Кликнете во главата - успехот во исхраната е прашање на главата ВидаВида
Понекогаш навистина треба да бидете разбудени будни: Многу од нашите успешни клиенти известуваат дека прво требало да направат „клик во главата“ пред да бидат подготвени сериозно да преземат промена во исхраната. Спротивно на тоа, полу-обидите за диета не успеваат премногу често. Не чекајте вечно за вашиот клучен момент: Со овие трикови го превртувате прекинувачот и конечно можете да ја достигнете вашата тежина од соништата ...
Така кликна во главата
На успехот на диетата на Диега З. (изгубени неверојатни 39 кг) му претходеше „шок искуство“: „Минатата година во април доживеав клучно искуство кое никогаш нема да го заборавам. Во неделното утро застанав пред огледалото и помислив: „Што ти се случи?!“ Отсекогаш сонував да носам фустани и кратки здолништа и тајно им завидував на сите жени за тоа. Конечно кликна и бев подготвен да го сменам мислењето и да пробам здрава промена во исхраната “.
Фотографија ги отвори очите на другите корисници на ВидаВида, како што опишува Кристина С. (15 кг полесна): „Пред да донесам одлука да ослабам, имаше клучен настан, имено фотографија. Отидов на патување со пријателите и не ги добив фотографиите дури неколку месеци подоцна. Бев зачуден затоа што никогаш не сум се видел така “.
Честопати сме чуле слични искуства во советувањето. Од ова заклучуваме дека прво мора да постои внатрешна подготвеност за диета за да може нешто да се движи на вага на долг рок. Покрај дел од мотивацијата, познатиот клик во главата е неопходен и за успех во исхраната. Ова често има повод, активирање.
Не мора да чекате со години за да ве „кликне“ и на вас, имаме неколку трикови за вас како да активирате ваш личен клик во вашата глава. Сега е вашиот ред, започнете ја вашата бесплатна анализа на диета сега!
Кликнете во главата - вака го активирате:
1. Сликата вреди илјада зборови
Ако имате фотографија на која ви е тенка, залепете ја на вашиот фрижидер. Ако немате, побарајте слика од списание, на пример, добро пропорционален модел (внимавајте да не бидете гладни!). Значи, секогаш ја имате предвид вашата цел во вистинска смисла на зборот. Патем, ваквите „целни слики“ обично се помотивирачки отколку застрашувачките.
2. Мотивациони белешки
Запишете зошто сакате да изгубите тежина. За одредена пригода? Залепете го ова парче хартија видливо во кујната или, по можност, веднаш на фрижидерот. Напишете како веројатно ќе се чувствувате кога ќе го направите тоа (примери: подобар, посамоуверен, енергичен, итн. Или кои здравствени цели ги извршувате) и замислете го ова во вашиот ум.
3. Искуство од прва рака
Дали имате некоја облека во која би сакале да се сместите повторно? Потоа влезете денес! Да, тоа може да биде фрустрирачко кога има само премногу стомак помеѓу копчето и дупката на копчињата од вашите омилени фармерки. Но: Ова искуство може да ослободи незамислени енергии. Знаењето дека овие фармерки веќе не се вклопуваат не е доволно, почувствувајте го тоа сами и може да ви кликне во главата - според мотото: Сега мерката е навистина полна!
4. Прашање за перспектива
Ве молиме, не концентрирајте се на она што веќе не смеете да го јадете за време на диета, но замислете што можете и што сакате да јадете повеќе сега. Подгответе си корпа со вкусно овошје, прошетајте низ неделниот пазар и изберете особено вкусни рецепти од вашите рецепти за диета ВидаВида. Немојте да си кажувате себеси дека од сега па натаму сте „на диета“ или „јадете здраво“, туку дека од сега сакате да јадете „свежо и вкусно“. Накратко: Вие нема да станете „диеталец“, туку гурмански, кој едноставно повеќе не служи готови јадења, брза храна итн.!
5. Облеката ги прави луѓето (потенок)
Кога ви е одмор, закачете го бикинито или костимот за капење од надворешната страна на гардеробата, со цел да внимавате на вашата цел, вашата мотивација за вашата диета. Или прикачете фотографија од бикини (или бикини по избор од каталог) на вашиот фрижидер или ставете ја во фиоката за бонбони. Овој едноставен трик работи и со шик фустан што сакате да го носите повторно за посебна пригода. И секако со старите добри омилени фармерки од послабите времиња.
6. На вага, постави, оди!
Не сте се мереле долго време од „страв од вистината“? Тогаш сега е време. Иако вистината на почетокот може да биде непријатна, таа може да ве придвижи на дело! Затоа, запишете ја почетната тежина и започнете што е можно побрзо пред шокот да се смири. Откако ќе се направи првиот чекор, следните чекори кон посакуваната тежина следат многу полесно. За да ја документирате вашата историја на тежина, ние ви нудиме дијаграм за успех и можност да ни напишете белешка за мерење по секое внесување на тежината, која ќе ја коментира нашиот тренер за исхрана - ова ќе ве мотивира!
Како дел од нашата бесплатна анализа на диета, ќе пресметаме за вас кога ќе ја достигнете посакуваната тежина или колку реално можете да изгубите во следните неколку недели. Значи, имате цел за предвидлив временски период што не е само „врел воздух“, туку и ослободен од сомнителни ветувања. Еве одиме!