Која е употребата на алкална вода и кога не е индицирана - ЈУOUНА ВЕСНИК
Водата е од витално значење за нашето здравје. За човечкото тело нема поважна течност од водата. Добро хидрирано тело полесно ќе го надмине или ќе избегне одредени здравствени проблеми. Се повеќе се зборува за употреба на алкална вода во редовната диета, бидејќи го забавува процесот на стареење и спречува хронични болести. Важно е да се запамети дека тој исто така има потенцијал да произведе несакани ефекти. Откријте во статијата што е алкална вода и дали е навистина подобра од водата од чешма.
Во трговијата постојат и алкална вода и уреди кои преку хемиски процес ја јонизираат водата, односно ја зголемуваат нејзината алкалност. Алкалната вода има поголема pH вредност од водата од чешма. Вредностите на pH варираат од 0 до 14, а индексот од 7,0 се смета за неутрален.
Колку е повисоко нивото на pH, толку е поалкално. Колку е пониско нивото на pH, толку е покисело. Ако водата од чешма има pH 7,0, алкалната вода има pH 8,0 или 9,0, велат експертите. Алкалната вода исто така мора да содржи елементи што можат да бидат корисни за здравјето: калциум, силициум, магнезиум, забележува clicksanatate.ro.
Како да го добиете тоа
Водата што е природно алкална ги зема своите квалитети од природната средина: изворска вода, на пример. Можете да подготвите сопствена алкална вода со едноставни состојки како што се сок од лимон или сода бикарбона. Вода јонизатори се исто така корисни. Вода јонизатор е уред кој користи процес на електролиза за да ја оддели водата во јонизирана алкална и јонизирана киселина.
Алкалната вода е добра за вас?
Нема доволно научни докази за поддршка на бројните тврдења во врска со здравствените придобивки на алкалната вода направени од корисници и продавачи. Сепак, постојат некои истражувања кои покажуваат дека алкалната вода може да биде корисна под одредени услови.
На пример, студија од 2012 година покажува дека редовната потрошувачка на природна, алкална вода со pH 8,8 може да помогне во деактивирање на пепсинот, главниот ензим кој предизвикува киселински рефлукс.
Друго истражување покажува дека алкалната вода е корисна за луѓето со висок крвен притисок, дијабетес и висок холестерол.
Најновата студија спроведена на 100 лица открила значителна разлика во вискозноста на крвта по консумирање вода со висока pH вредност во споредба со редовната вода по интензивна обука.
Оние кои консумирале вода со висока pH вредност имале вискозитет за 6,3% помал од оние кои пиеле прочистена вода за пиење. Сепак, потребно е повеќе истражување за да се одговори на другите тврдења изнесени од поборниците за алкална вода. Според нив, алкалната вода има својства против стареење, го чисти дебелото црево, го зајакнува имунитетот, помага при слабеење, го одржува ракот на растојание.
Не е без ризици
Иако алкалната вода за пиење се смета за безбедна, тоа може да предизвика негативни несакани ефекти, како што е намалување на природната киселост на желудникот, што помага при уништување на бактериите.
Покрај тоа, вишок на алкалност во телото може да предизвика гастроинтестинални проблеми и иритации на кожата. Премногу алкалност исто така може да ја зголеми нормалната pH на организмот, што доведува до метаболна алкалоза. Ова може да предизвика намалување на нивото на калциум во телото, што може да влијае на здравјето на коските.