Земја „Успеав да ослабам со многу волја и со помош на нутриционист“ - слаба или дебела
Lean or Fat: Здраво, Кантри, ви честитам за објавувањето на вашиот нов сингл „Запомни ја оваа песна“, песната која има корист и од видео запис. Кажете ни повеќе за овој сингл.
Земјата: Мојот последен сингл, „Запомни ја оваа песна“, исто така има придобивки од интересно видео што ја комплетира идејата за песната: дека музиката е најдобрата терапија во убовта. Моите обожаватели беа воодушевени од оваа порака и беа воодушевени од мојата слика во видеото, различна од сликата на која бев навикната. Имам нов тим за производство неколку месеци. Сега сме побројни, излеговме со различни идеи за кои дебатираме заедно и ја избираме најдобрата опција. Продукцијата на песни и спотови ни припаѓа нам и мислам дека тоа ме прави сè поблизу до моите обожаватели бидејќи пораката испратена од мене до нив стигнува непроменета. Јас сум во период од животот кога работите одат глатко и уживам во овие убави моменти.
Посно или дебело: Знаеме дека сериозно размислувате да позирате во машко списание
Земјата: Ова ми е трет пат овој предлог да ми се дава и овојпат навистина го сфатив сериозно. Го сакам моето тело, сакам да гледам во огледало и, особено, ми се допаѓа тоа што го гледам таму. Можам да кажам дека Мајката природа беше дарежлива со мене и ме обдари со волшебни форми. Сè што треба да направам е да се грижам за нив најдобро што можам.
Посно или дебело: За никого веќе не е новина што се повеќе познати личности го преминуваат прагот на естетскиот хирург. Што мислите за естетската хирургија?
Земјата: Во принцип, јас не сум против естетската хирургија. Особено кога тие решаваат постоечки комплекс. Проблемите се јавуваат кога се злоупотребува естетската хирургија, кога влегувате во маѓепсан круг од кој веќе не можете да излезете. Немам никаква естетска операција и не би прибегнала на една. Задоволен сум од мојот физички изглед, не чувствувам потреба од подобрувања, само чувствувам дека треба да го чувам во најдобра можна состојба и што е можно подолго она што веќе го поседувам.
Посно или дебело: Изгледате многу добро и никој не може да го оспори тоа. Како да останете во форма?
Земјата: Ви благодариме за комплиментот! За жал, јас не сум меѓу среќните кои имаат метаболизам на согорувањето на калориите, меѓу оние кои можат да јадат во секое време, во секое време, што било, како што сè уште не се гледа. Веднаш се здебелувам, па научив да бидам избалансиран. Ова е вистинскиот збор, клучниот збор: рамнотежа. Јадам сè, но во умерени количини. Вежбам на отворено (возење велосипед, ролерки, скијање - во зависност од сезоната) или на базен. Јас многу ја сакам водата и ми се чини дека пливањето е спорт кој најдобро и рамномерно го обликува моето тело. Друг мал трик што го применувам за да ги одржувам глутеалните мускули е да претпочитам скали наместо лифт; додека седам на деветтиот кат do правам одредено движење.
Посно или дебело: Дали некогаш сте имале потреба да изгубите тежина? Која диета ја следевте?
Земјата: Да, морав да ослабам. Успеав со многу волја и со помош на нутриционист. Препорачувам диети потпомогнати од специјализиран лекар, издадени по темелен медицински преглед. Нашето тело е уникатно, реагира поинаку и мора да се „спријателиме“ со него и да не го лишуваме од основната храна за да дадеме најдобри резултати во процесот на слабеење.
Посно или дебело: Со толку многу деликатеси околу нас е многу тешко да се спротивставиме на искушенијата. Како го правиш?
Земјата: Тешко. Не можам да одолеам! Но, бидејќи знам да застанам на време, можам да си дозволам мали моменти на разгалување. Секако, компензирам со повеќе спортови. Билансот не смее да се навалува, ние мора да го одржуваме во рамнотежа.
Посно или дебело: Кои се храната на црната листа и како успевате да ги исфрлите од вашето дневно мени?
Земјата: Јас не конзумирам кисели пијалоци, избегнувам бел леб и пекарски производи, плус се обидувам да јадам производи што е можно поприродно, се обидувам да готвам што е можно повеќе дома, за да не се сомневам во користените производи. И, се обидувам да бидам среќен, да бидам задоволен од сè што имам и од сè што ми се случува. Позитивното размислување многу помага во одржувањето на здрав долгорочен начин на живот.
Посно или дебело: Како да разговаравме за дневното мени, твоето како што изгледа?
Земјата: Обично, наутро готвам омлет кој содржи жолчка и неколку белки, додавам печурки, пиперки, кромид. Освен тоа, пијам чаша свежи портокали, грејпфрут и лимон или јадам овошје. На ручек претпочитам салата богата со витамини и бифтек пилешко или мисирка, па дури и печена риба. Вечерта уживам во топла супа, секогаш направена сама од себе, дома. Сакам и закуски во текот на денот, а повеќе сакам бисквити за варење или суво овошје (сливи, кајсии). Во лето изневерувам со сладолед, кој е мојот омилен десерт.
Посно или дебело: Дали се занимавате со некој спорт? Дали одите често во собата? Кој е спортот со кој сметате дека имате најголеми шанси за успех во однос на обликувањето на фигурата?
Земјата: Спортот со кој имам најголеми шанси за успех во обликувањето на фигурата е јасно пливање. Исто така, спортот ме исполнува најмногу со енергија. Јас не сум голем fanубител на спортови во затворено, помеѓу четири wallsида. Мене ме прави уморен, како да не ми наплаќа позитивно еден час спорт поминато на неблагодарна работа. Но, спортот во природа, на пример, во паркот, ме исполнува со среќа, тоа го поттикнува моето добро расположение.
Посно или дебело: Дали знаете да готвите? На која храна ќе и свртите грб кога ќе ја готвите? Но, десертот?
Земјата: Сакам да готвам, тоа ме релаксира. Јас најдобро ја готвам турската храна, доламата најдобро ми одговара. Но, јас сум во искушение да пробам нови рецепти, да комбинирам состојки што никогаш не сум користел и да откривам нови вкусови и вкусови. На страната на десертот, јас веќе не сум толку добар. Но, можам да се пофалам со феноменална овошна салата
Посно или дебело: Што ритуали за убавина што ги повикувате пред важен настан?
Земјата: Не сакам да се водам по принципот „го гоја го свињата на Ева“. Јас секогаш се грижам за мојот физички изглед, бидејќи мојата цел е долгорочен резултат, а не моментот. Јас давам голема вредност на одморот. Бидејќи одморениот тен е светла боја на лицето, тен без проблеми. Јас исто така се фокусирам на секојдневно вежбање за добар мускулен тонус. Косата и ноктите секогаш имаат третмани за разгалување и интензивно обновување. Во основа, за мене секој ден е посебен настан во кој треба да изгледам беспрекорно.
Посно или дебело: Како да се опуштите по напорниот ден?
Земјата: Сакам да ја полнам кадата со вода, а потоа да истурам третирано млеко и миризливи и негување масла. Ставив ЦД со музика за релаксација, запалив неколку свеќи и стапче со мирис и целосна релаксација е загарантирана. Добра масажа може успешно да го заврши ритуалот.
Посно или дебело: мисла за нашите читатели.
Земјата: „Mens sana in corpore sano“ Оваа стара поговорка можеби веќе звучи клише, но мислам дека тоа е добар принцип на водење во животот. Мислам дека е во наша моќ да бидеме убави одвнатре и да размислуваме однадвор.