Која е врската помеѓу цревната флора и менталното здравје Депресијата може да се лекува

Во 20 век, овој тренд беше уништување на бактериите во организмот со антибиотици за да се спречат опасни заразни болести. Сепак, микробите што нè колонизираат играат поголема улога отколку што замислуваме при модулирање на нервната функција и однесување.

Во 21ви век, на бактериите се гледа од различни перспективи, денес не само што можеме да ги уништиме лошите бактерии, туку и да ги контролираме добрите. За разлика од интервенциите врз геномот, интервенциите врз микробиомот се многу достапни за нас. Денес можеме да го модифицираме мноштвото микроорганизми и да генерираме нови цели за третман на ментални болести. А, терапевтскиот арсенал е достапен и исплатлив. На првиот Европски конгрес за персонализирана медицина во Белфаст, Проф. Johnон Кријан, од Универзитетот Корк колеџ (УЦЦ), објасни како исхраната и промените во флората на цревата имаат директно влијание врз менталното здравје.

Накратко:

луѓето кои страдаат од депресија немаат толку голема разновидност на микробиота (севкупноста на микроорганизмите што нè колонизираат и нивниот генетски материјал) во цревата во споредба со здравите
промените во развојот на невроните беа идентификувани на ниво хипокампус и амигдала кај луѓе кои немаат ниско ниво на микробиом
пребиотиците и пробиотиците ја намалуваат вознемиреноста кај животинските модели, а администрацијата на видови Latobacillus се покажува ефикасна во овој поглед
царски рез го зголемува ризикот од дијабетес, дебелина и астма и предизвикува поголема психолошка реакција на стресот
Bifidobacterium infantis, бактерија пронајдена претежно во цревата во неонаталниот период, се покажа дека има антидепресивно дејство
студиите покажуваат дека Медитеранска диета тоа е оптимален начин да се одржи рамнотежата на микробиотата и менталниот статус.

Што зависи од менталната состојба на цревната флора?

Мозокот и гастроинтестиналниот тракт се меѓусебно поврзани, помеѓу двајцата постои размена на информации преку нервен систем, имунолошки систем и ендокриниот систем. Гастроинтестиналниот тракт (TGI) го сочинува најголемиот имунолошки орган. Некои од механизмите со кои микробиомот влијае на функцијата на мозокот се: промени во содржината на микробиомот, имунолошка стимулација, хормонален одговор на TGI, метаболити произведени од комензална флора.

Извор на фотографија - Неверојатно здравје

Бактериите во TGI можат да произведат невротрансмитери кои исто така се наоѓаат во централниот нервен систем, Lactobacillus brevis, на пример, може да произведе невротрансмитер ГАБА.

Нејасниот нерв е директна врска помеѓу мозокот и TGI, и хормоналните, невронските и бактериските промени во компонентите на TGI се пренесуваат на мозокот на овој начин.

Двата фактори поврзани со животната средина (диета, изложеност на антибиотици, инфекции) како и фактори генетски имаат зголемено влијание врз цревниот микробиом.

Оштетување на оската на мозокот - TGI на рана возраст е во корелација со ризикот од развој на депресија во зрелоста, што сугерира дека постои врска помеѓу миокробиом, развој на неврони и депресија.

Како можат микробите од цревата да влијаат на развојот на мозокот и предиспозицијата за депресија?

Цревната микробиота може да диктира развој на неврони и пластичност преку протеини и неутрофили како што се BDNF (невротрофичен фактор добиен од мозок). Една студија проценила како влијае постнаталната колонизација на TGI кај глувците хипоталамо-хипофиза-надбубрежен систем во однос на реакцијата на стресот. Беше забележано дека:

нивото на плазма на ACTH и кортизол беше повисоко кај глувци без микроб
Изразот на BDNF во кортексот и хипокампусот беше многу помал.

Извор на фотографија - Алијанса за природно здравје

Промените во развојот на невроните се идентификувани во хипокампус и амигдала кај луѓе со ниско ниво на микробиом. Исто така има и промени микроглијален (поддршка на клетките во нервниот систем) - микроглиите не растат на ист начин како и оние на кои им недостасуваат корисни бактерии во цревата. Ефектот е поизразен кај мажите (на пример, забележано е асоцијација со шизофренија), што може да изненади бидејќи влијанието на психијатриската болест е поголемо кај жените.

