Кој е нормалниот дневен дел од лебот?
- Експерти за ДОЦ
- Одговорот на експертот
- Здравје
- коронавирус
- Лек
- Алтернативна Медицина
- Совети за ДОЦ
- Медицински вести
- Исхрана и спорт
- ДЕТОКСИФИКАЦИЈА
- Исхрана
- Диета
- Рецепти
- Спорт
- Новости за исхрана и совети
- Убавина
- Мода и стил
- Вести и шопинг
- Грижа и убавина
- Врски и семејство
- Loveубов и пар
- Психологија и личен развој
- Сексуалноста
- Начин на живот
- Астрологија
- Добро чувство
- Слободно време
- Патува
- Експерти за ДОЦ
- Одговорот на експертот
- Здравје
- коронавирус
- Лек
- Алтернативна Медицина
- Совети за ДОЦ
- Медицински вести
- Исхрана и спорт
- ДЕТОКСИФИКАЦИЈА
- Исхрана
- Диета
- Рецепти
- Спорт
- Новости за исхрана и совети
- Убавина
- Мода и стил
- Вести и шопинг
- Грижа и убавина
- Врски и семејство
- Loveубов и пар
- Психологија и личен развој
- Сексуалноста
- Начин на живот
- Астрологија
- Добро чувство
- Слободно време
- Патува
Кој е нормалниот дневен дел од лебот?
Постојано читав дека не е здраво да се јаде многу леб, дека се препорачува да не се јаде бел леб затоа што интегралниот леб е поздрав, има многу информации на Интернет на оваа тема (некои поверодостојни, други не толку). Но, на крајот на краиштата, реалноста е дека за просечен човек како мене (кој трча дома - работа - дома цел ден) најпогодно е да се купи и јаде бел леб.
Сега, се обидувам да не претерувам и да јадам премногу, но колку всушност тоа му значи на 40-годишник? Тоа е, колку леб би било нормално да се јаде дневно?
Одговорот на експертот
Д-р Лора Ен - примарен лекар дијабетес, исхрана и метаболички болести, експерт за ДОЦ
Препорачувам да се обидете да ги замените белиот леб и интегралниот леб за вас и за здравјето на вашето семејство.!
Сега можете да најдете асортимани на леб од интегрално брашно, со 'рж, грахам или семе, само треба да се организирате за да направите вистински избор. Целиот леб може да помогне во регулирање на цревниот транзит, да бидете гладни подобро и да се засите побрзо од белиот леб.
Ако сте активна личност, без проблеми со тежината или шеќерот во крвта, 150 гр леб на ден е разумна количина за јадење во еден ден, дистрибуирана пропорционално на секој главен оброк во денот.