Класична масажа (шведска масажа) Моето здравје

Класичната масажа, исто така наречена шведска масажа, е најпозната и најшироко користена форма на масажа.

Масажата е илјада години стара техника за превенција и третман на поплаки и болести во областа на мускулно-скелетниот систем. Со помош на одредени техники на масажа, може да се влијае и на заболените внатрешни органи. Класичната масажа е најпозната и најшироко користена форма на масажа. Исто така се нарекува „шведска масажа“ бидејќи нејзината техника ја развил шведскиот студент Анри Питер Линг на крајот на векот.

Потекло и филозофија на класичната масажа

„Уметноста на допир“, како што се нарекува и масажа, е една од формите на третман што има за цел да ја врати силата и виталноста кај луѓето. Практиката на масирање првично доаѓа од Далечниот Исток. За терминот „масажа“ се вели дека има арапско потекло. Главната цел на масажата е одржување или враќање на хармонијата на организмот преку регулирање на техниките на допир. Додека источните техники како што се шиацу или акупресура се однесуваат на враќање на внатрешната рамнотежа на енергијата, техниките на западна масажа предизвикуваат директна физичка реакција.

Класична техника на масажа

Класичната масажа се состои од четири различни техники кои се изведуваат една по друга:

Effleurage (бришење)

Нежна, лесна масажа паралелна со текот на мускулните влакна. Движењето со галење е претежно во насока на срцето. Со бришењето, масерот остварува контакт со лицето што треба да се лекува и чувствува напнатост или стврднување.

Петрисажа (месење)

При месење, мускулите се туркаат едни против други и се протегаат. Месењето се одвива во двете насоки на мускулот. Главно служи за зголемување на протокот на крв во мускулите и за ублажување на напнатоста.

Триење

При триење, мерната невроширна површина прави кружни движења со палците и врвовите на прстите длабоко во мускулите. Триењата служат за откажување на таканаречените миогелози. Овие се опипливи, тврди грутки во мускулното ткиво.

Тапотенмен (тропање, плескање)

Со лесно удирање, потчукнување или плескање со лабава рака, циркулацијата на крвта во мускулите се промовира во длабочина. Во исто време, оваа техника на масажа го стимулира нервниот систем.

Употреба на класична масажа

Класичната масажа првенствено се користи за спречување и лекување на напнатост во мускулите. Типични поплаки што водат некого кон масер се: ревматски поплаки болки во грбот главоболка со напнати мускули на грбот и вратот зацврстени мускули по поголеми ограничувања на движењето при спортски перформанси предизвикани од напнати или скратени мускули Ја подобрува циркулацијата на крвта во кожата и мускулите

Несакани ефекти на масажа

Во случај на следниве болести, масажа треба да се изврши само по консултација со лекар:

• Акутно воспаление и заразни болести
• Тенденција на крварење
• Болести на мускулите и нервите
• Васкуларни заболувања
• Висока температура
• Кардиоваскуларни проблеми
• Ракови
• Проблеми со вените

---