Книга за тестирање за деца за тенис Несквик - PDF бесплатно преземање
Книга за тестирање за деца за тенис Несквик
Јачина на маса за деца со стабилност на торзото со портокалова боја: 10x (по 5x) наизменично подигнете ја левата и десната нога малку. Одржувајте напнатост на телото (задник, грб, стомак), растојание на рацете со ширина на рамото. Тест за деца за поддршка на портокалово колено: 3 серии од 5x (пауза помеѓу серии). Одржувајте напнатост во стомакот и грбот. Децата со ланг настрана тестираат портокалово: 3 серии од 6x (по 3 пати) со левата и десната нога. Свитканото колено е над стапалото, агол на колено-теле приближно 100, исправено држење на телото, обрнете внимание на оските на телото, бавно и контролирано извршување. Деца за седење пробаат зелено: 3 серии од 8x (пауза помеѓу серии). Затегнете ги нозете малку, полека подигнете го горниот дел од телото. Деца со притискање зелено тестирање: 3 серии од 5x (пауза помеѓу серии). Одржувајте напнатост во стомакот и грбот. Детско тестирање со зелено светло напред: 3 серии од 8x (по 4x) со левата и десната нога. Свитканото колено е над стапалото, аголно колено-теле приближно 90, исправено држење на телото, обрнете внимание на оските на телото, бавно и контролирано извршување. Страница 5 од 7
Пример лист за проценка Детско ниво на тест црвено име/презиме. Тениска школа/клуб. Датум. Наставник. Не. Краток опис Тактики за оценување 1. Играјте црвени и зелени топки. 8 од 12 топки во поле. Технологија 2. Играјте услуга во полето за услуги. Техника: почетна позиција, фрлање топка, фрлање движење. Најмалку 60% од топчињата слетаат на теренот. речиси достигна достигна 3. Играј се врати во полето. Техника: позиција на мирување, сплит-чекор, замав. Најмалку 60% од топчињата слетаат на теренот. 4. Играјте волеј во поле. Техника: позиција на мирување, зафат, вртење, чекор, блокирање. Најмалку 60% од топчињата слетаат на теренот. Основни ситуации во играта 5. Играјте митинзи. Направи малку грешки. Физичка состојба 6-то нишало работи на време. Погледнете ја временската табела. 7. Линеарен спринт со текот на времето. Погледнете ја временската табела. 8. Скокни јаже. 10 скокови без грешки. 9. Хоп на плоштад. Останете во рамнотежа. Правила/психа 10. Покажете познавање на правила. Правилата главно се објаснети правилно. Вкупни крстови 3 7 Со постигнати 7 или повеќе крстови во колоната, целта на тестот е постигната. Целта на тестот е постигната скоро целосно Страна 7 од 7