Клуб на шампиони - ComboFit

ШТО Е КОМБОФИТ?

Combofit е динамична програма која совршено комбинира трчање училишни вежби со основни вежби за фитнес.

  • Тоа е групна програма.
  • Работи со сопствена тежина, динамична или изометрична.
  • Развиен е како база за обука во спортски перформанси.
  • Тоа ви помага да ги подигнете параметрите на белите дробови.
  • Развијте аеробна издржливост, зголемете ја силата на издржливост.
  • Акцентот е ставен на голема потрошувачка на енергија.
  • Вежбите и комбинациите се посложени со однапред одредена тема.
  • Тоа е добро структурирана програма ако само сакате да го обликувате вашето тело или да изгубите неколку кг.
  • Програмата што треба да се следи се одлучува само по одредени тестови и мерења.
Програмата е поделена на два модула:
  • За почетници - лесни вежби со низок ритам на срцето (аеробни), едноставни основни вежби, акцентот е ставен на правилното учење на движењето.
  • За напредни - динамични аеробно-анаеробни вежби.
Обука за триатлон, полумаратонски и маратонски натпревари.
Обучуваме спортисти-аматери да учествуваат на натпревари.

ПРИКАЗНА ЗА УСПЕХ

combofit
2014 година

Беше 19.08.2012 година, имав 36 години и 125 килограми. Почнав да трчам пред скоро една година. Малку, глупаво и напорно. Сфатив дека не можам да ги затворам врвките за чевли без да ризикувам мозочен удар.
Во март 2013 година имав 95 килограми и се подготвував за првиот натпревар во мојот живот.
Беше зима на трансформации, мојата и оние околу мене, изгубив 30 кг за 6 месеци. И дури тогаш започна убавиот дел. И тука треба да му се заблагодарам на моето семејство, кое мораше да се трансформира со мене.

Но, оној на кого му ја должам оваа трансформација е Стелијан Туфару. Тој уште од почетокот точно знаеше каков тренинг да ми дава секој ден за да можам да водам. Тој точно знаеше како да ме мотивира да дојдам следниот ден.

Бев со Стелијан на десетици - не се шегувам - на десетици натпревари:
 • 7500 планински маратон Буцеги
• Полумаратон во Букурешт во мај 2014 година
• Триатлон Нострес Олимп 2013 и 2014 година
• Букурешт, Национален шампионат во дуатлон 2014 година
• Триатлон без асфалт 2013 и 2014 година
• Меѓународен триатлон Брашов 2013 година
• Триатлон Свети Ана X-Тера 2014 година
• Триатлон Трихаланж Мамаја 2013 и 2014 итн.

Сега се подготвуваме за полумаратон на маратонот во Букурешт 2014 година.
И од пролет за триатлон на олимписки растојанија и потоа. Тајна е, но ние подготвуваме нешто големо.
Сега веќе не го концептирам животот без спорт, правам 3 тренинзи за пливање, 5 атлетики и 1-2 велосипедизам неделно.
И на зборот дека веќе не го познавам 36-годишниот и 125 килограми.

СТЕЛИЈАН ТУФАРУ

combofit

Повеќекратен балкански шампион и освојувач на медали на Европскиот куп, Стелијан Туфару има повеќе титули национален шампион во атлетика. Учесник на Светскиот универзитетски шампионат, Стелијан беше дел од националниот атлетски тим помеѓу 1986 и 2003 година.

Од 2003 година е инструктор по фитнес, а од 2010 година учествува со натпревари во триатлон и планинско трчање со своите ученици. „Така ги мотивирам да тренираат поинтензивно дури и по слабеењето“, вели Стелиќ.

Стелијан поддржува повеќето обуки на отворено. Од 2010 година учествува на атлетски натпревари за ветерани (мастерс), каде се стекна со национални рекорди на 400 и 800 метри.