Најчесто поставувани прашања за дијабетична диета
Рецепт на слика: Лосос на скара со домати и босилек
Дали е вистина дека циметот помага во намалување на шеќерот во крвта?
Всушност, некои истражувања сугерираат дека зачинувањето на вашата исхрана со цимет може да го подобри нивото на шеќер во крвта. Во студија од 2003 година објавена во Грижа за дијабетес на 60 мажи и жени со дијабетес тип 2, потрошувачката на само 1 грам (околу 1/2 лажичка) цимет дневно за 40 дена беше значително намалена (до 29 проценти пониска) во Поврзано) ниво на шеќер во крвта. Внесувањето цимет е исто така поврзано со намалено ниво на триглицериди во крвта, вкупен холестерол и „лош“ ЛДЛ холестерол.
Дали има додатоци во исхраната кои можат да го намалат мојот ризик?
Иако прелиминарните студии сугерираат дека некои хранливи материи, вклучувајќи хром, магнезиум и ванадиум, можат да играат улога во метаболизмот на гликозата, „јасно е докажано дека ниту еден витамин или минерал нема големо позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта“, вели Марион Франц, М.С., РД, советник за исхрана и здравје во Минеаполис и советник за дијабетес (кој придонесе за запознавање со книгата за готвење со дијабетес EatingWell).
"Вашиот најдобар избор е да јадете разновидна здрава храна. Ако сметате дека ви треба додаток, земете една од дневните формули без рецепт. Бидете сигурни дека ниту еден витамин или минерал не е поголем од 100% во Гарнир “, вели Франц.
Што е „предијабетес“ и каква улога игра диетата во него?
- Диетален центар за дијабетес
- Најдобар план за оброк во текот на 7 дена
- Како изгледа еднодневниот план за исхрана на дијабетес?