Кој фитнес уред би бил најефикасен за слабеење?
Немам каде да трчам во градот во кој живеам.
Велосипед или неблагодарна работа, во основа трчање во куќата, потење топи масти во теретана во овој период гледам се повеќе на велосипед, неблагодарна работа + добра диета, без маснотии, само добро.
И помеѓу велосипедот и лентата, што би вреди повеќе да се инвестира?
Неблагодарна работа, без сомнение.
Не е ни чудо што уредот може да го однесе дома и да ве натера да ја „промашите олимпијата“
Професионална лента за трчање е прилично скапа и зафаќа малку простор, покрај тоа е само неблагодарна работа, да речеме дека трчате по неа 20 минути, ако одите на алармирање 40 минути на отворено го имате истиот ефект, согорувате исти калории.
Ергономски велосипед е поевтин, но не е чудо, а вреди нормален што се користи на отворено.Треба да се спомене дека користењето велосипед секојдневно и подолго време го израмнува дното.
Најдоброто решение е да одите во теретана во вашиот град (се додека плаќате за поскап уред за купување дома, со единствена функција), добивате 2-годишна претплата.
Во теретана скоро сите уреди се соодветни, а мноштвото комбинации на вежби ќе ви помогнат, тука е додадена и кларр правилна диета, бидејќи во текот на летото ги имате сите можности да ја почитувате.
Ако живеете премногу далеку од теретана, или живеете во град кој е премногу мал и не постои, тогаш на мрежата (youtube) барате аеробни вежби (слабеење) што можете да ги направите дома, имате многу што да правите секој ден. нешто друго, и повторувам со соодветна диета, а не глад е решението. овошје, салата, риба, скара; подготвени со пржена храна, компири, мелено месо, мали, деривати, колбаси скоро сите содржат многу сол, многу нездрави адитиви и масти, чипс, колачи, кисели пијалоци, пиво (е еквивалентно на кодош), производи со многу шеќер.
Здрава исхрана + вежбање. загарантирани резултати.
Ваша волја да најдете стотици решенија.
Јас велам дека велосипедот, развива подобри мускули на нозете, барем квадрицепсите (областа на бутот), го прилагодува интензитетот, јас го претпочитам велосипедот од бендот, а тој е уште поевтин.