Киселинско-базна рамнотежа Премногу киселини дебелеат Исхрана, совети
Темата за алкална и кисела храна стана тема на свесност само кај потрошувачите во последниве години. Ова е благодарно, бидејќи киселинско-базната рамнотежа има траен ефект врз нашето тело, дури и при слабеење.
Во овој момент, треба да се разјасни дека храната во следниот текст не се смета за извор на енергија, туку како биохемиско соединение што, во зависност од неговиот состав, доживува посебна pH вредност по процесот на деградација.
Интересни факти за вредноста на pH вредноста
PH вредноста се оценува на скала од 0 до 14. На 7 pH е неутрална. Од 0-6 е кисел и од 8-14 е основен/алкален.
PH вредноста на нашата кожа е 5,5 (па затоа е малку кисела). Нашата кожа често се суши со сапуни, бидејќи тие се главно основни. Но, постојат сапуни со неутрална pH вредност. Нашата крв има pH вредност од приближно 7,3-7,5 и затоа е многу чувствителна средина. Заштитена е од слободни радикали и јаглерод диоксид од многу сложени тампон-системи. PH вредноста на крвта влијае на навлегувањето и ослободувањето на кислородот.
Телото се обидува да одржи рамномерна киселинско-базна рамнотежа, како и постојана и затоа здрава телесна температура од приближно 37 °. Ако телото и покрај сите напори не успее да ја одржи оваа рамнотежа, pH вредноста на крвта се префрла кон кисела (преголема закиселување), што трајно ги уништува сопствените клеточни структури. Бидејќи киселата состојба е нормална кај труп. Одржувањето на постојана pH вредност во крвта е главниот приоритет за организмот.
Киселина доведува до недостаток на минерали
Секоја храна се разложува на многу мали градежни блокови со варење и потоа се пренесува на соодветните органи. Замислете да имате пристојна чинија шпагети болоњезе за ручек. Храната се состои од многу супстанции кои формираат киселини - брашно, месо/колбаси, сос од домати, сирење и конзерванси ... За жал, телото не може едноставно да ги излачува киселините формирани. Како прво, овие мора да се неутрализираат.
Неутрализацијата се одвива со помош на минерали како калциум, магнезиум и калиум. Првенствено, сепак, овие минерали се одговорни за други витални процеси во телото, како што се пренесување на нервниот стимул, снабдување со енергија, контракции на мускулите, итн.
Телото всушност би можело да се справи со порција шпагети Болоњезе без никакви проблеми доколку такво „кисело јадење“ како месо, тестенини и бројни пијалоци како што се безалкохолни пијалоци не беа цело време на менито. Понатаму, минералите сега се во недостиг во нашето современо општество поради неурамнотежена исхрана. (Прочитајте исто така: Јаглехидрати - добри или лоши?)
Ако околината на телото стане кисела преку соодветната диета, се бори да ги неутрализира киселините. Но, ако неопходните минерали не се слободно достапни, тие немаат друг избор освен да ги нападнат сопствените резерви од коските, забите и корените на косата. Овој чест процес го зголемува ризикот од сериозно оштетување како што се расипување на забите, проширени вени, остеопороза, артериосклероза, опаѓање на косата и кршливи нокти. Бидејќи, ако се сеќавате, на организмот не му преостанува ништо друго освен да остане жив за краток временски период, бидејќи одржувањето на константно ниво на pH во крвта е од суштинско значење за организмот.
Киселините дебелеат
Кога човечкото тело полека се надкиснува, тој поставува многу масни клетки околу виталните органи за да ги заштити од опасни киселини. Значи, ако имате проблеми со тежината, ова може да биде можна причина. И сè додека не ги промените навиките во исхраната, желбата да изгубите тежина ќе остане далеку.
Ве молиме, не ни помислувајте да започнете диета во таква состојба, бидејќи тоа би било бесмислено, бидејќи во овој случај кожата автоматски се складира во телото и, второ, би била крајно невнимателна, па дури и опасна, бидејќи би ги заштитила органите може да се изгубат и тие ќе бидат изложени на корозивни киселини. Дури и мала промена во исхраната во алкална храна може автоматски да ги исфрли килограмите.
Преморени органи и отпадни производи
Минералите успешно ја завршија својата работа и ги неутрализираа киселините. Опасните киселини се претворија во троска. Овие сега треба да се транспортираат надвор од телото преку бубрезите, цревата и кожата. Поради големата количина на киселина, телото веќе не е во можност да го прави тоа толку добро, така што отпадните материи се складираат во телото. Ако не постои рана можност за отстранување, како на пр Како резултат на промена во исхраната или лек со згура, тие предизвикуваат голема штета во меѓувреме: Доведуваат до артериосклероза, што доведува до висок крвен притисок, формираат камења во бубрезите и мочниот меур, ги блокираат зглобовите и ги прават болни (артритис, гихт, ревматизам) ), тие предизвикуваат брчки и целулит.
Киселата средина привлекува и бројни бактерии, габи и вируси, бидејќи тие се чувствуваат најпријатно во такво опкружување.
Решение - алкална диета
Ве молиме, не трчајте во аптека и складирајте додатоци на витамини и минерали во следните 10 години. За жал, има многу луѓе кои во својата кујна имаат повеќе капсули и шумливи таблети отколку свеж зеленчук. Како што реков, доволна е урамнотежена исхрана и само малку туторство на почетокот на транзицијата. Основната исхрана создава средина во организмот во која само оние микроорганизми кои се корисни за нашето здравје и во кои пропаѓаат штетните бактерии и габи. Алкалната диета ве прави фит, млади, витки и убави. Тоа спречува хронични болести и исто така ги спречува типичните болести на цивилизацијата, како и симптомите на старост.
Основната храна вклучува на пр. Зеленчук, овошје и билки. Тестенините, месото и млечните производи, од друга страна, се кисели.
Како мала поддршка на почетокот на промената на диетата, без нејзино рекламирање, можам да ги препорачам производите од „Басика“.
Марина Лејун
Совет за книга од уредничкиот тим:
Природна детоксикација
Зошто телото складира супстанции што не му се потребни? Како го натераш да ги излачува? И, како можете да го направите ова без несакани ефекти и без да бидете гладни?
Александра Строс предава на релаксиран и забавен начин не само како функционираат различните методи за детоксикација, туку и како тие се користат во пракса. И во багажот има и многу охрабрувачка порака:
Здравјето до старост и достигнување на посакуваната тежина не мора да останат фантазија, но се можни за секого преку соодветна детоксикација.
Тука можеш книгата токму тука во продавницата или преку Амазон да нарача.
Користена литература:
1. De Marées, H. (2003). Спортска физиологија, 9-то издание, Спортверлаг Штраус, Келн
2. Биесалаки, Х-К. и др. (1995). Нутриционистички лек. 1. издание, Георг Тиеме Верлаг, Штутгарт