Киви Совршена витаминска бомба - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Јадете киви секој ден - добро е за вашето здравје и кожа и ве штити од стрес. Но, овошјето од бобинки може да направи уште повеќе.
Приказната за киви започнува со недоразбирање, бидејќи многу луѓе веруваат дека зеленикаво или жолтеникаво овошје со влакнеста кожа доаѓа од Нов Зеланд. Всушност, повеќето здрави бобинки потекнуваат од Нов Зеланд, но потеклото на киви е во Кина. Ентузијастички учител ја донел во Нов Зеланд од таму во 1904 година. Климатските услови беа вистински, а остатокот е историја. Но, зошто е кивито толку добро за нас?
Како киви нè штити од стрес
Ако барате витамин Ц во висока концентрација, посегнете по киви:
Содржи двојно повеќе витамин Ц од портокалите. Ова не е добро само за имунитетниот систем, туку е и благослов во стресни периоди.
Четвртина час стрес и гнев троши 300 мг витамин Ц, како што откриле истражувачите од универзитетот Беркли во Калифорнија. Затоа е толку важно за вашето здравје што секогаш убаво ги полните резервоарите за складирање. Витамините Б1, Б2, Б3, Б5 и Б6 како и магнезиумот содржан во киви исто така ве штитат и зајакнуваат доколку имате проблеми да се справите или ви требаат силни нерви за испит. Во такви фази, јадете два киви за појадок и добро сте подготвени. Идеално, секако треба да обрнете внимание на урамнотежена и богата со хранливи состојки диета во секој случај.
Зошто кивито исто така ве прави убави
Нашата кожа е нашиот најголем орган и истовремено го формира заштитниот слој кога станува збор за напади од влијанија врз животната средина, било да е тоа УВ зрачење или загадување на воздухот. Ваквите влијанија ја изложуваат нашата кожа на редовно бомбардирање на слободните радикали. Ова го забрзува стареењето на кожата, што во секој случај значи дека кожата станува опуштена и брчки поради намалувањето на производството на колаген. Високата содржина на витамин Ц во киви помага да се зајакне производството на колаген во организмот. Колагенот ја одржува нашата кожа еластична, цврста и дебеличка - исто како што би сакале да биде. Тоа е уште една причина да се јаде киви секој ден, кој користи антиоксиданси за борба против слободните радикали и стимулирање на производството на колаген.