Книгата - Академија Пеликан - Училиште за самодоверба Пеликан
Вие дури и не сакате да изгубите тежина !
Каков провокативен наслов. Особено за оние кои брзаат од диета до диета и кои мислат дека пробале сè. Авторот тоа го изразува уште безобразно во лично интервју:
Ханс Јорг Пеликан:
„Ако навистина сакате, можете исто така да изгубите тежина! Со други зборови, ако имате прекумерна тежина и сакате да се ослободите од неа, но не можете да ја направите, вие сте слаба волја. Затоа што секој знае како да јаде помалку или да вежба повеќе. Точка. Ова навистина не е наука за ракетите “.
Ханс-Јорг Пеликан продолжува:
„Добрата вест е дека недостатокот на волја може да се поврати. Како мало дете, сите имавме навистина силна волја, која повеќето луѓе ја губат во животот. Откако ќе ги разберете принципите што доведоа до тоа, веќе не е проблем да се обнови оваа волја. Ако тој сака! “
Книгата објаснува како точно работи ова.
Во мали, разбирливи чекори. Многу е полесно отколку што мислите.
Забележителни се и многуте „турбо трикови“ за навистина да го поттикнете телото со прекумерна тежина со загуба на маснотии. Овие потекнуваат од 40-годишно практично искуство во областа на обука, исхрана и ментална обука.
На пример:
Како работи тоа со соодветна обука за губење на маснотии.
Како да го измамам метаболизмот.
Што се случува во моето тело кога согорува маснотии.
Зошто не треба да имам десерт?.
Како работи тоа со оружјето за чудо од вода.
Нема време за обука? Можете исто така да направите тренингот од 88 секунди.
Како работи само-мотивацијата?
Дали програмата за обука одговара на основниот карактер? Само тогаш тоа ќе биде успешно на долг рок.
И понатаму:
Нема предлози за мени во оваа книга за слабеење, но станува збор за важните основи и принципи што треба апсолутно да ги знаете за да успеете да изгубите тежина на долг рок. Важно е да му помогнете на сопственото тело да се справи подобро со храната, односно да ја вари и да ја користи подобро.
Силен противник се програмираното однесување на гоење што доведе до дебелина. Секој го знае тоа, вие сакате да промените нешто и да имате нова голема цел, а старите модели продолжуваат да ве стигнуваат. Потоа се консумира чаша вино или парче чоколадо, или чипс или парче сирење за да се „затвори стомакот“. И тука има едноставни помагала за тоа како да поставите нови рутини кои навистина ви помагаат да го постигнете посакуваното тело.
Сè се врти околу менувањето на емоциите што имаат врска со слабеењето или јадењето. Објаснува како можеме да го репрограмираме нашиот био супер компјутер. Секој е различен, дури и ако функционалноста е иста за секого. Затоа, прашањето за „вистинските причини“ е важен дел што честопати се заборава во сите популарни програми за слабеење.
Авторот вели: „Нашето тело е машина за адаптација и ако знаеме од каде навистина потекнува мојата вишок тежина и како можеме повторно да ги програмираме контролните програми за нашата био-машина, животот се менува суштински.
Опишаните техники секако се ефикасни и во други области од животот.
Една од најважните нови програми поврзани со храна и вежбање е промена на емоциите поврзани со неа. Ова ни олеснува да донесуваме многу мали одлуки што ги носиме секој ден и кои не прават подебели или послаби.
Слабеењето повеќе не значи агонија, туку голема радост “.