Клуб на; природно тенок; Форум за слабеење
Јули78
Здраво Ернестин. добредојде .
За жал, мојата книга Меккена е сè уште на пат. Веќе сум многу возбуден.
Хигинс
Здраво на сите
тогаш ќе се сместам тука, среќен сум што постои овој клуб. До жива размена.
јаболко шницел
твојата тема ми зборува многу и би сакала да учествувам во твојата размена.
мојата цел е да јадам добро и да се чувствувам добро. Сè уште не знам точно дали е тоа можно со мојата моментална тежина, затоа го најавив намалувањето на помалку од 70 кг. во моментот имам околу 83 кг. Кога ќе се појави можност, мора повторно да ги користам вагите.
пред години имав околу 66кг со ww и многу стрес. но не сакам да водам евиденција на поени и калории. мојата желба е да јадам опуштено и пријатно без напади на шеќер и масни оргии. Имам доволно време да готвам и навистина уживам да го правам тоа. но сè уште не е кликнато.
сè уште не ја знам книгата на хипнотизерот - за еден момент ќе се гуглам. звучи многу интересно за што зборувате овде.
флоралиста
Причината зошто не користам fddb е едноставно тоа што броењето калории ме полудува и нема многу врска со „природно тенок“ за мене. затоа што само сакам да го слушам моето тело, а не каква било информација за калории. Не сакам повеќе да мерам ништо и работи.
Изминатите денови повторно беа малку хаотични во однос на храната. мојот проблем е едноставно дека кога јадам во друштво на семејство и пријатели, ми е малку тешко да се држам до правилата и да се концентрирам на мојата храна. Јас сè уште имам тенденција да јадам затоа што и другите јадат.
Но, можете да работите и на тоа.
Отсега натаму навистина почнувам повторно
флоралиста
Па, сега го нарачав и планерот за успех во 90 дена. Всушност (освен за викендот) ми се одвиваше многу добро, но исто така сакам да осигурам дека пријателите ќе се среќаваат секоја вечер кога ќе сретнам пријатели полнејќи ги со чипс и слатки, функционира на државни празници, родендени (на семејство) итн., а не само во „нормалните“ денови во текот на неделата без посебни прилики.
Но, навистина мора да почнете да се гордеете со себе кога сте јаделе само 3/4 од пицата со многу уживање (како што направив во саботата навечер, на пример), а остатокот го зачувавте за подоцна. или ако само кажете не, итн.
Најголем успех за мене е тоа што веќе не се плашам од одредена храна и многу ретко се прејадувам со чоколадо или други работи. повеќе ми се случува да прејадувам кога ќе почнам да јадам кога сум гладен и потоа едноставно да „заборавам“ да престанам.
Па, напишав премногу работи тука повторно
Патем, јас сум многу среќен што сè повеќе луѓе доаѓаат овде. Многу добра работа!
јаболко шницел
Нарачана книга, вклучувајќи 90-дневно планер.
со нетрпение очекувам да запознаам нова перспектива.
иако. Кога ќе го слушнам клучниот збор хипноза, рефлексивно се спротивставувам.
Ернестин
. Го знам тоа. тоа скоро ме спречи да го истражувам овој метод. Хипноза, невролингвистичко програмирање. Псевдо-психо-работи.
Но, секогаш треба да пристапувате кон нови работи без предрасуди, нели. и откако го слушав ЦД-то, не чувствувам ни малку хипнотизиран. Мислам дека тоа е повеќе работа на потсвеста и тука работи.: HYclever:
флоралиста
Хигинс
Јас го познавам отпорот, затоа што јас всушност отфрлам сè што има врска со хипноза. Но, навистина не можете да го наречете така, можеби повеќе како ЦД за релаксација.
Во принцип, ќе бидете во релаксирана состојба во која се даваат сугестивни изјави за исхраната, вежбите и, исто така, за вашата слика за себе. Мислам дека ЦД-то е скоро поважно од книгата и можам да ти кажам дека всушност работи .
јаболко шницел
Па, дали навистина сите ги слушате предлозите-релаксација-хипноза-ЦД? и тоа секој ден, така да се каже.
Хммм тогаш се надевам дека нарачката ќе пристигне оваа недела. Највозбуден сум од гласот на говорникот.
немам искуство со самата хипноза. но некогаш бев со т.н. магнетопат и духовен исцелител кој слави огромен успех.
тоа беше многу вознемирувачко и непријатно искуство за мене. Исцелителот навистина не ми се допаѓаше и сепак го прифатив третманот. после тоа навистина бев без желба за цигари.
