Која непоправлива штета на здравјето предизвикува недостаток на сон Едумедикал - Едумедикал
Недостатокот на сон не само што има сериозни здравствени импликации, туку и на функционирањето на гените и може да го намали очекуваното траење на животот, предупредуваат истражувачите според ЕФЕ.
Диего Гарсија-Борегуеро, одговорен за студија неодамна презентирана во Мадрид, објасни дека истражувањето за нарушувањата на спиењето започнало дури во 1970-тите. Со текот на времето, се повеќе студии ја откриваат важноста на одморот и особено сериозните последици што ги има недостатокот на сон врз здравјето, пренесува Агерпрес.
„Нарушувањата на спиењето се фактор на ризик што предизвикува секакви состојби како морбидна дебелина, дијабетес, невролошки или имунолошки заболувања, меѓу другите“, рече Диего Гарсија-Борегуеро. Преваленцата на нарушувања на спиењето е многу голема во западните земји. Новите животни навики на современото општество го намалуваат времето за одмор на луѓето и овој хроничен дефицит на сон влијае на многу голем процент од населението “, вели експертот.
Истражувачот Пол Франкен од Центарот за интегративна геномика на Универзитетот во Лозана (Швајцарија), исто така, истакна дека е од суштинско значење да се покаже колку е важно правилно да се одмориме и да се утврдат факторите вклучени во овој процес и зошто тој варира од една индивидуа на друга. „На некои работи совршено со четири часа сон, додека на други им требаат девет часа“, рече тој.
Според него, потребата да се помине една третина од животот спие има биолошка основа, а овој одмор кога ќе се направи правилно, нема да има последици врз нашите гени.
Според него, спиењето половина колку што е потребно може да доведе до 80% промена на таканаречениот транскриптом.
Транскриптомот е збир на транскрипти, кодирачки или некодирачки молекули на РНК, произведени во клетка во одредена точка од животот; ги рефлектира гените кои се изразени во тоа време и обично се променливи). Ова покажува дека „ефектите од недоволно спиење врз нашиот генетски систем се поголеми отколку што се сметаше претходно“, рече швајцарскиот експерт.
Денис Росен, истражувач на Медицинскиот факултет Харвард и педијатар во Детската болница во Бостон (САД), исто така, ја истакна важноста од препознавање и лекување на нарушувања на спиењето кај деца и адолесценти што е можно поскоро "затоа што има сè поголем доказ дека недостатокот на сон има последици што ќе влијаат на нив и во животот на возрасните “, забележува Агерпрес.
„Правилниот сон на децата треба да биде прашање на јавно здравје и за жал тоа не е за родителите или педијатрите, иако последиците можат да бидат многу сериозни и да предизвикаат дебелина, метаболички нарушувања и поголем ризик од ментални болести“, или предиспозиција за злоупотреба на алкохол и дрога во зрелоста “, рече американскиот педијатар.