Која е диетата што ја одржува Венера Вилијамс во завидна физичка форма на 40 •
Поранешната светска лидерка беше принудена да ја смени диетата, откако во 2012 година и беше дијагностицирана имунолошка болест
Американката Венус Вилијамс ќе наполни 40 години на 17 јуни, но нема намера да се откаже од својата натпреварувачка активност. Во интервју за списанието „Women'sенско здравје“, цитирано од doartenis.ro, таа откри диета што ја одржува во форма, откако пред 8 години откри дека страда од Сјогренов синдром и била принудена да се промени. радикален животен стил.
Вилијамс, најстарата од сестрите кои влегоа во историјата на светскиот тенис, призна дека од здравствени причини започнала да јаде само сурово и веганско. „Треба да му дадам енергија на моето тело на најдобар можен начин“, рече играчот кој во кариерата има освоено 7 грен слем титули. Американецот мораше целосно да се откаже од месото, за да се опорави откако му беше дијагностицирана таа автоимуна болест во 2012 година.
Но, Венус признава дека тој сè уште „изневерува“ на масите: „Се обидувам да јадам само сурово и веганско, но јас сум човек и морам малку да изневерам“. Тогаш Венус Вилијамс откри што јаде во рок од 24 часа. Не пред да ги предупредите читателите: „Сè зависи од умереноста. Lifeивотот е краток за да не сакаш што јадеш “.
Појадок: „Јас не сум утринска личност или голем јадење појадок. Ми треба малку гориво за да ме придвижат, но ми е тешко да јадам обилен оброк откако ќе се разбудам, па затоа обично јадам лесно овошје или пијам протеински шејк “.
Појадок: „Во зависност од тоа колку време имам за појадок или како изгледа мојот распоред, ручекот може да варира од сладок компир и ориз до зелено смути. Кога се натпреварувам, храната е дел од мојата работа, па затоа се грижам да имам протеини и јаглехидрати. После натпреварот обично пијам протеински шејк и растително млеко и протеински прав, по што за кратко време јадам и вистинска храна “.
Освежување: „Често попладне трчам помеѓу тренинзи, состаноци за мојата компанија, EleVen или седам на телефон со мојата компанија за дизајн, V Starr, така што секогаш барам ситници што се лесни за јадење на патот. Протеинските шипки се совршени кога брзаат. Често може да се види како јадат чипс за време на состаноците. Ако доаѓам од тренинг, пијам протеински шејкови на патот “.
Вечера: „За вечера претпочитам веганска салата Цезар затоа што е супер лесна. Може да го подготвам без разлика дали сум дома или во хотелска соба, на турнеја “.
Пустина: „Кога сум на тренинг, се обидувам да се контролирам, но понекогаш на девојче и е потребна крофна! Открив дека можам да ја задоволам мојата потреба за слатки со замена на колачи со овошни сокови или смути “.