Книга Правилна исхрана за спортисти од Мајкл Хам ISBN 978-3-86413-356-5 Инстант преземање
Мајкл Хам (автор)
Примероци за читање и медиуми
- Инфо
- Инфо
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
- Инфо
- Детали за производот
- Оцени ја статијата
- Системски побарувања
Урамнотежената исхрана е важна за да бидете здрави и продуктивни. Ова е уште повеќе точно ако сте активни во спортот. Без разлика дали се натпреварувачки или рекреативен спортист, оние кои се занимаваат со спорт имаат поголемо енергетско барање и им требаат соодветни хранливи состојки за да останат фит и долгорочни. На крај, но не и најмалку важно, координацијата на обуката и диетата значително ги подобрува перформансите.
Нутриционистот проф. Д-р. Во овој неопходен прирачник за исхрана на спортистите, Мајкл Хам ја резимира моменталната состојба на истражување на начин разбирлив и за лекарите. Тој открива која храна и хранливи материи можат идеално да се комбинираат и како можете смислено да го збогатите вашето мени со додатоци во исхраната. Оваа информација со знаење за процесите во енергетскиот метаболизам помага да се развијат нови извори на енергија дури и во време на најголем интензитет на стресот и истовремено дава придонес во заштитата на здравјето. Со овие вредни градежни блокови за успех, вие сте добро опремени за поголеми спортски оптоварувања или барања за натпревар.
Читателот може да состави свое, оптимално мени со специфични упатства за исхрана во фазите на обука, натпреварување и закрепнување, како и модели за пресметка - во зависност од видот на спортот и профилот на лична изведба. Вкусни рецепти, напишани од нутриционист и поранешен тркачки велосипедист Ахим Сем, го заокружуваат обемот.
Што да очекувате тука - накратко:
- Фитнес храна и фит-креатор - сè за правилните (спортисти) хранливи материи и специјални диети
- Нутриционистички стратегии и распоред на исхраната во пракса
- Неисхранетост - јадење за имунолошкиот систем
- Управување со тежината за спортисти
- Рафинирани рецепти за оптимизирање на перформансите
- Исхрана маси и излози за совршен, брз преглед
- Табулатор за брзо повикување на информации
| 1.4.2009 година |
| Минхен |
| Германски |
| Не-фантастика/совет ► Спорт ► Општо/Лексика |
| Слабеење • слабеење диета • слабеење преку вежбање • слабеење исхрана • слабеење план на исхрана • слабеење здрава храна • слабеење на лесен начин • слабеење со вежбање • слабеење без диета • слабеење слаб • слабеење спорт • совети за слабеење • спортови за издржливост • урамнотежена диета • диета со високи влакна • банана спорт • Исхрана за боди-билдинг • Популарни спортови • Книга • Книги • Спортски книги • Исхрана со холестерол • Диета • Губење на диета • Исхрана со диети • План за диети • Диета за слабеење • Протеини • Протеинска диета • Протеинска диета • Успех • Успешно слабеење • Исхрана • Слабеење на исхраната • Исхрана • Исхрана за спортисти • Исхрана за здравјето • Совети за исхрана • Додатоци во исхраната • План за исхрана • План за диета • Диета за слабеење • План за диета за слабеење • Диета за слабеење • Спортска исхрана • Совети за исхрана • Диета и вежбање • Диета за слабеење • Готвење храна • Јадење после вежбање • Јадење пред плен rt • јадете пред тренинг • диета со малку маснотии • согорување на маснотии • фитнес • фитнес книга • фитнес книга • фитнес книги • фитнес исхрана • фитнес храна • здраво слабеење • здрав план на исхрана слабеење • здраво слабеење без диета • здрава исхрана • здрава исхрана • план за здрава исхрана • рецепти за здрава храна • совети за здрава храна • здрава храна за слабеење • здрави рецепти • здрава храна • готвење здрава храна • здравје • здраво готвење • здрави рецепти за готвење • книга за готвење • книги за готвење • рецепти за готвење • спорт за готвење • готвење и уживање • рецепти за готвење • јаглехидрати • Обука за тегови • исхрана за обука на тегови • оптимизација на перформанси • конкурентни спортови • подобрување на перформансите • зголемување на перформансите • градење мускули • исхрана на мускулите • додатоци во исхраната • додатоци во исхраната • додатоци во исхраната градење на мускулите • додатоци во исхраната спорт • додатоци во исхраната • додатоци во исхраната • хранливи вредности • телесната тежина без диета • протеини • Водич • Книга со рецепти • Книга со рецепти • Рецепти фитнес • Рецепти за готвење • Рецепти за спорт • Рецепти за готвење • Идеи за рецепти • Правилно слабеење • Правилна исхрана • Слабеење брзо • Слабеење брзо и здраво • Спорт за слабеење • Спортска книга • Спортски книги • Спортска исхрана • Спортска исхрана • јадење спорт • спортско здравје • спортска исхрана • спортска исхрана • спортска исхрана • спортски рецепти • спорт и исхрана • спорт и здравје • спортови на слабеење • метаболизам • тренинг • успех во обука • витамини додатоци во исхраната • витамини и додатоци во исхраната • целосна храна • јадете пред тренинг • пред или после да јадам • што можам да готвам • што можам да готвам • што да готвам |
| 3-86413-356-4/3864133564 |
| 978-3-86413-356-5/9783864133565 |
| Дали имате прашање за производот? |
ДРМ: Дигитален воден жиг
Оваа е-книга содржи дигитален воден жиг и затоа е персонализиран за вас. Ако е-книгата е неправилно предадена на трети страни, може да се пронајде до изворот.
Формат на датотека: EPUB (електронска публикација)
EPUB е отворен стандард за е-книги и е особено погоден за прикажување на фантастични и нефантастични книги. Тековниот текст е динамично прилагоден на екранот и големината на фонтот. Затоа, EPUB е добро прилагоден и за уреди за мобилно читање.
Системски побарувања:Компјутер/Mac: Оваа е-книга можете да ја прочитате со компјутер или Mac. Потребен ви е бесплатниот софтвер Adobe Digital Editions за ова.
eReader: Оваа е-книга може да се чита со (скоро) сите читачи на е-книги. Но, тоа е со Амазон Киндл Не компатибилен.
Паметен телефон/таблет: Без разлика дали е Apple или Android, можете да ја прочитате оваа е-книга. Потребна ви е бесплатна апликација за ова.
Список на уреди и дополнителни информации
Купување е-книги од странство
Од причини за даночни закони, можеме да продаваме е-книги само во рамките на Германија и Швајцарија. За жал, не можеме да исполнуваме нарачки за е-книги од други земји.