Брз план за маснотии

Фото: iStock/bhofack2

Ледениот чај не само што освежува во лето, туку ви помага и да ослабете.

Слабеете со чај? Она што звучи премногу добро за да бидат вистински дела и студии го докажаа тоа. Еве го рецептот и планот за слабеење за вас

Ледениот чај, но е прекрасно освежувачки во топлите денови. Уживајте во мала церемонија на чај секој ден, на пр. B. убаво распоредени со лисја од нане.

Постојат три големи чаши зелен ладен чај. Ефектот на секоја порција е засилен со друг азиски агенс за слабеење. Ако постојано избегнувате висококалорични пијалоци (сода, сокови, алкохол) и слатки истовремено, можете да создадете до килограм дневно.

Како да се подготви ледениот чај

Започнете да правите коцки мраз претходната вечер. Потребни ви се од 20 до 25 парчиња.
Го готвите целиот дневен оброк на чај одеднаш наутро.
Донесете 750 мл вода кратко да зоврие и потоа оставете го повторно да се олади до 80 степени (трае околу пет минути). Овој процес е важен затоа што превисоките температури можат да уништат некои вредни состојки.
Потоа ставете 3 натрупани лажички или 3 кесички чај зелен чај во тенџере. Истурете ги со вода.
Покријте и оставете да отстои 2 до 3 минути.
Исцедете го и оставете го да се излади.
Кога чајот е млак, ставете го во фрижидер.
Ако чајот излезе од фрижидер, 2 коцки мраз на 100 ml се доволни за брзо истурање на него оптимални 5 степени донесе до.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Стимулирајте или опуштете се?

Во зависност од тоа колку долго чајот стрмни, има стимулативно или релаксирачко дејство. Ова се должи на различните концентрации на танините за кои е врзан кофеинот. По 2 до 3 минути чајот ве весели, аромата е слаба. По 4 до 8 минути има горчлив вкус, но е помалку стимулирачки. Патем: чајот исто така се истура, за да не ве разбуди навечер.