Класификација на лексиконот за исхрана на јаглени хидрати Здраво слабеење без диета преку Интернет со My Slimcoach

  • Класификација на јаглехидрати
  • Функција на јаглехидрати
  • калории
  • Намалена калорична храна
  • Каротеноиди
  • Кетони
  • Кетонски тела
  • Силика
  • Процент на телесни масти
  • Складирање на јаглехидрати
  • Варење на јаглехидрати
  • Ефект на јаглехидрати врз нивото на шеќер во крвта
  • Препорачан внес

Понатамошни теми

Сè на оваа тема Класификација на јаглехидрати и многу повеќе можете да дознаете во програмата за слабеење на тенок парол!

исхрана

Класификација на јаглехидрати

Јаглехидратите се поделени на единечни, двојни и повеќе шеќери. Едноставните шеќери, кои уште се нарекуваат моносахариди и се состојат од само еден градежен блок, вклучуваат глукоза, фруктоза и галактоза. Гликозата е исто така позната колоквијално како гроздов шеќер, фруктозата е позната и како овошен шеќер.

Двојните шеќери се составени од два моносахариди и се познати и како дисахариди. Оваа група вклучува сахароза, позната и како трпезен шеќер, лактоза, со колоквијално име млечен шеќер и малтоза, која е позната и како слад шеќер. Моно- и дисахаридите се карактеризираат со сладок вкус.

Ако голем број на едноставни шеќери се нанижат заедно во долг ланец, се формираат високомолекуларни, сложени јаглехидрати, кои се нарекуваат и повеќе шеќери или полисахариди. Најважниот претставник на оваа група е скроб, кој е формиран од растенијата. Спротивно на тоа, гликогенот се наоѓа во храна од животинско потекло. Целулозата е исто така важен претставник на полисахаридите, но луѓето не можат да ја користат за производство на енергија бидејќи е несварлива. Затоа спаѓа во групата на диетални влакна.

Преглед на класификацијата на јаглехидрати

Тип на јаглени хидрати | Ознака | Појава

Едноставни шеќери | Гликоза | Овошје, зеленчук (моносахариди) (грозје шеќер)

Фруктоза | Овошје, мед
(Фруктоза)

Галактоза дел од
Млечен шеќер

Двоен шеќерна сахароза шеќерна репка, (дисахариди) (трска, репка, шеќерна трска
Маса шеќер)

Млеко од лактоза,
(Млечен шеќер) млечни производи

Екстракт од слад од јачмен, пиво, (слад шеќер)

Повеќе житарки од шеќерен скроб, мешунки-
овошје, компири

Целулозна структурна супстанција
на растенијата