Која диета ја држам
Од Рукс Рукси
07.05.2019 г.
Околу 6 месеци почнав да одам во теретана… но отидов сериозно.не така… во катеринка:)). Јас навистина се држев и горд сум на себе. Но, голем проблем:))… по околу 5 месеци се гледав така во огледало и навистина ми беа стврднати дното и нозете, но маснотијата што се наоѓа таму е сè уште таму, таа воопшто не исчезна. Маст под дното и крилјата. Јас велам што е до мене… цеееее.
Додека одев во теретана, многу луѓе ми рекоа дека спортот без диета еднаква на нула, како диетата да е поважна од самиот спорт, реков. Јас секогаш се смеев и ги исмевав. Ајде, ме оставаш? Ја кршам салата, нема потреба да ослабувам. Ееее ... погледни таму.
Околу месец и половина реков ајде да и дадеме шанса на диетата… ве молам диетајте многу.
Јас не сум јадач, но сакам леб, пекара и слатки a .ааа и навечер јадев чипс и закуски.
Инаку не јадам месо (не јадев долго време), пржена храна, сокови или други неред ... само оние споменати погоре се грешни.
Реков Бог. Не можам да се откажам од сето ова! Getе се фрустрирам, ќе бидам нервозен, ќе се лутам што не можам да јадам… не ја сакам оваа тежина во животот… имам доволно:)).
Но, Светиот Дух, или не знам кој… слезе и ми рече: „Нема повеќе леб, будала!“ Не, ако Светиот Дух ми заповедаше ... што да направам?.
И, погледнете, немам јадено леб околу еден месец ... можеби парче или две еднаш неделно, ако јадам модар патлиџан или нешто што се шири на леб. И погоди што? Не ми недостасува, воопшто не е тешко… искрено заборавив дека постои и навистина не ми се допаѓа.
Неколку дена подоцна, се откажав од слатките… но не дефинитивно. Јадам чоколадо пред да ми дојде… затоа што тогаш хормоните врескаат… не можам да ги контролирам. Му реков на Светиот Дух: „Будала, ги имаш и ги контролираш, види дали можеш“. Логично, тој беше исплашен ... кој ги сака нашите хормони? НИКОЈ! Дури ни ние!
Инаку јадам нормално, но не гладувам, јадам кога сум гладен… не ставам пржена храна добро ... но не јадам пржена храна од каков било вид… освен кога се чувствувам како желба за помфрит. Бог да ни помогне на сите!
Која е идејата? Откако се откажав од сето ова, плус спорт, почнав да гледам резултати во долната област. Она што го имам под дното се локализирани маснотии, вид што согорува многу силно, бидејќи е од онаа складирана одамна.
Не верувам во диети. Диетите се глупости од моја гледна точка. Верувам дека секој треба да го најде најдобриот начин тој/него да јаде, да ја одржи посакуваната тежина.
Секое тело е различно и особено секој мозок е различен. Диетата го преплашува мозокот, се чини го стреси ... Јас не се справувам со такво нешто и гледам жени во иста ситуација, кои се ментално измачувани.
Постојат неколку основни правила што треба да се следат. Но, верувајте ми! Ако се откажете од правење премногу леб и слатки, ќе видите големи разлики. Нема чудесна диета, нема што да ве трансформира преку ноќ.
До мене, погледнете колку пукав во теретана… и сè уште не ослабев. Ако спортот не прави чуда, што да кажам? Inабе спортуваш ако го ставиш скршен, џабе купуваш не знам кој уред, дали го ставаш скршен… сè работи ако му помогнеш малку на своето тело.
Откријте што ви одговара и следете го ова. Имам иста тежина откако се познавам себеси, со флуктуации од 2/3 кг и во животот не сум гладувал или строго сум следел нешто! Ти реков што правам.