Но: Имав фиксна идеја дека сега сум далечински контролиран од исцелителот. По неколку дена неволно пушев цигара за да ја скршам „магијата“.
резултат: продолжив да пушам повеќе од една година. Пред 6 дена успеав да го направам тоа самостојно и многу сум оптимист дека сега е чад.
убав ден на сите - Шницли
Хигинс
па не јас. Мекена препорачува да го слушам ЦД-то секој ден, две недели на почетокот, тогаш тоа стана три недели за мене. Во меѓувреме го слушам на секои 2-3 дена навечер пред да заспијам и ми поминува половина од ноќта затоа што секогаш заспивам над неа .
Сметам дека гласот на говорникот е многу пријатен и одличен, но како и сè друго, тоа е прашање на вкус.
Имате и убав ден
флоралиста
Ви благодарам
Hangе се закачам тука со тебе .
Од почетокот на годината се обидувам да јадам повеќе свесно. Повеќе производи од цели зрна, многу пиење, помалку слатки (и ако е така, тогаш уживајте), „нормални“ порции, а не три пати порции, како и viiiiiiiiiiiiiiiiii многу спорт (главно велосипедизам, бидејќи си поставив Vätternrundan во Шведска како моја цел). Јас го возам многу добро. Исто така изгубија 8 кг од јануари досега. И тоа без да остане гладен или што било друго. Добрата работа во врска со тоа: Може да имате 2-3 „погрешни чекори“ (се разбира не премногу често) без да ве фрлите назад во килограми.
Јас само запишувам сè за да можете да добиете преглед на тоа што всушност сте. Но, тоа не смета броење калории затоа што немам претстава колку калории внесувам на ден. Но, тоа работи и тоа е одлично !
флоралиста
Hangе се закачам тука со тебе .
Од почетокот на годината се обидувам да јадам повеќе свесно. Повеќе производи од цели зрна, многу пиење, помалку слатки (и ако е така, тогаш уживајте), „нормални“ порции, а не трипати порции, како и многу спорт (главно возење велосипед, бидејќи си поставив ватертернундан во Шведска како моја цел). Јас го возам многу добро. Слабеа и 8 кг од јануари досега. И тоа без да остане гладен или што било друго. Добрата работа во врска со тоа: Може да имате 2-3 „погрешни чекори“ (секако не премногу често) без да ве фрлите назад во килограми.
Јас само запишувам сè за да можете да добиете преглед на тоа што всушност сте. Но, тоа не смета броење калории затоа што немам претстава колку калории внесувам на ден. Но, тоа работи и тоа е одлично !
Колеи
Значи, нема да продолжам со fddb во моментов. Во текот на денот го превртувам она што го имав неколку пати и тогаш всушност забележувам каде е проблемот.
Исто така, го слушам ЦД-то секој ден во моментот и редовно спијам далеку додека го работам. Понекогаш се обидувам да го слушам ЦД-то свесно и активно „работам со него“, но тој работи само ако не го слушам пред да спијам во кревет, но пред вечера или сега напладне на долг викенд.
Патем, дури и ако ЦД-то не е 100% исто како хипнозата, оваа техника, која исто така работи во несвесно и со предлози, се разликува многу од класичната хипноза.
Интересна студија на Универзитетот во Тибинген за ефективноста на хипнозата (бидејќи и јас сум толку голем скептик, направив истражување):
Со намалување со хипноза и без хипноза, БМИ на групата хипноза се мери во просек понизок по 6 месеци отколку без хипноза. Во исто време (оваа разлика беше само мала), согледаниот квалитет на живот на групата за хипноза се зголеми очигледно повисок од оној на групата без хипноза.
Уште позабележително кога пушите: По 6 месеци, 83 проценти се сè уште непушачи ако сте престанале со хипноза;!
Тогаш моите сомнежи исчезнуваат. Ох и уште еден интересен факт: 70% од луѓето веруваат дека не можат да бидат хипнотизирани или можат да бидат хипнотизирани само со тешкотии, но всушност 95% од луѓето во основа можат да бидат хипнотизирани, а мнозинството од нив лесно може да се хипнотизираат. Хипноза не значи дека заборавате на сè, често може да се сетите на сè што се случило во хипноза. Многу луѓе имаат погрешна идеја за хипноза и ги знаат само ефтините трикови на „шоу хипнотизистите“.
Sorал ми е што го запишав толку набрзина, но всушност имам многу работа на маса и водам многу глупава стратегија за избегнување на работа