќе ја облечеме.
Што имаат да кажат боите на кинезиолошките ленти?
Ништо. Изборот е огромен, но ограничен на изгледот. "Боите немаат никакво влијание врз лентата. Дури и ако црвената боја е активирачка, а сината наводно ја ублажува напнатоста во мускулите - овие претпоставки се застарени", вели Јоаниду. Затоа, можете самоуверено да ја испечатите сличноста на лента. Или одете по изгледот на леопард ако ви се допаѓа. Тоа не влијае на ефектот.
Како се разликуваат лентите?
Во вашиот прием. Класичната варијанта е широка 5 сантиметри, но има и модели кои се широки само половина или двојно. Областа на примена одлучува колку широк може да се прошири. Тесната верзија, која не е доволна за големиот мускул на грбот, секако е доволна за малиот прст. Лентите се достапни во ортопедски продавници, продавници за медицински материјали, продавници за лекови и секако преку Интернет. Поевтино отколку со единечни ленти (2 парчиња чинат околу 10 евра) се извлекувате со набавка на ролна од 5 метри (околу 15 евра). Експертот знае: "Колку поцврсто се ткае лента, толку подолго ќе трае". Значи, ако се сомневате, вреди да потрошите малку повеќе пари и да ги подигнете лентите однапред.
Кои се придобивките од лентите за кинезио?
Повеќе мобилност. „Можам да користам лента за да извршувам движења што претходно беа болни“, вели терапевтот. Причината за ова: „Ако е правилно нанесена, лентата се собира во средината и со тоа се крева горниот слој на кожата“. На овој начин, ова помалку ги притиска нервите, циркулацијата на крвта и лимфниот проток течат подобро. Но, ве молиме, не сфаќајте погрешно: Медицинската лента не ја поправа причината за проблемот, само ги ублажува симптомите. На пример, можете да користите леплив завој на коленото за повторно да се качите по скалите, но ова не ја елиминира причината - во повеќето случаи, премногу слаби мускули на бутот. Потребна е насочена напредна обука. Патем, во овој случај лентата ќе ви се залепи над коленото како Y, што ја ублажува болката и отокот. Ако, пак, носите издолжена јас од пределот над коленото до бутот, тоа ќе ги подобри перформансите и често се користи од спринтерите. Во случај на екстремен оток или модринки, медузата се држи до вашето тело. „Нивните индивидуални повлажни пипала создаваат разлика во притисокот под кожата“, објаснува Јоаниду. На овој начин, течноста на лимфата и хематомот се распаѓа.