Кисело-базна диета

Која е киселинско-базната диета?

Концептот на киселинско-базна диета се заснова на класификација на храната според нивната кисели и основни ефекти. Се верува дека често постои нерамнотежа во телото. Се верува дека т.н. PH вредност е премногу низок во многу делови од телото. Според моделот на диета, во организмот би имало вишок киселини, што може да доведе до таканаречена „хиперацидност“ (исто така види: Ацидоза) Се верува дека ова „закиселување“ има влијание врз здравјето и тежината на телото. Тука не станува збор за тоа дали одредена храна има кисела или основна, туку за тоа нивниот ефект во телото. На пример, лимоните се алкална храна според концептот на диета. Класификацијата се заснова на тоа како состојките на храната работат во организмот кога таа се распаѓа и распаѓа. Така може и Храната со кисел вкус има алкални ефекти и обратно.

Прочитајте повеќе на оваа тема: диета

Тест за метаболички тип

Дали сакате вашиот план за обука и исхрана да одговара на вашата индивидуа Метаболички тип да се прилагоди?
Одговори го следново 6 брзи прашања и ние го создаваме вашиот резултат!
Еве го тестот: Метаболички тип

Тек на диета

Според концептот на диета, проголтаната храна треба да биде од 80% на т.н. Градител на база и од 20% на т.н. Генератор на киселини се состојат. Кисело-базната диета трае во целина четири недели. Поделено е на три фази.

На прва фаза трае една недела и вклучува Супа брзо. Во оваа фаза (алкални) супи се на диета три пати на ден.
На втора фаза трае 14 дена. Исхраната е завршена во оваа фаза храна од зеленчук карактеризиран.
Во трета фаза ќе по Правило 70/30 следеше. Тоа значи дека треба 70% градител на основи и 30% генератор на киселина да се проголта со храна. Во оваа фаза, последната недела од киселинско-базната диета, главно основните состојки се на менито.

Тест за инфекција со коронавирус

Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!

Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??

Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?

Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Кисело-базна диета за ревматизам

Според некои автори, биди тоа PH вредноста кај ревматските заболувања на зглобовите е помала во зглобовите отколку кај здравите зглобови. Колку е помала pH вредноста, толку повеќе се чини дека преовладува киселинскиот дел. Според некои автори, ова значи дека течноста во заедничкиот простор е покисела. Се верува дека ова кисела течност предизвикува болка. Се верува дека а алкална диета може да ја намали болката. Според ова, некои автори препорачуваат киселинско-базна диета проследена со промена на диетата за ревматски заболувања на зглобовите. Овие претпоставки се контроверзни.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Диета за ревматизам

Кисело-базна диета за артроза

Остеоартритисот е сè уште релативно неистражен. Можеше досега научно нема основани врски помеѓу преголема ацидоза или ацидоза и артроза. Но, со гихт, што се смета како воспалителна форма на остеоартритис или артритис, врските може да се препознаат. Со гихт, т.н. Уричен артритис, се јавува поради нарушена функција на бубрезите или прекумерна продукција на урична киселина Акумулација на урична киселина во телото. Овие таканаречени кристали на урична киселина можат да се акумулираат во зглобовите и да предизвикаат воспалителни и болни процеси. Протеините се претвораат во урична киселина во организмот. Високо протеинска храна како дебели, алкохол и месо затоа придонесуваат за зголемено формирање на урична киселина.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Диета за артроза

Која храна се користи?

Постојат табели во кои храната е класифицирана според нивните основни и кисели својства што ги имаат во организмот. На пример, има многу Овошје и зеленчук како основа може да се види, ацидо-базната диета план содржи многу овошје и зеленчук. риба и месо стане Генератори на киселини сметано и затоа се ниски во киселинско-базниот план на исхрана.

Содржината на Табели сепак, се разликуваат со различни автори. Изборот на соодветна храна е под влијание, на пример, од соодветната дефиниција за основниот генератор. Некои автори ги предефинираат овие две својства, други, сепак, им наредуваат 8 својства до. Соодветно на тоа, пиво, крем нугат од ореви или сладолед, на пример, може да се појават како основачи во некои маси. Додека масите во кои основните формирачи треба да исполнуваат 8 барања, соодветно се предлага друга храна.

