Кој е идеалниот БМИ за жени
Кој е идеалниот БМИ за жени?
Која е здравата тежина на жената? Па за тоа мора да го пресметате индексот на телесна маса (БМИ).
Како да се пресмета индексот на телесна маса (БМИ)
Индекс на телесна маса - БМИ) се користи во медицината за да се утврди ризикот на човекот од развој на болести поради премала или премногу тежина. Сепак, ова е апроксимација и не го мери процентот на телесни масти.
Користената формула е едноставна: тежина (кг)/висина (м) 2. На пример: жена со тежина од 55 кг и 1,65 м, ќе има БМИ од 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Во моментов, тие дефинираат нормален БМИ да биде помеѓу 18,5 и 24,9.
Голема студија на Националниот институт за здравство на САД пресметала нов БМИ поврзан со најмал ризик од смрт од која било причина кај возрасни лица кои не пушат. Утврдено е дека возрасните со БМИ помеѓу 20,0 и 24,9 имаат најмал ризик од смрт. Студијата, исто така, обезбедува поточна проценка на зголемениот ризик од смрт поврзана со прекумерна тежина и дебелина.
Кој е идеалниот БМИ за жени?
„Со комбинирање на податоци од скоро 1,5 милиони учесници во 19 студии, бевме во можност да процениме широк спектар на нивоа на БМИ и други карактеристики што можат да влијаат на односот помеѓу вишокот тежина и ризикот од смрт“, рече Ејми Берингтон. од Гонзалес, доктор по филозофија, главен автор на студијата.
Дебелите жени имаат драматично поголем ризик
Откриле дека имале жени со прекумерна тежина кои никогаш не пушеле и кои инаку биле здрави 13% поголема веројатност да умрат за време на периодот на студирање, во споредба со жени со БМИ помеѓу 22,5 и 24,9. Дебелите жени имале драматично поголем ризик. Womenените со БМИ од 30,0 - 34,9 имаа 44% зголемен ризик од смрт, додека жените со БМИ од 35,0 - 39,9 имаа 88% поголем ризик од смрт.
Сепак, голем недостаток на студијата е тоа што беше ограничено на жени бели, нехиспанското. Следните анализи ја проучуваат врската помеѓу БМИ и смртноста кај другите етнички групи.
Индекс на телесна маса по раѓањето: зошто треба да внимавате на тоа и што е идеално
По раѓањето - вишокот килограми се вистински предизвик
Одржувањето на дополнителна тежина по раѓањето е поврзано со континуирано зголемување на телесната тежина, што може да доведе до дебелина, кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Покрај тоа, вишокот килограми по раѓањето - не работат - го зголемуваат ризикот од карличен пролапс. Ова може да биде ризично за можна следна бременост.
„Womenените кои ја одржуваат здебелената тежина во текот на бременоста се изложени на ризик да добијат многу повеќе килограми во идна бременост, што може да доведе до компликации во бременоста и здравствени проблеми на децата, прочитајте повеќе тука.
Диета за спасување живот и 10 грешки што ги правиме кога сакаме брзи резултати
Диета за спасување и подигнување живот. се чини најдобрата идеја по ладна зима, по многу каприциозна пролет, по стрес, по раѓање или по криза на личноста. Не обидувајте се да изгубите тежина за еден месец за една година. Onlyе можете да изгубите тежина и брзо да ги вратите овие килограми веднаш штом ќе се вратите на претходната вишок храна.
Подобро обидете се да изгубите тежина постепено и да ги промените навиките во исхраната. таму е 10 грешки што ги правиме кога сакаме брзи резултати.
Лек за слабеење по период на целосна кулинарска умешност
Вие, оној кој започна да ја чита статијата со остаток од торта во аголот на чинијата, останете смирени. Ова сè уште не е мотивациска статија, што може да ве натера да ги фрлите преостанатите десетици калории и да одлучите дека е време да ја изгубите тежината акумулирана за време на празниците - или, конечно, акумулирана со текот на годините.
Зошто не Затоа што не верувам во тоа. Не верувам во супер-мотивирачки написи што ќе ви го променат животот, ниту во чудотворни диети, а уште помалку во многу фалените таблети во емисиите за телешопинг. Не мислам така затоа што по природа би бил неверник. Напротив, би рекол. Пробав скоро сè во животот. Се разбудив во безброј дена во понеделникот со непоколеблива одлука дека „отсега па натаму, јас држам режим“. И јас го чував, да. Како по правило, бев на апсолутна диета наутро - што значеше дека не јадев ништо; Јас воопшто не бев гладен, да, добро, јас се спротивставувам. На пладне тешко проголтав во мензата каде . прочитајте овде.
А сепак сакате некои рецепти и диети?
Ве чекаме на форумот каде се дискутира за диети и се одржува слабеење: ДИЕТИ и ГРУПИ ЗА ПОДДРШКА.