Кисела зелка за слабеење

Многумина од нас слушнале за оваа зелка, прекрасен зеленчук што едноставно е создаден за да ни помогне да се разделиме од вишокот килограми. Во исто време, познато е дека киселата зелка е идеален производ за слабеење, не само поради својот богат вкус никого нема да остави гладен, туку и толку нискокалорично што може да јадете која било порција без да и наштетите на фигурата.

Како киселата зелка ви помага да изгубите тежина?

Тајната на киселата зелка е дека, спротивно на законите на логиката, таа е многу пати покорисна од свежата глава. Факт е дека за време на процесот на ферментација, се ослободува специјална млечна киселина, која сигурно ги поправа сите корисни компоненти и едноставно ја прави зелката неверојатно корисна. Една порција од оваа салата на ден - и вашето тело прима дневна доза на витамини од групата Б, зајакнување на имунитетот од витамин Ц и редок витамин К.

Сепак, ова е само дополнителен ефект за оние кои сакаат да ги изгубат тие килограми. Киселата зелка помага затоа што ослабете, што е производ со негативна содржина на калории. Овој термин не се зема директно, но фигуративно: овој производ содржи само 19 калории на 100 грама, а телото троши повеќе енергија на варењето отколку што добива од него.

Затоа нема ништо полесно да изгубите тежина од киселата зелка. Од сите опции за диета, моно диетата (т.е. диети каде што е дозволен само еден производ, а во овој случај - кисела зелка) е најбрз резултат. Сепак, овие резултати траат кратко, а изгубените килограми имаат шанса да се вратат со камата откако повторно ќе се нахраните нормално. Многу подолгорочни резултати доведуваат до долга диета со урамнотежена исхрана каде киселата зелка е само една од компонентите (најважна секако).

Кисела зелка: диета со еден производ

Ако сакате брзо да ја вратите фигурата во празниците во нормала, организирајте мал исцедок на кисела зелка. Времетраењето на таквата диета не може да надмине 3-4 дена. Ако имате какви било болести на дигестивниот систем, тогаш овој метод за слабеење е контраиндициран за вас! Значи, да ги разгледаме главните точки:

1. Дозволено е да се јаде 4-5 пати на ден и да се пие 2 литри вода. Оброците треба да се шират рамномерно во текот на денот.
2. Секој оброк се состои од кисела зелка со половина лажичка маслиново масло (подобро - уште помалку), зелката за вкус може да биде бел, црвен или распарчен кромид. Тенко парче леб од црна или трици е дозволено за секоја порција.
3. Последниот оброк е 3-4 часа пред спиење.

По 3-4 дена ќе изгубите 2-4 килограми. Ова е одличен начин да ја вратите фигурата во нормала по празниците.

Диета на кисела зелка

Кисела зелка промовира губење на тежината дури и ако диетата е многу добра и содржи многу хранлива храна.

1. појадок: пакет кварк со малку маснотии и парче леб од жито.
2. Ручек: 100 грама варено свинско месо и порција кисела зелка.
3. вечераСалата со свежа краставица и кисела зелка, зачинете со јогурт.

1. појадок: Банана, чаша јогурт со малку маснотии со мала количина снегулки.
2. Ручек: парен со кисела зелка од бугарска пиперка.
3. вечера: парче риба со гарнир зелка.

појадок: Салата од портокали и сирење без маснотии.

Ручек: Риба со кисела зелка.

вечера: Палачинки од компир (3 парчиња) со кисела зелка.

1. појадок: сендвич со сирење и јаболко.
2. Ручек: пржено говедско месо со црвен пипер. Зелка (кисела) на гарнир.
3. вечера: Салата од домати и кисела зелка.

Оваа диета е наменета за 4 дена и помага да се изгубат до 4 килограми без непотребна агонија. Главната работа е строго да се набудува менито!

---