Која диета е дозволена за време на доењето Доење - Форум Desprecopii, Discutii despre
# 1
Имам бебе скоро 8 месеци дека сè уште дојам и се надевам дека ќе продолжам барем до 1 година, но би сакал да одржам диета за слабеење што ги убива вишокот килограми што ги имам собрано. Дали знаете која диета би била поприфатлива за време на доењето? Напоменувам дека моето мало момче веќе има 2 разновидни оброци, остатокот е млеко на мама по желба.
Однапред благодарам за одговорите!
Моника, мајка на Лука Андреј (17.07.2008) и Александру Матеи (19.05.2010)
Боже, чувај се за моите чуда!
Дали знаете што е да се биде дете? Тоа треба да биде нешто многу поразлично од човекот на денешницата. Тоа е да се има дух, а сепак да тече од водите на крштевањето; тоа е да веруваме во loveубов, да веруваме во убавина, да веруваме во верување; треба да биде толку малку што елфите можат да стигнат да ти шепнат во увото; тоа е да се претворат тиквите во тренери, а глувците во коњи, ниската во возвишеност и ништо во сè, зашто секое дете има своја кума бајка во својата душа. (Френсис Томпсон)
# 2
Моника, мислам дека ако јадеш малку и често, тогаш ќе почнеш да слабееш. На крајот откажете се од слатките, или јадете ги до 12 часот. Така е и лебот. Компири, ориз, до 15 часот и по 15 часот месо на скара, салати, јогурт, помалку масно сирење, зеленчук итн. Обидете се да не јадете овошје навечер, бидејќи тие се внес на шеќер. На него, исто така наутро, а може да биде првиот оброк во денот, пред околу 1 час појадок.
Јоана, [самовила] Ребека (16.05.2004), Сара (17.04.2009) и 32+
# 3
Намалете го шеќерот (видете дека можете да најдете скоро секој прехранбен производ во продавницата), леб, компир, ориз, помфрит, обидете се да комбинирате месо само со салата (не со компир или ориз). Млекото и дериватите избираат да бидат обезмастени. Повеќе овошје и зеленчук на сметка на месо и млечни производи, повеќе вода, повеќе вежбање. Обидете се да јадете помалку, да не се чувствувате сити, само да бидете сити (добра идеја е да ја ставите порцијата за себе во помала чинија).
Ставете го бебето во количка и одете на 1-2 часа пешачење со брзо темпо.
Здравје и не се откажувајте од доењето, а тоа ви помага да консумирате калории.
Лора, мајка на близнаци Штрумфи: Бјанка Андрееа и Рарес Михаи (13.06.2005)
‘Она што го чувствувам е единствената вистина за мене
# 4
Моника, баш кога имаше 8 месеци, решив и јас да започнам да слабеам, затоа што веќе не можев ! Добро, мобилизацијата траеше околу еден месец
Се познавав и претходно и знаев дека ако не направам нешто доволно драстично, нема да успеам: ова е дисоцираниот режим во мојот случај. Околу 3 недели ја одржував дисоцираната диета со денови, односно 1 ден само зеленчук (печен, салати, парен, суров), 1 ден само млечни производи, 1 ден само овошје и така натаму. Но, затоа што одам по зеленчук, тоа беше затоа што чував само зеленчук 3-4 дена. Во овие 3 недели го соблеков „густиот“. Потоа продолжив со дисоцираниот режим, но повеќе „лесен“, имено на час: растојание од 4 часа помеѓу оброк зеленчук и оброк млечни производи, на пр. Идејата е дека ако не направите здруженија помеѓу различни класи на храна, сигурно ќе изгубите тежина и ќе јадете индустриски количини! Јадам и многу, што значи, правам голема чинија со зеленчук во рерна и го спакувам одеднаш. .
Да ви дадам идеја, во ноември, кога станав сериозен, имав 67 килограми. Кога ќерка ми наполни 1 година, во април, јас бев 53 (1 килограм помалку отколку пред да останам бремена).
Не знам колку килограми сакате да изгубите, ако има околу 5 не е голема работа, следете ги општите принципи (како: откажете се од шеќер, не мешајте месо со компири итн.). Но, ако дисоцираниот режим како што го опишав ви звучи добро, знајте дека работи. Јас сè уште дојам и тоа немаше никакво влијание врз млекото, ниту квантитативно ниту квалитативно.