Кисела храна прегледувам

Човек чита и слуша повторно и повторно за здрава исхрана која се базира првенствено на алкална храна и има тенденција да избегнува кисела храна. Потрошувачката на прекумерна кисела храна и добиената киселина на организмот ќе биде многу Болести на цивилизацијата како што се припишува на гихт, ревматизам, астма или рак. Ова може да се поправи со тројно поголем внес на формирање база во споредба со храна што формира киселина

Но, што е кисела или основна храна?

Храната што создава киселина не мора да има кисел вкус. На пример, сокот од лимон е една од основните намирници. Пред сè, станува збор за тоа како храната работи во организмот и кои супстанции се произведуваат кога се распаѓа. Поверојатно е да се формираат преку метаболизмот Киселини, тоа е киселина-формирачка храна, на пример месо или риба. Сепак, тие се јавуваат за време на метаболизмот основни супстанции или ако самото тело е стимулирано да формира бази, тоа се нарекува осново-формирање, односно основна храна.

Кои се кисела храна?

Киселата храна првенствено се карактеризира со една висока содржина на протеини што го зголемува формирањето на киселина во метаболизмот:

Месо, производи од колбаси
Риба, морска храна
Јајца
Сирење и млечни производи, освен сурутка (основно)
леб
Тестенини
Производи од житни култури
Кола пијалоци: Покрај високата содржина на шеќер, содржината на фосфорна киселина го оптоварува киселинско-базниот баланс.
Мешунки, освен боранија (основни)
алкохол
рафинирани масла и животински масти
Индустриска храна и пијалоци [2] [3]

Ефектите на киселата храна

На а хронична ацидоза телото не може целосно да ги отстрани киселините и токсините поради недоволните тампонски капацитети на крвта и телесните клетки. Ако киселинскиот товар не се надомести долгорочно, ова може да има негативен ефект врз рамнотежата на калциумот, а со тоа и врз коскената структура [4]. Бидејќи, за да се активираат киселините, телото зема калциум од коските и еден остеопороза (Губење на коските) може да се појави [5]. Ако потрошувачката на протеини е многу голема, а внесот на калциум е многу мал, ризикот е поголем [6].

Телото има само одреден капацитет да ги неутрализира киселините. Ако ова е исцрпено затоа што се испорачуваат премногу киселини, киселините се привремено складирани во сврзното и масното ткиво со цел да се неутрализираат и отстранат во подоцнежен момент. Ако телото сега е трајно снабдено со киселини или ако самиот произведува повеќе и повеќе киселини без да може да ги излачува, ова може да доведе до разни поплаки. Сврзното ткиво и кожата стареат и попуштаат предвреме. брчкиможат да формираат и Целулит може да се појават. Исто така крв станува покисела: Флексибилните црвени крвни клетки можат да станат крути и не-деформабилни, што го отежнува нивното поминување низ најмалите крвни садови. Ова дозволува на пример ладни раце и нозе се јавуваат. Киселините влијаат и на автономниот нервен систем, кој е одговорен за отчукувањата на срцето, варењето на храната, спиењето и дишењето. Последиците можат да бидат, на пример Замор, несоница, тешкотии во концентрацијата, заборавот или еден зголемен број на стресни хормони неговиот [7].

Закиселувањето може да предизвика мноштво симптоми Нарушувања на кожата интензивирајте или придонесете за причината, на пример, акни, невродерматитис или егзема. Акните можат да произлезат од задебелениот роговиден слој, што е предизвикано од прекумерна киселина на ткивото. Ширењето на атопичен дерматитис е во корелација со хиперацидност. Воспалението и зголемениот психолошки стрес предизвикуваат зголемено формирање на киселина. Организмот исто така мора да ја излачува оваа киселина преку кожата. Отворените нозе (чиреви на нозете) исто така може да укажат на преголема закиселување кога нормалните екскреторни органи се преоптоварени и телото се обидува да се ослободи од киселините и токсините на друг начин.

Екскрецијата создава кисела средина на кожата и мукозните мембрани и нуди идеални услови за колонизација и размножување на габите. Така може и Микози (Габични инфекции) на кожата, ноктите, цревата и вагината.

Киселинските наслаги доведуваат до забележливи оштетувања, како што се болка и воспаление кога киселинските резерви веќе не се доволни и солите се таложат како кристали во зглобовите, мускулите, тетивите, лигаментите, интервертебралните дискови, нервите и садовите. Кисели кристали можат да се таложат во мускулите, што може да доведе до напнатост. Кристалите се таложат во ткивата или во рамките на зглобовите (гихт), ова доведува до сериозно воспаление, кое не само што е крајно болно, туку и значително ја ограничува подвижноста на погодените зглобови [8].

Совети за справување со кисела храна

Препорачливо е секогаш да се комбинираат кисела храна или храна што формира киселина со алкална храна што е можно повеќе со цел да се одржи формирањето на киселина што е можно пониско. Постојат храна што може да формира киселина, но сепак е многу здрава. Ова е случај со ореви, пулсирања и цели зрна, на пример. Овие „Добар генератор на киселини“ За разлика од „градителите на лоши киселини“, кои не покажуваат позитивни ефекти, исто така треба да бидат интегрирани во главно алкална диета [9]. На „Генератор на лоши киселини“, На пример, безалкохолни пијалоци, слатки, бел шеќер, материи за боење и арома, алкохол и производи од бело брашно може безбедно да се издадат. Тие повеќе го оптеретуваат метаболизмот отколку „добрите градители на киселини“ и затоа треба да се консумираат само во многу ограничена мерка. Риба или месо може да се најдат на менито 2 до 3 пати неделно. Но, ако засегнатото лице јаде планини тестенини, пие засладена сода и потоа се почести со парче торта, тоа е коктел направен од лоши закиселувачи и дефинитивно премногу [10].