„Откривме дека кај животни каде што микробиомот е многу мал, развојот на мозокот не е нормален“ - Проф. Тед Динан, Оддел за психијатрија и Институт за микробиоми АПЦ

Диетата е главниот фактор што влијае на количината на микробиота, но исто така и други фактори како што е администрацијата на антибиотици играат важна улога.

Во етиологијата на депресија е идентификувана и воспалителна/имунолошка компонента. Депресијата е поврзана со промени во микроорганизмите кои го сочинуваат микробиомот и се забележани и промени во ДНК (процеси на метилација), а гените кои често се засегнати се оние поврзани со имунолошката функција.

Извор на фотографија - Алергии и вашето црево

Студија спроведена на Универзитетот во Северна Каролина и објавена во списанието „Биолошка психијатрија“, за прв пат, покажа дека одредени микробиолошки колонии во цревата предизвикуваат подобар неврокогнитивен развој. На пример, присуството на одредени видови во семејството бактериоиди резултираше со многу подобри резултати во неврокогнитивните тестови. Исто така, помалку диверзифициран микробиом во детството беше поврзан со поголем ризик од болести како што се дијабетес тип 1 или астма. Сепак, идентификувањето на корисни категории бактерии и колку тие можат најдобро да се модифицираат, сè уште е предизвик за лекарите.

Д-р Ребека Кникмајер, еден од авторите тврди:

„Според податоците на оваа студија, ние сè уште не сме во точката каде што можеме да препорачаме одреден пробиотик, но направивме неколку важни набудувања, како што е фактот дека оптималните интервенции на микробиомот мора да се направат пред возраст од 1 година“

Исто така, анализа објавена во списанието Граници во педијатрија покажува дека кај деца родени со царски рез или хранети со формула, бактериската колонизација е променета и ризикот од развој на здравствени проблеми подоцна е поголем.

Психобиотицеле: лекување на депресија и психијатриски болести со промена на бактериската флора

Johnон Кријан со професорот на УЦЦ Тед Динан, истражуваше 14 години како трилиони бактерии кои нè колонизираат ја контролираат нашата функција на мозокот. Податоците добиени од нив покажуваат дека луѓето кои страдаат од депресија немаат толку голема разновидност на микробиота во цревата во споредба со здравите.

„Откривме дека микробиотата многу влијае на емоционалната состојба. Во случај на луѓе со депресија, микробиотата е помалку разновидна, што ја менува мозочната активност “- Проф. Тед Динан

Проф. Johnон Кријан и проф. Тед Динан. Извор на фотографија - The Irish Times

Научната работа на двајцата професори опфати и истражување за тоа како пробиотици (корисни бактерии како што се Лактобацилус ацидофилус и Бифидобактериум лактис, кои обично се наоѓаат во јогуртите) може да има позитивно влијание врз менталниот статус. Тие идентификуваа бактерија што се администрира во соодветни количини, ја намалува вознемиреноста кај луѓето и животните. Bifidobacterium infantis е бактерија која се наоѓа претежно во цревата во неонаталниот период и се покажа дека има антидепресивно дејство.

Проф. Кријан и проф. Динан работат на план за развој на нова класа лекови наречена психобиотика, опишан како „Пробиотици со корисен ефект во лекување на лесни форми на депресија“.

Неколку студии ја поврзуваат микробиотата со промени во однесувањето, особено со феноменот на вознемиреност. Кај глувците во кои биле администрирани Lactobacillus helveticus и Бифидобактериум лонгум за 14 дена се добиени пониски оценки на анксиозните тестови. Исто така, студиите вклучени луѓе откриле дека оние кои редовно земале пробиотици имале нивоа на стрес и значително се намалил слободниот уринарен кортизол.

Промени предизвикани од видови на Лактобацилус на изразување на рецептори на ГАБА во централниот нервен систем преку вагусниот нерв.

Пробиотиците го намалуваат нивото на кортизол предизвикано од стрес, намалувајќи ги вознемиреноста и нарушувањата во однесувањето.

Медитеранска диета - поволен ефект врз микробиомот?

Фото извор - Здравствени факти и совети

Исхрана богата со растителни влакна, риба, овошје и зеленчук е неопходна за одржување на разновидноста на микробиомот. Професорот Динан го објасни тоа Медитеранската диета е веројатно најдобра за здравјето во однос на влијанието врз микробиотата, кардиоваскуларниот систем и менталната компонента.