Кисела зелка со колбаси и куркум кромид; Ниски хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

зелка

Кисела зелка со колбаси е и останува класика на германската кујна. Би било штета ако ова вкусно јадење се заборави. Па си помислив, ќе го вратам на масата. Има и пржен кромид наместо едноставен Кромид од куркума. Верно на мотото „Јадете со очи“. Но, кромидот не изгледа само добро - тој исто така изгледа добро. Со многу малку јаглени хидрати ова е одлична вечера! Кисела зелка е исто така супер здрава и обезбедува важни витамини.

На Кисела зелка со колбаси и кромид од куркума одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 35 минути
Тешкотија: светло
Порции: 3

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 384 kcal
Протеини: 24,5 гр
Маснотии: 21,9 гр
Јаглехидрати: 4 Г.

Состојки:

  • 400 гр - кисела зелка (обрнете внимание на мала KH вредност при купување)
  • 200 гр - колбаси од Нирнберг оригинални
  • 150 гр кромид (2 парчиња околу)
  • 150 гр сланина/шунка на коцки
  • 2 лажици масло од репка
  • 2 ловорови лисја, 5 плодови од смрека (обично исто така достапни во Едека!)
  • 2 лажички куркума (мелена) (обично може да се најде и во Едека!)
  • сол и црн пипер

Подготовка:

Киселата зелка треба малку да зоврие, па прво подгответе ја. За да го направите ова, засечете половина кромид и испржете го во тенџере со лажица масло. Кога ќе бидат проucирни, додадете коцки сланина, ловоров лисја и бобинки од смрека. Пропржете ги кратко и потоа додадете кисела зелка. Зачинете со сол и бибер и ставете го капакот. Врие на тивок оган додека не заврши сè друго. Исечете го преостанатиот кромид на парчиња и пржете ги во тава со малку масло и куркума додека не омекнат. Потоа испржете ги колбасите во друга тава додека не завршат и да добијат убава боја. Служат сè заедно.


Исечете половина кромид на ситни коцки, а преостанатиот кромид на парчиња.


На малку масло испарете го кромидот исечен на коцки. Додадете ловоров лисја и бобинки од смрека или веднаш или прво со сланина.


Сега додадете сланина и пржете со неа. По 3 минути додадете околу киселата зелка. Потоа ставете го капакот и оставете го да се крчка на ниско ниво додека не заврши сè друго.


Потоа пржете ги колбасите во тава од сите страни додека не станат убави и кафеави. Во друга тава испржете ги парчињата кромид и зачинете со 2 лажички куркума во прав и бибер.


Наредете ги колбасите на киселата зелка и одозгора ставете го кромидот. Завршено.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/