Кој сака да изгуби 5 кг Клуб
Диетата трае 10 дена и може да изгуби 6-7 кг. Еве неколку правила:
1. Консумирајте варени житарки: пченица, ориз, 'рж, овес, јачмен (пченка е исклучена) во која било количина, онолку колку што организмот бара.
2. Може да јадете и моркови или домати, магдонос итн.
3. Ceитарките мора да бидат природни
4. Пијте најмалку 1,5 - 2 литри течности дневно (обична вода, незасладени чаеви, итн.)
1. Тоа е третман за детоксикација на организмот.
2. Не страдајте од глад, бидејќи диетата се базира на способноста на житарките да ги елиминираат токсините од телото, тие можат да се консумираат во која било количина.
3. На телото му се дадени потребните витамини: (комплекс Б, ПП, Д, Е од житни култури; А, Ц од зеленчук).
Лесно е, нели? Среќно и лесна диета !
руксандра, млеко + житни култури = вишок килограми. Откажете се од млеко во корист на јогурт со малку маснотии.
Ceитарките што ги јадете мора да бидат целосни (нелупени). Знам само еден вид соодветни снегулки од жито: 'ртење на житни култури, направени „студени“ од микроби. Otherе има и други марки на такви снегулки од житни култури на пазарот, но не ги познавам.
Сепак, повторувам, млекото, колку и да е обезмастено, нема никаква врска со диета чија цел е да се намали телесната тежина, бидејќи дава тенденција да се дебелее (според Ајурведата).
(Мелените) житарки можете добро да ги замесите со вода и сол. Од тестото можете да направите презла или колачи што ќе ги печете во рерна. Во оваа форма можете да ги консумирате без проблеми на работа.