Која е врската помеѓу спиењето и деменцијата
Период на спиење помалку од седум часа или повеќе од девет часа може да има негативно влијание врз когнитивните перформанси на една личност, како што е визуелната меморија и времето на реакција, според студијата објавена од Универзитетскиот колеџ во Лондон (UCL), цитирана од Синхуа.
Тим научници од UCL анализирале податоци земени од скоро 400.000 учесници регистрирани во базата на податоци на Велика Британија Биобанк, но и во иницијативата „Проект за меѓународна геномика на Алцхајмерова болест“, во обид да се идентификува можната поврзаност помеѓу спиењето и когнитивна функција и деменција, според Агерпрес.
Истражувачите откриле дека луѓето кои спиеле помалку од седум часа направиле повеќе грешки (5%) на тест за визуелна меморија, а оние кои спиеле повеќе од девет часа направиле уште повеќе грешки (9%) на овој тест.
„Ние би им препорачале на повеќето здрави возрасни лица да ја следат препораката (спиење) седум до девет часа“, рече д-р Викторија Гарфилд од UCL, еден од авторите на студијата.
Општо, нашата студија ја нагласува важноста на времетраењето на спиењето во однос на когнитивната функција. Ова сугерира дека подобрувањето на навиките за спиење може да биде корисно за когнитивното здравје “, рече друг учесник во истражувањето, Алберт Хенри, од истиот универзитет.
Потребни се повеќе студии за да се анализира поврзаноста помеѓу недоволно или прекумерно спиење и деменција, забележаа научниците.