Понатаму млечните производи се оценуваат поинаку. Во некои планови за киселинско-базна диета тие се сметаат за градители на киселини и соодветно се ниски во менито. Други автори ги оценуваат млечните производи како неутрални и, соодветно, тие можат да се консумираат без ограничување.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Слабеење

Тест за инфекција со коронавирус

Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?

Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?

Несакан ефект на диета

А. ненадејна промена диетата може да го надмине телото. Така може и тоа главоболка или Проблеми со циркулацијата дојди Ненадејното и долгорочно избегнување на одредени компоненти на храната, исто така, може да доведе до т.н. "Foodелби за храна„да водат. Бидејќи млечните производи се сметаат како градители на киселини во некои планови за киселинско-базна диета, ова може да биде исто така Проблеми со коските и забите да водат. Покрај тоа, ако телото страда премногу малку, тоа може да има дополнителни ефекти врз телото калциум се додава.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Слабејте без глад

Критика на исхраната

На конвенционално медицинско знаење за киселинско-базната рамнотежа не се согласуваат со претпоставките за Кисело-базни модели на диети натпревар Според конвенционалното медицинско знаење, се претпоставува дека самото тело е во состојба да создаде киселинско-базна рамнотежа. Се претпоставува дека таканаречениот ацидо-базен пуфер систем може да обезбеди физиолошка рамнотежа. Телото има за ова хемиски тампон систем и органски систем кој се состои од белите дробови и бубрег се формира. Се верува дека телото е способно да издишува вишок киселини преку белите дробови или да ги излачува преку бубрезите. Прецецидификација на крвта може да се случи само ако овој тампон систем повеќе не функционира правилно поради болести или нарушувања во телото. Сепак, оваа таканаречена ацидоза итно бара медицински третман.

Сепак, некои автори на киселинско-базни диети сугерираат дека тие се „Хиперацидност" не медицински дефинирана ацидоза значи. Според нивното мислење, тоа се наоѓа помеѓу областите на конвенционална медицина и натуропатска медицина во овој момент Недоразбирања, поради истата употреба на поимите со различни дефиниции.

Тест за метаболички тип

Кои се ризиците/опасностите од оваа диета?

Секое човечко тело ги извршува своите метаболички процеси индивидуално. Следствено секој организам реагира на различни состојки на храната поинаку и ги обработува индивидуално. Покрај тоа, други фактори влијаат на начинот на кој секој поединечен организам реагира на одредена храна.

Соодветно на тоа, секоја пристаништа диета ризик дека соодветните хранливи материи не се додаваат на индивидуалниот организам. Овој индивидуален недостаток или индивидуален вишок може да резултира во различни физички и исто така ментални заболувања демонстрираат. Така, може да се појават и физички болки и проблеми од разни видови Концентрација- и Проблеми со вниманието. Исто така, неконзистентното снабдување со хранливи материи може да влијае и на вашето расположение Психа на засегнатата личност влијание. Во најлош случај, можеш трајна последична штета и Секундарни болести резултат.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Слабејте со вежбање

Каде можам да најдам добри рецепти за киселинско-базната диета?

Постојат бројни рецепти во Книги, во Списанија и преку Интернет во Интернет. Бидејќи потребите на телото се индивидуални, како и вкусовите, тешко е да се класифицираат одредени рецепти како добри или не толку добри. Во рецептите кои постојано содржат слична храна и целосно испуштаат други, постои ризик да изгубат одредени хранливи материи на долг рок. Од друга страна, едното или другото не сака или толерира одредена храна, па затоа некои рецепти би биле соодветно неповолни.

Колку можам/треба да ослабам со оваа форма на диета?

