Која е најдобрата супа со диети UN1KA

Се разбира, тука се однесуваме на вкусот, а не на најефикасниот. Не можеме да се повикаме на ефикасноста затоа што диетите дејствуваат поинаку во зависност од личноста. Постојат луѓе кои губат телесната тежина користејќи одредена диета и луѓе кои не губат телесната тежина користејќи ја. Значи, во продолжение ќе ви претставиме едноставен и многу лесен за подготовка рецепт кој сака да претставува највкусна диетална супа.

Грчка супа со киноа и лимон

Needе ни бидат потребни следниве состојки: околу две лажици маслиново масло, два мали кромид, излупен и ситно исечен, морков на коцки, сол, две чешниња ситно мелен лук, околу еден литар вода, 250 грама киноа измијте, лажица и пол бело мисо. Ова бело мисо е јапонски зачин што можете да го најдете во делот за зачини во хипермаркетите. Да продолжиме со состојките: две лажици тахини, 150 милилитри сок од лимон, 30 грама хранлив квасец и малку сецкан магдонос.

Подготовката е прилично едноставна, дури и ако на првиот впечаток има многу состојки, ве уверувам дека крајниот резултат е навистина највкусната диетална супа. За почеток, загрејте го маслото во тенџере и додадете ситно исечен кромид и моркови и малку сол. Takeе трае околу 5 минути додека кромидот не стане транспарентен во тавата, а потоа додадете лук и варете уште 2-3 минути. Потоа додадете супа од зеленчук киноа и оставете да врие околу 20 минути. Откако ќе поминат 20-тина минути, додадете: мисо, тахини и цикорија од лимон. На крајот додадете зачини, хранлив квасец и магдонос.

Не знам што мислите, но е доста богато со протеини и со малку калории.

---