Која храна да ја избегнувате кога имате подвижна хиперактивна тироидна жлезда
Тироидната жлезда е жлезда која се наоѓа во областа на вратот и произведува хормони и влијае на метаболизмот, нивото на енергија и на целокупното здравје. Ако страдате од хипертироидизам, тоа значи дека тироидната жлезда е многу активна и произведува премногу хормони.
Симптомите може да вклучуваат забрзано чукање на срцето, неконтролирано губење на тежината, вознемиреност, прекумерно потење, замор, чувствителност на топлина, проблеми со спиењето и неправилности во менструалниот циклус.
Според LiveStrong, покрај традиционалните лекови, препорачливо е да следите и одредена диета кога сакате да ја лекувате оваа состојба. Еве неколку намирници што треба да се избегнуваат:
Млечни производи
Во некои случаи, хипертироидизам предизвикува нетолеранција на лактоза или неможност за правилно варење на производите што содржат млеко. Ако забележите дека чувствувате надуеност, имате варење или состојба на замор по конзумирање млеко, добро е да се откажете од него.
Исто така избегнувајте јогурт, сладолед, сосови од павлака, обидувајќи се да ги замените со храна од соја. Ако сепак толерирате лактоза, одлучете се за храна со малку маснотии, бидејќи масните млечни производи имаат заситени масти, кои се во корелација со дебелината, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања.
Брашно со адитиви
Ова брашно се создава преку процес во кој цели зрна се лишени од слоеви на хранливи материи и влакна. Она што останува е мелено во ситен прав, со повеќе калории и помалку здраво. Избегнувајте рафинирана храна, како што се бел леб или тестенини, бидејќи тие ви штетат.
Наместо тоа, консумирајте цели зрна, овошје, зеленчук, кои ви даваат енергија и ќе го зголемат нивото на шеќер во крвта точно колку што ви треба.
Проверете го пакувањето на храната што ја купувате и избегнувајте сè што има брашно со адитиви како состојка.
Конзервиран шеќер, сируп од пченка, декстроза, малтоза, фруктоза, сируп од мед и ориз, како и вештачки засладувачи, се појавуваат во многу намирници кои се наоѓаат во супермаркетот. Премногу го зголемува шеќерот во крвта и го зазема местото на други здрави производи. Оние кои страдаат од хипертироидизам треба да го избегнуваат внимателно читајќи ги етикетите.
Генерално избегнувајте безалкохолни пијалоци, чоколадо, бонбони, колачи, колачи, палачинки, желе и сируп.
Кофеин и алкохол
Кофеинот и алкохолот можат да го нарушат нивото на енергија и да го попречат спиењето, кое сепак е под влијание на хипертироидизам. Тие исто така можат да доведат до дехидратација и загуба на калциум, што резултира во остеопороза и неодамнешни фрактури.
Кофеинот исто така го забрзува срцевиот ритам и може да има ефект на вознемиреност. Ограничете ја количината на внесен кофеин, обрнувајќи внимание на кафе, чоколадо, црн чај, безалкохолни пијалоци и барови. Пожелно е да не се користи вино во храната, бидејќи може да стане токсично кога се готви.