Дали и колку може и треба да се изгуби со киселинско-базната диета во зависност од различни фактори. Во зависност од тоа колку едната претходно измерено, како индивидуата устав е и како тоа исхрана порано требаше губење на тежината индивидуално да се прилагоди. Слабеењето премногу брзо може да има фатални последици по здравјето. Ако се изгуби премногу тежина во целина, тоа исто така може да предизвика огромна штета на здравјето.

Како можам да го избегнам јо-јо ефектот со оваа диета?

Најдобар начин да се спречи јо-јо ефектот е да ја преуредите и прилагодите вашата исхрана така што да е погодна за индивидуална Телото е доследно. Кога организмот умира хранливи материи дека му требаат, на пример, „желбата за храна“ е мала. Овие „желби за храна“ придонесуваат за јо-јо ефект. Но, ненадејните промени во исхраната исто така можат да предизвикаат јо-јо ефекти, бидејќи метаболизмот треба соодветно да се прилагоди. Оттука е трајно бавна промена во исхраната, што ги содржи сите важни хранливи состојки и е индивидуално прилагодено, препорачливо. Исто така, се наведнуваат доволно вежбање и Стимулација сопственото тело т.н. "Хормони за среќа„Јо-јо ефект.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Ефектот јо-јо

Медицинска евалуација на диетата од страна на Dr-Gumpert.de

Бидејќи киселинско-базната диета содржи многу здрава храна и прави без маснотии и калории, во основа доаѓа со една урамнотежена исхрана Близу Следствено, може да го поддржи имунолошкиот систем и општото здравје. Како и да е огромни разлики меѓу различни автори, така што во некои менија некои хранливи материи се премалку или дури и недостасуваат. На долг рок, ова може да предизвика сериозно оштетување на здравјето. Потоа, тука се општи опасности и ризици од диета. Ако треба да се земе диета со киселинска база, д-р. Тимот на Гамперт да разговара за ова со лекар на кој му верувате. Ова треба да биде трајно, прилагодена промена на исхраната во комбинација со Движете се и интелектуалец како физички надомест, да се бара.

Кои алтернативни диети има на киселинско-базната диета?

Има голем број на различни диети и во рамките на овие има мноштво варијации. Како што концептот на киселинско-базна диета не е подеднакво дефиниран, така и многу други концепти на диети прикажано поинаку. Понатаму, тешко е да се препорача стандардизирана диета за индивидуален организам. Секоја диета има свои предности и недостатоци. Бидејќи има ефект на јо-јо во повеќето диети, резултатите се само умерени. А. трајно менување диетата, доколку е применливо со медицинска помош често е поефикасна.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Диета со крвни групи

Која е цената на диетата со киселинска база?

Цената на киселинско-базната диета може да биде ефтин до многу скап биде. Во некои планови за диетална киселина, се препорачуваат многу органски производи, така што храната е поскапа отколку во рецептите во кои ова се остава отворено. Некои концепти на киселинско-базна диета вклучуваат и внесување на одредени препарати, кои, во зависност од давателот, можат да предизвикаат доста трошоци.

Прочитајте повеќе на оваа тема: Хомеопатијата за слабеење

Како можам уште да се деацидифицирам?

Во многу лекови за пост, таканаречената „деацидификација“ може да се одвива според концептите на постот. Сепак, ова може да има и несакани ефекти, опасности и јо-јо ефекти. Едно е важно индивидуален пристап и во најдобар случај еден медицинска поддршка. Понатаму, некои автори препорачуваат „деацидификација“ прашкаста нутритивна база и основни чаеви. Понатаму, според некои автори, А. основна нега на тело, општи масажи, но, исто така Масажи со сува четка спротивстави на "киселоста". Покрај тоа, некои автори препорачуваат таканаречени холистички основни минерали за „деацидификација“. Покрај тоа, соодветна количина на вежби и спорт, како и сауна, алкални бањи и вежби за дишење за „правилно“ дишење треба да се спротивстават на хиперацидноста.

Тест за метаболички тип

Повеќе информации за "киселинско-базната диета"

Понатамошни општи информации исто така може да бидат од интерес за вас: